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Luís Virtual

Luís Virtual

26 de Maio, 2015

Alguém que vive sem amigos...pode se considerar o mais pobre dos homens....o que impede as amizades é a falta de inocencia e bondade no coração!

Luís Martins

Amigos são o nosso bem maior na terra...?

Amigos...Amigos são aqueles o qual a vida ou Deus para quem acredita como eu é que nos deu de presente...como um dádiva para sorrir conosco...para chorar ou simplesmente nos ouvir nos momento que não estamos bem...quem não tem um amigo...um alguém para se abrir como uma flor e falar dos perfumes da alma...podemos ter nosso pai...nossa mãe como amigos...mas existem coisas que não conseguimos falar a eles...mas a um amigo falamos da essência de nossa alma...mesmo sendo virtual ou não precisamos de amigos...pois amigos são o nosso bem maior na terra...?




26 de Maio, 2015

Agradecer tambem faz parte da oração

Luís Martins

Temos motivos para agradecer do amanhecer ao anoitecer...nem sempre lembramos...que se temos seja o que for já graça alcançada ...quem não agradece o pouco jamais receberá o muito e tão pouco será agradecido....se agradece o que tem mesmo que não tenha nada...nunca se sabe o que nos é preparado...pode acontecer de hoje não ter amanhã ter dobrado... 



26 de Maio, 2015

Tigresa de oito anos de idade foi o primeiro animal da espécie a ser operado para receber um quadril artificial.

Luís Martins

Tigresa de oito anos de idade foi o primeiro animal da espécie a ser operado para receber um quadril artificial.

Cirurgia ocorreu em Leipzig, no leste da Alemanha, a Tigresa-malaia chamada Girl, residente do zoológico de Halle, ficou três horas na mesa de cirurgia.

Ela recebeu a prótese por sofrer de uma artrite na anca direita. Durante a cirurgia, o coração de Girl quase parou, mas a tigresa foi salva por uma intervenção da anestesista.

A prótese recebida por Girl foi projetada originalmente para cães.

A tigresa voltou para o zoológico logo depois da operação e se recupera em uma jaula separada em Halle.

Os custos da cirurgia foram bancados pela Universidade de Leipzig, devido à raridade do caso de Girl


26 de Maio, 2015

Esquema para melhorar a qualidade das interações.

Luís Martins

Esse esquema deveria vim em três etapas nas redes sociais, logo após clicar em comentar, confirma e enviar. Existem muitos críticos do crítico.?

Hoje, mais que numca, precisamos colocar em prática esse demonstrativo. Tenho observado muitos problemas nas redes sociais devido o não uso dessa tao sábia advertência. Prudência sempre. Menos ansiedade para não ferir, atropelar a nós, nem aos outros. 

Quem não mede as palavras e não sabe comentar é melhor fazer poucos comentários... É melhor ser chamada de chato(a) por não ficar de conversa fiada do que ser julgado por algo que falei..?
26 de Maio, 2015

6 razões pelas quais a água morna em jejum é melhor que a água fria

Luís Martins



Você tem o hábito de beber água morna em jejum? Talvez com algumas gotas de limão para diminuir a acidez do corpo? Pois faz muito bem, já que a prática tem diversos benefícios para a saúde e bem estar, sobre as quais falaremos neste artigo.


A água morna também é mais indicada que a fria, pois está próxima da temperatura interna do corpo, é mais agradável de consumir durante as primeiras horas do dia e oferece diversos benefícios, que descrevemos em detalhes mais adiante.

Muitas pessoas iniciaram esse hábito para perder peso, ajudar na digestão, diminuir a fome matinal e para “purificar o sangue”, desintoxicando o organismo. Como muitos também têm o hábito de evacuar de manhã, eliminando os dejetos e toxinas do corpo, a água morna ajuda o organismo a eliminar o que não precisa mais. 

Confira em detalhes todos esses benefícios de acordar com um copo de água pura e morna, com ou sem limão:
1. Melhora a digestão

O Ayurveda, um ramo da medicina indiana bastante respeitado no mundo, afirma que a água morna, com ou sem limão, contribui para o “fogo digestivo” (jataragni), metabolizar os alimentos pela manhã.

A medicina chinesa também esclarece que a água morna ajuda na digestão, por manter o estômago quente, o que facilita a ação dos sucos gástricos sobre os alimentos. É prática de muitas pessoas tomar um chá quente após as refeições, talvez por causa disso.
2. Ajuda a emagrecer


O corpo precisa de um esforço para absorver a água de manhã e levá-la para a temperatura corporal, de 37°C, em média. Como ingerimos a água morna em cerca de 30°C, o corpo vai gastar calorias para estabilizar sua temperatura novamente.

Além disso, a água morna em jejum é considerada diurética, por favorecer a perda de líquidos, o que se pode notar na balança e na redução de medidas. O hábito facilita a eliminação de urina com toxinas e outros dejetos.

A água morna também ajuda a dar ao corpo a sensação de saciedade, ou seja, você sentirá menos fome antes do desjejum. Por isso, beba água morna antes das três principais refeições do dia, para acelerar os resultados. Se você estiver ou não de dieta, beber um copo de água morna de manhã pode contribuir para que você alcance o peso ideal mais rápido!




3. Diminui a constipação

A água morna facilita os movimentos do intestino e amolece as fezes muito duras, que causam a constipação (ou “prisão de ventre”). Além disso, beber muita água, além de manter o corpo hidratado, também contribui para fezes mais volumosas e macias, que podem ser eliminadas com facilidade.


Para melhorar os resultados, beba a água morna e aguarde cerca de meia hora antes de comer qualquer outra coisa, para que o organismo reaja. Além disso, para combater a constipação, é preciso adotar uma dieta rica em fibras, legumes, verduras e frutas, com menos carne e laticínios, e mover o corpo regularmente.
4. Deixa a pele mais bonita

Por ajudar a equilibrar o pH do corpo, a água morna ajuda o organismo a eliminar os radicais livres, grandes causadores do envelhecimento da pele. Além disso, o poder desintoxicante da água morna em jejum ajuda a eliminar toxinas que deixam a pele cansada e sem brilho.
5. Equilibra o pH do corpo

Incluir o suco de meio limão a 100 ml de água morna e beber em jejum também ajuda a equilibrar o pH do corpo, o que combate o envelhecimento precoce, alguns tipos de cânceres e ajuda o sistema imunológico a ficar mais forte para combater infecções e outras ameaças.


O limão também tem poder adstringente, e junto com a água morna, ajuda a dissolver gordura nas paredes do estômago e a desintoxicar o fígado. Todo o organismo se beneficia desse hábito simples, pois oferece muitos benefícios e não custa quase nada.
6. Contribui para novos hábitos saudáveis

Adotar um hábito saudável nos ajuda a adotar outras práticas que fazem bem à saúde. A manhã é o melhor período para se exercitar, realizar algum tipo de meditação, ou investir em uma refeição saudável, pois nos prepara para o dia.


À tarde e à noite, tendemos a estar mais cansados, e a mudança de hábitos pode se tornar mais difícil. A água morna em jejum, sobretudo com limão, também tem um poder estimulante, melhorando a circulação sanguínea e fornecendo mais energia.



26 de Maio, 2015

Os 10 Sintomas de Deficiência de Vitamina D

Luís Martins


INGREDIENTES


A deficiência de vitamina D passou a ser significativamente associada a diversos problemas de saúde em crianças e adultos. pois vitamina D é um nutriente essencial para a saúde do corpo. A vitamina D é uma vitamina solúvel em gordura que o corpo produz em resposta à luz solar. A vitamina D ajuda na absorção do Cálcio e ajuda a regular os níveis de fosfato. É essencial ter níveis adequados de vitamina D para manter os ossos saudáveis.




Em caso de deficiência de vitamina D, os valores de Cálcio e de Fósforo no sangue diminuem, provocando assim, doença óssea porque não há quantidade suficiente de Cálcio disponível para conservar os ossos saudáveis. Esta situação denomina-se raquitismo nas crianças e osteomalácia nos adultos. Leia mais sobre os 10 Sintomas de Deficiência de Vitamina D.
MODO DE PREPARO
1. Fraqueza Muscular: Estudo realizados mostraram que a deficiência de vitamina D provoca a fraqueza muscular, pois, para os músculos esqueléticos funcionarem adequadamente, seus receptores de vitamina D devem ser suportados pela vitamina D ou seja , sem a quantidade de vitamina D suficiente no corpo, este sistema não funciona.

2. Osteoporose: A deficiência de vitamina D está ligada à osteoporose em idosos.

3. Problemas Cardiovascular: A deficiência de vitamina D está associada a um aumento da prevalência de hipertensão, hiperlipidemia , doença vascular periférica , doença arterial coronariana, infarto do miocárdio, insuficiência cardíaca e acidente vascular cerebral . Os efeitos anti-inflamatórios da vitamina D pode ser a razão para isto. Estudos estão sendo feito para determinar exatamente como isso funciona e porquê.

4. Asma: Estudos Realizados mostraram que a deficiência de vitamina D no organismo pode levar à asma.

5. Baixa Resistência a Infecções: Você tem mais infecções respiratórias no inverno? A deficiência de vitamina D poderia ser a causa. Estudos têm mostrado uma associação entre a deficiência de vitamina D e um risco aumentado com as infecções respiratórias.

6. Raquitismo: As crianças que não recebem a quantidade adequada de vitamina D podem mostrar deformidades ósseas e desenvolver raquitismo. Raquitismo é o termo para o amolecimento dos ossos que ocorre quando a mineralização óssea é defeituosa devido a deficiências de vitamina D, cálcio ou fosfato.

7. Espasmos Musculares: Os espasmos musculares (tetania) causados por uma concentração baixa de cálcio podem ser o primeiro sinal de raquitismo nos lactentes.

8. Esquizofrenia: As pessoas que são deficientes em vitamina D são duas vezes mais probabilidade de serem diagnosticados com esquizofrenia em comparação com as pessoas com níveis de vitamina D suficientes, de acordo com um estudo de 2014 publicado no Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism . Os pesquisadores do estudo revisou resultados de 19 estudos observacionais que analisaram a relação entre esquizofrenia e vitamina D.

9. Artrite Reumatoide: Estudos feitos nos estados unidos mostraram que a deficiência de vitamina D é fator de risco para a Artrite reumatoide.

10. Depressão: A falta da vitamina D durante a adolescência pode levar à depressão.

Portanto, caso você esteja com algum desses sintomas, vale a pena se consultar com um médico e conversar com ele a respeito do assunto. A melhor maneira de descobrir a deficiência de vitamina D é fazer um teste de sangue que medirá o nível dessa vitamina.

26 de Maio, 2015

Brigadeiro mesclado

Luís Martins

INGREDIENTES 


Creme Branco

1 lata de leite condensado 
2 colheres (sopa) de margarina 
1/2 xícara (chá) de chocolate branco picado 




Creme Preto




1 lata de leite condensado 

2 colheres (sopa) de margarina 

3 colheres (sopa) de chocolate em pó 

200g de creme de leite 

Raspas de chocolate branco e preto a gosto para decorar 
MODO DE PREPARO


Creme branco: em uma panela, leve ao fogo médio o leite condensado, a margarina e o chocolate branco picado até derreter e formar um creme. Reserve.




Creme preto: em outra panela, leve ao fogo médio o leite condensado, a margarina e o chocolate em pó até engrossar e formar um creme. Deixe esfriar e divida o creme de leite entre os dois cremes. Em um refratário médio, coloque os dois cremes às colheradas e misture delicadamente criando um efeito mesclado. Leve à geladeira por 3 horas antes de decorar com as raspas de chocolate e servir.
26 de Maio, 2015

Bolo de chocolate com guloseimas

Luís Martins


INGREDIENTES


Massa:
6 ovos
2 xícaras(chá) de açúcar refinada
3 xícaras(chá) de farinha de trigo
1 xícara(chá) de leite
3 colheres(sopa) margarina(qualy)
1 colher(sopa)de fermento em pó
1 xícara e meia de chá de chocolate em pó
Recheio:
1 barra de chocolate branco
1creme de leite caixa
1 leite condensado
Cobertura:
Chantily da sua preferência(pode ser de caixinha já vem pronto é só bater e colocar para gelar, se não tiver pode ser qualquer um)
Decoraração:
biscoitos wafer (sabor da sua preferência)
mashmallow
jujubas
bolinhas de chocolate
palitinhos de chocolate

MODO DE PREPARO
Recheio:

Colocar o leite condensado e o creme de leite misturado para esquentar em uma panela e depois de quente adicionar o chocolate e mexer até engrossar um pouco

Massa:

Quando bater as claras diminua a velocidade da batedeira
Bata as claras em neve bem firme, junte as gemas (peneirar), o açúcar aos poucos e a farinha de trigo, o fermento em pó e o chocolate peneirados
Intercale com leite (aquecido com a margarina), diminua velocidade da batedeira
Depois colocar para assar em forno médio, preaquecido, por cerca de 40 minutos, ou até dourar
O tempo varia de forno para forno, depois que espetar o palito e estiver seco está pronto

Montagem:

Abra o bolo ao meio com a ajuda de uma faca e linha, coloque o recheio, depois cubra o bolo com chantilly
Coloque os biscoitos em volta, em cima enfeite com as balas, os doces que tiver coloque organizados lado a lado ou misturado mesmo
Depois faça um laço com a fita ao redor do bolo, fica lindo e charmoso
Informações Adicionais
Dica: adeque de acordo com o aniversário se for menina coloque um laço para amarrar o bolo ou menino apenas uma fita, utilize balas de gomas bem coloridas.

Serve 30 pessoas
Tempo de preparo: 2h 00min
26 de Maio, 2015

Linguiça acebolada com orégano

Luís Martins

Ingredientes 


1 lingüiça calabresa 
2 colheres (sopa) de azeite 
2 colheres (chá) de orégano 
Água para ferver a lingüiça 
1 cebola cortada em rodelas 


Modo de Preparo 
Corte a lingüiça em rodelas finas 
Coloque em água suficiente para cobrir a lingüiça e leve ao fogo, quando começar a ferver escorra a água 
Coloque em uma frigideira o azeite e a cebola, acrescente a lingüiça e frite 
Coloque o orégano e sirva em seguida
    26 de Maio, 2015

    linguiça de frango ao forno

    Luís Martins


    Ingredientes 


    1/2 kg de linguiça fina de frango 
    3 tomates 
    1 cebola media 
    4 batatas medias 
    4 mandioquinhas 
    salsa e cheiro verde a gosto 
    pimenta-do-reino e cominho a gosto 
    2 colheres de maionese 
    quanto baste de sal 
    orégano para salpicar 


    Modo de Preparo 

    Ferva as linguiças por aproximadamente 10 minutos (reserve) 
    Cozinhe as batatas e mandioquinhas até ficarem macias (reserve) 
    Corte as batatas e mandioquinhas em pedaços pequenos, faça uma mistura com elas e a maionese 
    Feito isso adicione as linguiças , a cebola cortada em rodelas e o tomate 
    Salpique com os ingredientes secos e por último salpique o orégano 
    Cubra com papel alumínio e leve ao forno por aproximadamente 30 minutos 
    Sirva com arroz branco e salada verde