29 de Novembro, 2015
Valorize-se, reconheça o que há de positivo em você. Seja você mesmo;
Luís Martins
Seguem algumas atitudes para interromper esse ciclo:
– Pare em alguns momentos, inspire e expire profundamente, colocando sua atenção em sua respiração. Além de oxigenar mais o cérebro, interrompe o raciocínio. O cérebro agradece a pausa;
– Foque sua atenção no aqui, agora. Sinta o seu corpo, sua postura;
– Faça coisas que gosta e te dão prazer;
– Aceite que tem qualidades e defeitos como todos. A outra pessoa com a qual você está interagindo também tem seus pontos positivos e negativos;
– Valorize-se, reconheça o que há de positivo em você. Seja você mesmo;
– Melhore seu autocontrole. Defina alguns momentos em que se manterá desconectado, interagindo com você mesmo e com o meio onde está.
É natural o ser humano desejar ser reconhecido e aceito. Mas, em primeiro lugar, você precisa se aceitar e reconhecer a beleza que há dentro de você. Pare de ficar na “mão” do outro. Procure ficar sozinho e desconectado do mundo virtual em alguns momentos para que haja um espaço de reflexão e criatividade em sua vida.
Administre seus pensamentos com mais consciência e assuma o seu poder de escolha.
PENSE NISSO!
Fonte-mundo virtual e voce