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Luís Virtual

Luís Virtual

23 de Setembro, 2016

O verdadeiro amor se revela nos pequenos gestos, no dia-a-dia e por todos os dias.

Luís Martins



Um famoso professor se encontrou com um grupo de jovens que falava contra o casamento.
Argumentavam que o que mantém um casal é o romantismo e que é preferível acabar com a relação quando este se apaga, em vez de se submeter à triste monotonia do matrimônio.
O mestre disse que respeitava sua opinião, mas lhes contou a seguinte história: “Meus pais viveram 55 anos casados. Numa manhã minha mãe descia as escadas para preparar o café e sofreu um enfarto. Meu pai correu até ela, levantou-a como pôde e quase se arrastando a levou até à caminhonete. Dirigiu a toda velocidade até o hospital, mas quando chegou, infelizmente ela já estava morta.
Durante o velório, meu pai não falou. Ficava o tempo todo olhando para o nada. Quase não chorou. Eu e meus irmãos tentamos, em vão, quebrar a nostalgia recordando momentos engraçados.
Na hora do sepultamento, papai, já mais calmo, passou a mão sobre o caixão e falou com sentida emoção:

“- Meus filhos, foram 55 bons anos… Ninguém pode falar do amor verdadeiro se não tem ideia do que é compartilhar a vida com alguém por tanto tempo”.
Fez uma pausa, enxugou as lágrimas e continuou:
“- Ela e eu estivemos juntos em muitas crises. Mudei de emprego, renovamos toda a mobília quando vendemos a casa e mudamos de cidade. Compartilhamos a alegria de ver nossos filhos concluírem a faculdade, choramos um ao lado do outro quando entes queridos partiam. Oramos juntos na sala de espera de alguns hospitais, nos apoiamos na hora da dor, trocamos abraços em cada Natal, e perdoamos nossos erros… Filhos, agora ela se foi e estou contente. E vocês sabem por que? Porque ela se foi antes de mim e não teve que viver a agonia e a dor de me enterrar, de ficar só depois da minha partida. Sou eu que vou passar por essa situação, e agradeço a Deus por isso. Eu a amo tanto que não gostaria que sofresse assim…
Quando meu pai terminou de falar, meus irmãos e eu estávamos com os rostos cobertos de lágrimas. Nós o abraçamos e ele nos consolava, dizendo: Está tudo bem, meus filhos, podemos ir para casa.”
Este foi um bom dia. E, por fim, o professor concluiu: Naquele dia entendi o que é o verdadeiro amor.
Está muito além do romantismo, e não tem muito a ver com o erotismo, mas se vincula ao trabalho e ao cuidado a que se professam duas pessoas realmente comprometidas. Quando o mestre terminou de falar, os jovens universitários não puderam argumentar. Pois esse tipo de amor era algo que não conheciam.
O verdadeiro amor se revela nos pequenos gestos, no dia-a-dia e por todos os dias. O verdadeiro amor não é egoísta, não é presunçoso, nem alimenta o desejo de posse sobre a pessoa amada.
“Quem caminha sozinho pode até chegar mais rápido, mas aquele que vai acompanhado com certeza chegará mais longe…”A paciência pode ser amarga, mas seus frutos são doces”.
A ingratidão é inimigo da alma

23 de Setembro, 2016

Calma e paciência. Quanto mais perturbação tanto pior.

Luís Martins


É preciso que tenhamos muita paciência conosco e ainda mais do que com outros. Somos, às vezes, insuportáveis a nós mesmo. Tanta miséria, quedas repetidas, defeitos incorrigíveis, fraquezas vergonhosas, covardia, desânimo, pecados sobre pecados! Oh! Que desolação! Não nos perturbemos.
Calma e paciência. Quanto mais perturbação tanto pior. É orgulho não nos conformarmos com a nossa fraqueza e a nossa miséria. Às vezes é mais fácil termos paciência com os outros do que conosco. Com a natureza rebelde, atrevida, grosseira que possuímos, perdemos a calma!

Não maltratemos o nosso jumentinho a pancadas de impaciência. É pior. Será preferível que lhe demos boa ração de calma e tranquilidade e confiança. Um dia Nosso Senhor disse a uma dessas almas já quase desesperadas com a sua má natureza, sempre rebelde e recalcitrante: “Minha filha, fui tão paciência contigo, pois é preciso que também tenhas paciência contigo mesma”.
Tenhamos então muita paciência conosco. Se Nosso Senhor, que é a Infinita Justiça, a própria Santidade, se Ele que tanto odeia o pecado nos suporta por misericórdia, – por que não nos havemos de suportar na miséria?

Trecho retirado do livro: O Breviário da Confiança
23 de Setembro, 2016

É PRECISO RESERVAR TEMPO

Luís Martins


Reserve tempo para rir: é esta a música da alma.

Reserve tempo para ler: é esta a base da sabedoria. 

Reserve tempo para pensar: é esta a fonte do poder. 

Reserve tempo para trabalhar: é este o preço do êxito. 

Reserve tempo para se divertir: é este o segredo da juventude eterna.
Reserve tempo para ser amigo: é este o caminho da felicidade.
23 de Setembro, 2016

Toda inveja começa onde há poder seja até o poder de espalhar amor e ser solidariedade

Luís Martins


A felicidade é uma questão de se adaptar-se a realidade que não pode ser mudada!
Toda inveja começa onde há poder seja até o poder espalhar amor e solidariedade
Pensemos assim...a inveja nunca vai ter fim...ela começou com crueldade e continua sem ser controlada....quem sente inveja não se cura...sempre acha que tem direitos o que os outros tem ou são...faz questão de deixar de fazer para perder tempo em perseguir ...denegrir ou querer fazer o bem desfazer...para isso não tem remédios .... a cada dia isso cresce...se quisermos nos livrar temos que nos controlar....as vezes pode também estar em nós...e não percebemos então falamos dos outros e nem sabemos que também há um pouco dentro de nós...
23 de Setembro, 2016

.Deixe que a vida faça com voce o que a primavera faz com as flores

Luís Martins


Tem pessoas que brilham, seu carinho é aconchego pro coração. 







Tem pessoas que brilham, seu carinho é aconchego pro coração. São flores perfumadas para a alma. Irradiam luz, fazem cócegas no coração e se eternizam pela pureza de seus gestos. Delas vem o sorriso sincero, o abraço que cura e a certeza de nunca estarmos sós.



23 de Setembro, 2016

.Se não tiver amor no que fazemos nada feito...só enfeites

Luís Martins


“A finalidade de todas as nossas obras é o amor.” Santo Agostinho

As virtudes são a disposição habitual e firme de fazer o bem. São desejos de nossa inteligência e vontade que comandam nossos atos, ordenam nossas paixões, e nos guiam segundo a razão e a fé.


A caridade é a virtude teologal (dada por Deus) que nos leva a amar a Deus sobre todas as coisas, por si mesmo, e a nosso próximo como a nós mesmos, por amor de Deus. (cf. Cat. n. 1822). Amar o próximo sem ser por amor a Deus é filantropia, mas não caridade.


Jesus fez da caridade “o novo mandamento”. “Tendo amado os seus que estavam no mundo, amou-os até o fim” (Jo 13,1). Assim, manifestou o amor do Pai que Ele recebe. Amando-se uns aos outros, os discípulos imitam o amor de Jesus que eles também recebem.


Por isso disse Jesus: “Assim como o Pai me amou, também eu vos amei. Permanecei em meu amor” (Jo 15,9). E ainda: “Este é o meu preceito: Amai-vos uns aos outros como eu vos amei” (Jo 15,12). Jesus insistiu com os discípulos: “Permanecei em meu amor. São Paulo disse que: Cristo morreu por nosso amor quando éramos ainda “inimigos” (Rm 5,10).


E Jesus exige que amemos, como Ele, mesmo os nossos inimigos, que amemos o próximo como o bom samaritano, e amemos como Ele as crianças e os pobres.

São Paulo traçou um quadro incomparável da caridade:

“A caridade é paciente, a caridade é prestativa, não é invejosa, não se ostenta, não se incha de orgulho. Nada faz de inconveniente, não procura o seu próprio interesse, não se irrita, não guarda rancor. Não se alegra com a injustiça, mas se regozija com a verdade. Tudo desculpa, tudo crê, tudo espera, tudo suporta” (1 Cor 13,4-7).


Diz ainda o Apóstolo: “Se não tivesse a caridade, nada seria…”. E tudo o que é privilégio, serviço e mesmo virtude… “se não tivesse a caridade, isso nada me adiantaria”. A caridade é superior a todas as virtudes. E a primeira das virtudes teologais: “Permanecem fé, esperança, caridade, estas três coisas. A maior delas, porém, é a caridade” (1 Cor 13,13).


Sabemos que o exercício de todas as virtudes é inspirado pela caridade, que é o “vínculo da perfeição” (Cl 3,14). Devemos amar como filhos de Deus e não como escravos por medo, ou como mercenários em busca de recompensa, pois precisamos responder ao amor Daquele “que nos amou primeiro” (1 Jo 4,19).

A caridade tem como frutos a alegria, a paz e a misericórdia; ela exige a bondade e a correção fraterna; tem de ser desinteressada e liberal; é amizade e comunhão. Santo Agostinho disse que: “A finalidade de todas as nossas obras é o amor. Este é o fim, é para alcançá-lo que corremos, é para ele que corremos; uma vez chegados, é nele que repousaremos.” 


(Comentário ep. João , 10,4).


Fonte-Por Prof. Felipe Aquino
23 de Setembro, 2016

DICAS DE SAUDE

Luís Martins


Obtenha mais cálcio de forma saudável através de sementes






Estamos acostumados a pensar nos lácteos como a única fonte de obtenção de cálcio, mas o que acontece realmente com o cálcio do leite? Assim como os nutricionistas nos explicam, os lácteos são pobres em magnésio, por isso, o cálcio não se fixa adequadamente em nossos ossos.







Tampouco devemos esquecer um fator importante: muitas pessoas sofrem com intolerância à lactose (quando esta enzima de origem animal não é processada adequadamente por nosso organismo). Então, o que fazer? Como são precisamente as mulheres as que mais precisam de uma dose complementar de cálcio para cuidar dos ossos, revelaremos aqui uma interessante alternativa aos lácteos: as sementes.

1. Sementes da planta Sisymbrium officinale (Rinchão)








As sementes de rinchão podem ser encontradas em qualquer loja de produtos naturais. Saiba que sua porcentagem de cálcio é a mais elevada entre todas as sementes desta lista. São ideais para qualquer pessoa e não apresentam nenhum efeito secundário.

As sementes de rinchão são ricas em vitaminas, taninos e antioxidantes.

Para consumi-las, basta fervê-las durante 10 minutos. Possuem um excelente sabor e você pode fazer infusões e inclusive combiná-las em muitos pratos. Na verdade, tendem a ser utilizadas misturadas com a mostarda.

Também são utilizadas para problemas de garganta, como infecções ou mesmo rouquidão.

2. Sementes de gergelim








São as segundas sementes mais ricas em cálcio, mas saiba que para ter esse benefício é necessário consumi-las cruas.

As sementes de gergelim são ricas em cálcio e ferro. Não se engane com seu tamanho pequeno, porque essas sementes são fontes naturais de vitaminas e minerais, ideais para o dia a dia.

São ricas em proteínas, gorduras poli-insaturadas e numerosos nutrientes.

Podem ser utilizadas como condimentos para saladas ou qualquer prato, mas lembre-se: sempre de forma natural, sem tostá-las.

3. Sementes de chia








Já falamos em numerosas ocasiões, aqui neste site, dos benefícios das sementes de chia. São magníficas. Aqui estão seus aspectos mais destacados:










As sementes de chia são ricas em vitaminas, minerais, antioxidantes e fitonutrientes.

Normalmente a semente de chia é considerada como um superalimento, já que é ideal para nos dar energia, trazer nutrientes, proteínas e ácidos graxos de origem vegetal, perfeitos para o nosso dia a dia. E sem ganhar peso!

Você pode combinar as sementes de chia em seus sucos ou nas bebidas que desejar. Conseguirá assim uma fonte natural de cálcio.

4. Sementes de linhaça








Você tem sementes de linhaça em casa? Se não tiver, corra até o próximo supermercado ou loja de produtos naturais para comprá-las. Estas sementes são uma fonte de cálcio muito importante que fortalecerá os ossos, cuidará de sua saúde e, além disso, impedirá que você suba de peso.

São ricas em fibras e em vitaminas.

Combatem as inflamações e a retenção de líquidos.

Cuidam da pele, fortalecem o cabelo e a saúde das unhas.

Melhoram as digestões e são ideais para o consumo diário.

Você pode combinar as sementes de linhaça com iogurte, vitaminas ou mesmo saladas. Se você gostar de sobremesas, inclua a linhaça em pães e bolos. É maravilhoso.

5. Sementes de lótus








Alguma vez ouviu falar das sementes de lótus? São excelentes, pois são saborosas, carnosas e ricas em cálcio.

Dispõem de propriedades antienvelhecimento.

São uma fonte de proteínas, magnésio, potássio e fósforo.

Permitem combater o colesterol ruim e também contêm alto teor de ferro e zinco, entre outros oligoelementos.

A medicina oriental as considera muito curativas, em especial com relação à saúde dos ossos e do coração.

Para se beneficiar com as sementes, basta pegar 100 g, cozinhá-las durante 20 minutos e consumi-las como se fossem amêndoas: são realmente saudáveis, apesar de seu sabor ligeiramente amargo.

6. Sementes de girassol








Quantas sementes de girassol podemos consumir por dia? O recomendado é uma ou duas colheres, ou seja, entre 20 e 40 gramas. Lembre-se também que para obter a dose de cálcio presente nas sementes de girassol o melhor é consumi-las cruas e secas. Tampouco adicione sal, pois é nocivo para nossa saúde, apesar do gosto ser excelente.




Sabe quantos benefícios as sementes de girassol nos trazem? Tome nota:

Possuem um alto teor de ácidos graxos.

As sementes de girassol são ricas em minerais como o fósforo, potássio, magnésio, cálcio.

Melhoram nossa circulação sanguínea.

Por serem ricas em potássio e magnésio, são muito úteis contra o cansaço e o esgotamento.

O fósforo e o magnésio são ideais para cuidar de nossa saúde cerebral.

Alto teor de ácido fólico.

As sementes de girassol fortalecem o sistema imune.

Você sabia que também são perfeitas para obter nossa dose de vitamina B1? Graças a isso podemos prevenir o cansaço e aliviar os nervos. É maravilhoso!




Fonte-melhorcomsaude

23 de Setembro, 2016

Se você gosta de salada, essa de tomate e cebola você vai se apaixonar.

Luís Martins



Salada de Tomate e Cebola

Se você gosta de salada, essa de tomate e cebola você vai se apaixonar.

INGREDIENTES:

Principal:

5 tomates;

2 cebolas pequenas;

À gosto:

Azeite;

Vinagre;

Sal;

Finalização:

Oregãos;

MODO DE PREPARO:

Lave bem os tomates, deixe a cebola em àgua fria por duas horas (para perder um pouco da acidez);

Em um recipiente adequado para saladas, distribuas e tempere com os ingredientes à gosto;

Feito isso, espalhe oregãos por cima da salada;

Deixando a cebola pronta, essa saladinha você faz em questão de alguns minutos;


Créditos da foto: Chef Rosa Gonçalves