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Luís Virtual

Luís Virtual

28 de Maio, 2015

Quem oferece uma flor perfuma toda uma alma toda uma vida todo um coração

Luís Martins







Amo abrir as janelas da minha casa.

Porque a cada janela que vou abrindo, vem aquela claridade abraçando, um sol generoso adentrando cada espaço. Não ha nada melhor para a alma do que sentir essa renovação, porque tudo vai ficando cheio de vida, de força interior.Sensação de alma limpa, de coração transformado.E é tão simples arejar os sentimentos.É tão simples deixar-se leve, sentir-se bem. É tão bom abrir espaço e receber luz pra vida e para coração da gente.

•⊰✿

28 de Maio, 2015

O que fazemos aos outros sempre voltará para nós...ou para nos elevar ou rebaixar...! Depende do que fizemos de bom ou de ruim

Luís Martins

É sempre bom acreditar que quando fazemos o bem, fazemos mais a nós do que aos outros...quando fazemos sem pensar em retorno...ou temos alegria e prazer em ajudar ...oferecendo um pouco do que temos...vemos que tudo pode voltar na hora que precisamos...melhor volta com surpresa...


28 de Maio, 2015

Tudo que é dito ou feito pelo ser humano tem que existir antes no seu pensamento e imaginação,

Luís Martins

Tudo que é dito ou feito pelo ser humano tem que existir antes no seu pensamento e imaginação, para depois, sim, tornar-se pensamento concreto ou realidades aparentes como estas: obras de engenharia, inventos, descobertas, pesquisas, relações e meios de produção, consumo, direitos, deveres, partidos, regimes políticos, sistemas econômicos, artes, filosofias, religiões, ciências, técnicas, espiritismo, seitas, doutrinas, dogmas etc.
28 de Maio, 2015

O conhecimento é o alicerce funtamental, tanto para quem ensina como para quem aprende.

Luís Martins

O conhecimento é o alicerce fundamental, tanto para quem ensina como para quem aprende. Quem ensina trás a semente, e quem aprende traz o solo fértil apropriado para semente germinar e dar frutos. A geração do conhecimento depende do emissor e do receptor. E como o agricultor prepara o solo para receber a semente, cabe ao condutor de conhecimentos preparar o receptor para a aquisição do mesmo, sempre com a possível capacidade de transformação em uma nova realidade.


28 de Maio, 2015

Imagine pensamentos claros, limpos.. Imagine o bem maior...DEUS, que nos dá tudo todos os dias O poder de ver o dia amanhecer, o sol nascer,

Luís Martins

O sol se por..a noite clara, a chuva, o vento, as estrelas, o mar, os rios, os peixes, as arvores..os animais..
tudo, tudo, se move por você,
que é o filho de DEUS.
Podemos ver, ouvir, sentir...tocar.
Podemos também acreditar em coisas melhores.
A fonte de DEUS é perfeitamente, poderosa.. dando-lhe
exactamente o que você imaginar e acreditar ter. mais do que você pensa..


28 de Maio, 2015

Os caminhos de Deus são atapetados de flores!

Luís Martins

O amigo do Cristo sente no coração uma imperiosa necessidade de amar tudo e

todos; um amor eterno que vibra no peito, na luz, no vento, nos jardins

floridos, no riacho que corre dolente, no céu azul, nas estrelas candentes;

um amor irresistível que necessita se doar, como a fonte de água cristalina

que jorra pura e vibrante, uma candura que nada pede, mas que tudo dá como

o sol que irradia luz sem cessar!


O amor nada pede por que nada necessita, é como a brisa da manhã envolvendo

a natureza na suavidade da sua essência, que perfuma o vento e floresce os

jardins!

O amor ama com a doçura da mãe que apenas reclama o direito de amar, luz

que ilumina a obscuridade do caminho; mão piedosa que socorre; acolhimento

para os despossuídos de paz; escudo de diamante que defende as flechas

inimigas da maldade humana; chave de luz, que abre o templo da alma para

abraçar o coração afogueado e triste com infinito afeto!


Meu Pai de Infinita doçura!

Dê-me o poder de curar a dor no coração humano; dulcificar o fel de

amargura que o mundo obriga a sorver cada peregrino que jornadeia os

caminhos pedregosos deste Vale de dor, chamado Terra!

No supremo sacrifício do amor Jesus entregou sua vida para salvação da

humanidade, nada pediu para si, nada reclamou: “Tudo foi consumado”! “Meu

Pai em tuas mãos entrego meu espírito”! “Faça-se a tua vontade”!

Meu coração sente o grito de dor da humanidade, e minha alma chora com os

que choram; sonha com os que sonham; e quer se doar para curar a dor do

mundo, numa ânsia inefável de amar, até se extinguir como a luz do

candeeiro que consumiu todo o combustível!

A alma chispa divina nascida do amor de Deus, inefável doçura precisa amar,

pois sua natureza excelsa precisa amar e ser amada, pois sem amor é como a

terra calcinada que nada produz!

“Se sois capazes de amar como eu vos amo; o Pai e eu faremos morada em

vossos corações”!

Compartilha essa mensagem, pois quem sabe, ela irá?


28 de Maio, 2015

O ser humano alcoólatra não se gera da noite para o dia

Luís Martins

O ser humano alcoólatra não se gera da noite para o dia, mas começa se formar dentro de um processo embrionário lento geralmente muito cedo na vida e principalmente na fase da adolescência. E avança de maneira destrutiva, avassaladora durante a existência. Tudo inicia ao ingerir o primeiro gole de bebida alcoólica entre os amigos nas festinhas. Todos fazem isso para provar a autoafirmação de si mesmo e se sentirem e mostrarem para os outros que são fortes, desinibidos alegres e felizes fugazmente.?


fonte- analiseagora.com
28 de Maio, 2015

Dieta da Banana Matinal: como perder 10Kg

Luís Martins

Um site de notícias da NBC dos EUA disse que a Dieta da Banana Matinal ou Dieta da Banana da Manhã (Morning Banana Diet), que nós já cobrimos aqui, além de ter tomado conta do Japão, e acabado com as bananas naquele país, está varrendo New York também.


Pois é, a Big Apple agora está embananada e muita gente que está aderindo à nova dieta da moda disse que conseguiu perder 5 kg. Uma parcela disse que conseguiu perder 10 kg fazendo exercícios moderados com a nova dieta.

Muitas das entrevistadas já começaram a comer bananas pela manhã e tomando água em temperatura ambiente.

Como fazer a Dieta da Banana Matutina? Saiba como perder peso comendo bananas:

Depois coma o que quiser no almoço ou no jantar (mas sem sobremesa).

Evite os snacks

Coma apenas um doce por dia, no meio da tarde.

Não coma mais nada depois das 20h

Vá dormir no máximo às 24h

Não precisa fazer exercícios, mas se fizer que sejam leves.

Mais detalhes sobre a Dieta da Banana Matutina.

A DIETA DA BANANA MATUTINA FUNCIONA?

Não é possível afirmar que a banana na dieta faz qualquer mágica, mas como ela é um alimento nutritivo ela é importante em uma dieta para emagrecer, segundo Lisa Drayer, autora do livro “The Beauty Diet”.

Segundo ela a dieta pode funcionar porque as bananas são ricas em fibras e vitaminas e com poucas calorias. Elas também são excelentes substitutos para cereais açucarados ou pães recheados de laticínios que comemos no café da manhã.

Outros afirmam que o amido resistente da banana também pode ter um efeito positivo na dieta, já que não é digerido pelo intestino delgado, gerando substâncias saudáveis quando chega no intestino grosso.

Outros afirmam que é óbvio que a dieta da banana pode emagrecer, já que obriga a evitar comer besteiras durante o dia, evitar doces depois das refeições e não permite alimentos depois das 20h, medidas que causariam uma redução significativa na ingestão de calorias. 



28 de Maio, 2015

Vitamina emagrecedora

Luís Martins

INGREDIENTES


200 mL de leite desnatado
1 maçã com casca.
1 colher de chá de grão de chia.
1 ameixa seca
1 colher de chá de farelo de aveia.
1 colher de sopa rasa de linhaça.
Adoçante a gosto. 
MODO DE PREPARO
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até que se forme uma vitamina bem homogênea.
Para que essa vitamina tenha bons resultados o ideal é que você substitua o mesmo pelo café da manhã e pelo jantar, a consumindo duas vezes por dia.
O melhor dessa vitamina é que além de ser deliciosa, mesmo você substituindo duas refeições por dia você não terá carência de vitaminas, pois a vitamina é rica em diversos tipos de nutrientes.
O resultado é satisfatório, você consegue perder até 3 kg por semana de maneira saudável e deliciosa.


28 de Maio, 2015

Bacalhau com Batata e Queijo

Luís Martins

Se você gosta de bacalhau, essa onde ainda vai batata e queijo é realmente deliciosa.

INGREDIENTES:


1 kg de bacalhau dessalgado;

1/4 de xícara (chá) de azeite;

1 cebola picada;

2 dentes de alho picados;

4 colheres (sopa) de manteiga;

1 cebola pequena ralada;

3 colheres (sopa) de farinha de trigo;

1 litro de leite;

Sal e pimenta a gosto;

1 pitada de noz-moscada ralada;

2 xícaras (chá) de creme de leite fresco;

500 g de batatas cozidas e cortada em rodelas;

150 g de mussarela ralada grossa;

MODO DE PREPARO:

Afervente o bacalhau, escorra e desfie em lascas grandes;

Em uma frigideira, aqueça o azeite, doure a cebola, o alho e misture o bacalhau;

Desligue o fogo e deixe esfriar;

Em uma panela, derreta a manteiga e doure a cebola;

Misture a farinha de trigo, mexendo sem parar, por 2 minutos, e aos poucos, sem parar de mexer, acrescente o leite quente;

Junte o sal, se necessário, a pimenta, a noz-moscada e cozinhe até engrossar, desligue o fogo e misture o creme de leite;

Em um refratário, alterne camadas de batata, bacalhau e molho;

Cubra com a mussarela e leve ao forno, preaquecido a 200 °C, até dourar;

Tempo de preparo: Acima de 45min;

Rendimento: 10 porções;



28 de Maio, 2015

Lasanha de Arroz

Luís Martins

INGREDIENTES:


7 xícaras (chá) de arroz cozido;

1 copo e meio de requeijão;

250 g de peito de peru (fatiado);

250 g de mussarela (fatiada);

sal à gosto;

Pimenta a gosto;

Salsa à gosto(picada);

2 xícara (chá) de molho de tomate;

1/2 xícara (chá) de queijo parmesão (ralada);

1/2 xícara (chá) de mussarela (ralada);

MODO DE PREPARO:

Para começar a preparar, você vai misturar o arroz numa tigela com o o requeijão, o sal, a pimenta e a salsa;

Unte com manteiga um refratário, untado com manteiga, e lá, alterne camadas de arroz, peito de peru e mussarela;

Despeje o molho de tomate por cima, cubra com o queijo parmesão e a mussarela ralada;

Leve ao forno preaquecido a 180ºC por aproximadamente meia hora, ou até o queijo derreter;