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Luís Virtual

Luís Virtual

20 de Maio, 2015

Muitos se acham vitoriosos quando vencem outras pessoas ou uma competição que ganha uma medalha...Quem vence a si próprio ganha a própria vida de volta!

Luís Martins

É fácil quando queremos derrubar quem quisermos...é só uma questão de estratégia e de determinação...não podemos com estratégias vencer a nós mesmo...com determinação pode ser...porém precisa de muita determinação e perseverança para nos tornar melhor ou do jeito que devemos ser ...claro..sem perder nossa identidade!


20 de Maio, 2015

Muitos esquecem que nossa verdadeira missão na vida é espiritual. Com muita frequência, nos distraímos com coisas materiais.

Luís Martins

Nossa verdadeira missão
Muitos esquecem que nossa verdadeira missão na vida é espiritual. Com muita frequência, nos distraímos com coisas materiais. Para superar isso, a vida vai nos dando uns golpes até que percebamos que a plenitude vem do amor verdadeiro, da gentileza e do cuidado que conseguimos vivenciar e estender aos outros.
Hoje, olhe além do aspecto físico das suas experiências. Você consegue ver como elas podem trazer-lhe uma consciência mais profunda de sua Essência Divina?


20 de Maio, 2015

Onde há um belo jardim há um sonho de amor realizado...uma coisa é certa... só gosta de flores quem tem sensibilidade!

Luís Martins

"Todo o jardim começa com uma história de amor. Antes que qualquer árvore seja plantada ou um lago construído, é preciso que eles tenham nascido dentro da alma. Quem não planta jardim por dentro, não planta jardins por fora e nem passeia por eles."


20 de Maio, 2015

7 Benefícios incríveis do morango para o cuidado da pele

Luís Martins

Existem vários ingredientes totalmente naturais que podem ser usados para melhorar a saúde e o aspecto da pele; um deles é o morango. Poucas pessoas sabem, mas essa fruta tão presente em nosso dia a dia pode trazer benefícios incríveis para o cuidado da pele, e deve fazer parte do ritual de beleza de mulheres em busca de formas econômicas e saudáveis de se cuidar.


Se você vem investindo em cremes caros, ricos em componentes químicos e artificiais, saiba que podemos obter resultados muito semelhantes com tratamentos caseiros e naturais. Nesse artigo, iremos falar sobre como o morango, além de todos os benefícios que oferece ao organismo, pode atuar em nossa pele. Também iremos ensinar algumas formas simples de colocar esses tratamentos em prática.
Como o morango pode tratar a pele 

Reduz as olheiras 




As olheiras são algo esteticamente desagradável e a sua presença costuma incomodar muitas mulheres. Com os níveis altos de estresse e a dificuldade que muitos têm para conseguir dormir de forma adequada, elas aparecem cada vez mais.


Você pode tratá-las com morangos, que possuem compostos naturais com propriedades anti-inflamatórias. Se você dormiu mal e está com olheiras pela manhã, basta cortar um morango fresco, deitar e colocar as duas partes embaixo dos olhos. Deixe agir durante 10 minutos e depois enxágue normalmente. Você pode usar essa dica sempre que quiser se livrar das olheiras e bolsas que se formam sob os olhos. 

Atua como um esfoliante natural 


Por que comprar cremes com aroma de morango se você pode usar o ingrediente verdadeiro? Você pode fazer um esfoliante caseiro amassando entre 10 e 12 morangos, até formar uma pasta. Adicione uma colher de chá de açúcar e outra de azeite de oliva. Misture bem e aplique no corpo, fazendo movimentos circulares para esfoliar e eliminar as células mortas.


Essa receita ajuda a acabar com a pele seca, faz com que as novas células se regenerem, hidrata e dá um brilho saudável à pele. 

Combate a acne 


Se você sofrer com a presença da acne, saiba que o uso do morango pode ajudar a reduzir o aparecimento de cravos e espinhas de forma totalmente natural. A receita é a seguinte: amasse cerca de 7 morangos até formar uma pasta, adicionando uma colher de chá de creme de leite. Aplique no rosto e deixe agir durante 10 minutos. Enxágue normalmente.


Você pode usar esta receita duas vezes por semana para melhores resultados.









Suaviza a pele dos pés 




Para ter a pele dos pés suave e macia, amasse entre 8 e 10 morangos, adicionando 2 colheres de chá de azeite de oliva e 1 colher de chá de sal. Misture todos os ingredientes até formar uma pasta e aplique nos pés, massageando suavemente. Depois da aplicação, deixe agindo por alguns minutos para que o azeite e o morango penetrem bem na pele. Enxágue e finalize o tratamento com um hidratante. 

Reduz a oleosidade 


Sabe aquela sensação que temos, principalmente no final do dia, de que a pele está oleosa e brilhando mais do que deveria? O morango pode nos ajudar, pois ele é rico em vitamina C e é capaz de reduzir a oleosidade, nutrir e revitalizar a pele. Como os morangos são naturalmente ácidos, são ótimos para remover o excesso de gordura da pele.


Você pode usar a mesma máscara que sugerimos anteriormente, usando morangos e creme de leite. 

Ajuda a clarear a pele 


O suco natural de morango é uma ótima alternativa para clarear manchas e cicatrizes decorrentes da acne. Se você estiver com a pele ligeiramente manchada, aproveite as propriedades desta fruta para clareá-las. Basta aplicar um pouco de suco nos locais mais escuros usando um cotonete e enxaguar normalmente após a aplicação. 

Protege do sol e do envelhecimento 




A exposição ao sol é uma das grandes responsáveis pelo aparecimento de rugas e do envelhecimento da pele. O morango contém ácido elágico, um antioxidante poderoso que previne a destruição do colágeno ao inibir a ação de uma determinada enzima. A falta de colágeno é uma das maiores causas do surgimento das rugas e da flacidez da pele.


Estudos mostram que este mesmo ácido antioxidante atua protegendo a pele da radiação ultravioleta, ajudando a mantê-la sempre jovem e com um aspecto saudável.



20 de Maio, 2015

A magia das mandalas para aliviar o estresse

Luís Martins

A palavra mandala, proveniente do sânscrito, significa “círculo sagrado”, e é representada por desenhos circulares repletos de diferentes designs e detalhes. Elas são usadas há séculos em técnicas de meditação e cura de várias condições, e também costumam estar presentes em cerimônias budistas e hinduístas. Com o tempo, passaram a aparecer também em outras culturas, e seu uso se difundiu ao redor do mundo.


As mandalas são redondas e representam a beleza da natureza e da vida. Sua composição pode variar entre detalhes intrincados e simples, linhas fluidas e suaves e formas geométricas. A variedade é enorme, e certamente podemos encontrar exemplares totalmente diferentes entre si.


Atualmente, o uso das mandalas para a meditação e na forma de desenhos para colorir vem crescendo em popularidade ao redor do mundo. Inúmeras pessoas afirmam que este hábito pode ajudar a acalmar e reduzir o estresse, e por isso pode se tornar um grande aliado na superação dos obstáculos da vida moderna e estressante que muitos levam hoje.
Significado das mandalas




Antes de entender como elas podem nos ajudar a aliviar o estresse, vamos entender um pouco mais sobre as mandalas. Elas são representações energéticas da vida, nas quais as cores transmitem uma série de energias e benefícios para o corpo e a mente.


Este tipo de manifestação artística costuma ser comum entre os tibetanos, promovendo a junção entre o mundo espiritual, a natureza, o amor e também a cura. As mandalas também representam o equilíbrio vital, a calma e a paz interior.


Sua visualização nos oferece uma sensação de serenidade e de sossego. Não só o desenho da mandala é importante, mas também as suas cores. Cada cor representa um chakra diferente, e consequentemente se relacionam com algumas características, sentimentos e até sensações físicas.


Acredita-se também que elas tenham algumas propriedades místicas, transformando a energia negativa do lar em positiva e tornando o ambiente mais saudável e agradável.
Uso das mandalas na meditação




O uso de mandalas durante a prática da meditação vem crescendo muito nos últimos anos. Existem inclusive livros e sites com diferentes mandalas e instruções sobre como usá-las para meditar, e muitas informações sobre esse assunto podem ser facilmente encontradas online.


Algumas técnicas envolvem, por exemplo, focalizar inicialmente na parte exterior da mandala e então permitir que os olhos sigam o caminho até o centro, muito lentamente e com calma. Focando apenas nos detalhes e na tranquilidade que a mandala transmite, é possível parar de pensar nos problemas e clarear a mente, obtendo uma sensação de serenidade e paz interior.


Outras pessoas usam a mandala na meditação focalizando o desenho inteiro, até que a visão comece a ficar um pouco embaçada, conforme vão sentindo os efeitos do relaxamento e o alívio do estresse.


É importante ressaltar que muitas pessoas têm dificuldade em entender os benefícios da meditação e como poderiam realmente praticá-la, já que acreditam que não conseguiriam “esvaziar a mente”. No entanto, como tudo na vida, a prática também é fundamental nesse caso. Simplesmente comece, e com o tempo você certamente sentirá os resultados e benefícios.
Uso das mandalas em desenhos para colorir




Outro uso das mandalas que vem se popularizando muito no mundo ocidental são os desenhos para colorir. Já existem vários livros voltados para adultos com diversos desenhos diferentes de mandalas, que podem ser coloridos com giz de cera, lápis de cor e até canetinha.


Você se lembra de quando era criança e pintava várias figuras com seu estojo de cores? Colorir mandalas vai lhe ajudar a se conectar com a sua criança interior e com a sua criatividade. Todos nós somos criativos, e exteriorizando nossas ideias e visões para preencher as mandalas, podemos inclusive despertar e desenvolver a nossa própria criatividade, que depois será usada em outros âmbitos e situações de nossas vidas.


Além disso, este hábito funciona como uma ótima distração que permite esquecer os problemas e obstáculos que estão causando estresse em seu dia a dia. Colorir ocupa as mãos e a mente, já que esse tipo de atividade manual criativa nos ajuda na conexão com nós mesmos. Ela permite que nos voltemos ao nosso centro interior e pensemos sobre a nossa vida como um todo.


Ter um tempo dedicado exclusivamente a nós mesmos é algo fundamental para reduzir o estresse, e uma atividade como essa pode nos trazer um pouco mais de equilíbrio interior e até de autoconhecimento. Vale a pena experimentar!



20 de Maio, 2015

Almoço Especial

Luís Martins

Esse almoço especial nada mais é que um medalhão entrelaçado.

Aqui vai uma dica especial para preparar seu almoço, um prato delicioso, anote essa receita:

INGREDIENTES:



1 kg de filé mignon;

200 g de tomate seco;

300 g de mussarela de búfala;

1/2 maço de rúcula

MODO DE PREPARO:

Abrir o filé ao meio. Temperar com pimenta do reino branca e sal;

Rechear com tomate seco, mussarela de búfala e rúcula. Enrolar a carne, amarrá-la e levar ao forno (180°) por aproximadamente 30 minutos. Cortar em fatias grossas e servir com molho agridoce e risoto de palmito;
20 de Maio, 2015

Picanha na Cerveja Preta

Luís Martins

Existem diferentes formas de preparar uma picanha altamente deliciosa, e uma delas é na cerveja preta.

INGREDIENTES:



2 picanha;

2 lata de cerveja preta;

2 pacote (sopa) de cebola;

2 xícara de molho de tomate;

2 cenoura;

2 copo de água;

óleo;

MODO DE PREPARO:

Comece aquecendo uma panela de pressão, coloque ao fogo e despeje um fio de óleo;

Em seguida, coloque as picanhas, recomendamos que a parte da gordura seja voltada para baixo, deixe assim até dar uma dourada e vira do outro lado para que aconteça o mesmo;

Feito isso, reúna os demais ingredientes exceto o molho de tomate na panela e tampe-a;

Deixe no fogo por aproximadamente 30 minutos;

Após o processo, destampe e adicione o molho de tomate e deixe cozinhar com ela aberta;

Com essa receita você vai encantar os olhos e dar água na boca de seus convidados e familiares;