Aonde há mágoas, EU SOU o PERDÃO

Aonde há tristeza, EU SOU a ALEGRIA

Na saúde, EU SOU a CURA

Na escuridão, EU SOU a LUZ....

Aonde há conflitos, EU SOU a PAZ

Se houver desarmonia, EU SOU a HARMONIA

Aonde há ignorância, EU SOU o CONHECIMENTO

Aonde há confusão, EU SOU a SERENIDADE

No medo, EU SOU a CORAGEM

Aonde há ódio, EU SOU o AMOR

Na carência, EU SOU a PROSPERIDADE

No egoísmo, EU SOU a BONDADE

Na falta, EU SOU a ABUNDÂNCIA

Aonde há apego, EU SOU a LIBERDADE porque EU SOU o EU SOU EU SOU, Deus em AÇÃO!?

Uma maçã ao dia. Com certeza, ao menos uma vez, já nos foi dito que poucas coisas são tão saudáveis e indicadas para nossa dieta. Portanto, pode uma maçã evitar a temida obesidade? Mas, qual é o tipo de maçã que temos que consumir? Explicaremos tudo isso neste artigo.

As maçãs, fieis protetoras da nossa saúde geral

São muitas as razões pelas que é tão recomendado incluí-la em nossa pirâmide alimentícia, essa indispensável maçã ao dia, de qualquer variedade. Sendo assim você já sabe, este fruto tentador pode fazer muitas coisas pela nossa saúde: 

É hidratante, diurética e evita a retenção de líquidos 

Reduz a tensão arterial devido ao seu alto conteúdo em potássio. 

São tesouros nutritivos com antioxidantes. 

Dispõe de fibras, em especial se a comermos crua e com casca. 

Possui pectina, protege nossos intestinos. 

A maçã, e sua casca, nos ajudam a prevenir alguns tipos de câncer, como o de cólon, por exemplo. 

Seus elementos fitoquímicos nos protegem frente à diabetes e reduz o colesterol. 

Como podemos ver, os nutricionistas nos recomendam consumi-la com casca, pois é nela que se encontra a pectina e grande parte dos seus indispensáveis fitoquímicos. Pois bem, já vimos que as maçãs são adequadas para nossa dieta em vários aspectos. Então de que modo pode nos ajudar na luta contra a obesidade e contra aqueles quilinhos a mais que ganhamos de vez em quando?

A maçã verde e seus benefícios para evitar a obesidade

Para prevenir a obesidade não nos serve consumir qualquer maçã, o tipo ideal é a Granny Smith, mais conhecida como Maçã Verde. Essa saborosa maçã verde possui um leve sabor ácido que combina com muitos alimentos. O estudo para chegar a esta conclusão foi realizado por um grupo de cientistas da Universidade Estatal de Washington. Seu objetivo foi averiguar que variedade era a mais indicada para prevenir aqueles quilos a mais que muitas vezes se instalam em nosso corpo.

Então, quais são os verdadeiros benefícios da maçã verde que os outros tipos não possuem? Qual é o seu segredo? Especialistas publicaram estas informações na revista “Food Chemistry” e estes foram os resultados a serem levados em conta: 

A maçã verde dispõe de um tipo de composto não digerível que nos permite prevenir doenças associadas com a obesidade. É a variedade mais rica destes tipos de substâncias, tais como polifenóis, fibra dietética e carboidratos. 

Esse tipo de maçã permite um magnífico crescimento das famosas bactérias boas, essas que nos ajudam a proteger o cólon, lutando contra todos os tipos de toxinas e também ajudando a eliminar gordura. 

As maçãs verdes são consideradas as mais medicinais e saudáveis, incluindo a Golden Delicious, Fuji, Gala, Red Delicious ou a Braeburn. São as mais ricas em polifenóis e em geral, em compostos não digeríveis que ajudam a controlar o nível de gordura e, portanto, a obesidade. 

O índice de bactérias boas que temos no cólon vai nos permitir perder peso e, é a partir daí que este tipo de maçã será uma autêntica fonte dessas bactérias, essas tão saudáveis para que restaurem nosso equilíbrio metabólico. Acabam com inflamações, nos proporciona uma maior sensação de saciedade e evitamos o ganho de peso. Uma maravilha natural ao alcance de todos nós. 

Não tenha dúvida, consuma uma maçã ao dia e que seja a Maçã Verde 

Não é comum encontrar receitas de sopas que ajudem a perder peso, mas podemos assegurar que esta receita é muito boa para todos aqueles que querem consumir uma sopa que ajude a emagrecer. A sopa “queima-gordura” se popularizou nos últimos anos, já que contém ingredientes que estimulam a perda de peso e que permitem manter uma alimentação saudável, sem termos que nos submeter a dietas restritivas ou planos de emagrecimento que podem acabar afetando a saúde.

Esta poderosa sopa emagrecedora atua como um apoio para a eliminação de toxinas do corpo, combatendo a retenção de líquidos e, ao mesmo tempo, reduzindo o volume de gordura do corpo, para melhorar a forma e desfrutar da saúde. A ideia ao preparar esta sopa é consumi-la durante 7 dias seguidos, nos quais você conseguirá perder peso. Passados estes 7 dias, deve-se retomar a alimentação normal e voltar a comer alimentos mais saudáveis para manter um peso equilibrado.

Em que consiste a sopa queima-gordura para perder peso?

A sopa queima-gordura é uma forma muito saudável de perder peso em pouco tempo e de desintoxicar o organismo de todas as substâncias acumuladas que afetam a nossa saúde e influenciam negativamente nosso peso. Consiste em preparar um caldo à base de verduras frescas, o qual devemos tomar em boa quantidade toda vez que sentirmos fome.

Os ingredientes desta sopa são: 

1/2 repolho: este vegetal é rico em potássio, enxofre, cálcio e outros sais minerais ácidos. Seu consumo regular ajuda a combater problemas de prisão de ventre e também melhora a saúde da pele. Cada 100 gramas de repolho contém somente 40 calorias. 

6 cebolas grandes: a cebola é conhecida por seu alto poder depurativo, que ajuda a limpar o organismo e a eliminar as substâncias tóxicas que podem afetar a saúde. Contém uma boa quantidade de água, enxofre, potássio e fósforo. Recomenda-se especialmente para combater a retenção de líquidos e os excessos de ácido úrico. 100 gramas de cebola aportam somente 20 calorias. 

6 tomates: esta hortaliça é conhecida mundialmente por seu alto poder antioxidante e diurético, que ajuda a revitalizar o organismo e a eliminar os resíduos que estejam acumulados no corpo. Os tomates também contêm uma quantidade significativa de potássio, fósforo e cloro. 100 gramas possuem 19 calorias. 

3 talos de aipo: este alimento tem um alto poder diurético, que ajuda a combater os excessos de ácido úrico no corpo. É rico em potássio, além de ter cloro, enxofre, cálcio e sódio. 100 gramas possuem 19 calorias. 

2 pimentões verdes: os pimentões são ricos em antioxidantes e contêm muita vitamina C. Graças ao seu alto conteúdo de fibras, eles nos oferecem uma sensação de saciedade e ajudam a prevenir a prisão de ventre. 100 gramas de pimentão contam com apenas 10 calorias. 

Sal e temperos: no caso de utilizar sal, recomendamos que seja sal marinho ou do Himalaia. No entanto, também pode-se optar por utilizar diferentes temperos como o orégano, o açafrão, a pimenta, entre outros. 

Como preparar a sopa queima-gordura? 

Com todos os ingredientes mencionados, você vai preparar uma quantidade de sopa queima-gordura necessária para um dia. Para fazer isso, você deve cortar em pequenos pedaços as verduras e, posteriormente, colocá-las em uma panela com água. Para calcular bem a água, tenha em mente que ela deve ocupar o dobro do espaço que as verduras ocupam. 

Tampe a panela e leve ao fogo médio-baixo, para que os vegetais cozinhem no vapor, até que fiquem bem cozidos. Depois, basta retirar a panela do fogo e você pode consumir a quantidade desejada por dia. 

Se sobrar sopa, ela pode ser congelada e requentada para consumir no dia seguinte. Esta sopa pode ser tomada fria ou quente, sempre que sentir fome. 

Como se deve tomar a sopa queima-gordura?

Como já mencionamos antes, a ideia é tomar esta sopa durante 7 dias, nos quais você irá desintoxicar o organismo e obter os seus benefícios para a saúde.

Nos primeiros dias desta dieta, sempre que sentir fome, você deve tomar a sopa e beber água ou sucos naturais.

A partir do terceiro dia, até o sétimo, iremos acrescentando à dieta outros alimentos necessários, como os que aportam proteínas, hidratos de carbono e gorduras saudáveis. Entre estes alimentos, podemos incluir cereais, carnes magras, frutas e outros vegetais diferentes dos que já estão na receita da sopa.

Nota:

Esta sopa serve como um apoio para queimar gordura e perder peso de forma eficaz, sempre que sejam seguidas as recomendações informadas. Este plano de alimentação não deve ser mantido por mais de 7 dias, já que a sopa não conta com todos os nutrientes essenciais dos quais o nosso organismo precisa.

INGREDIENTES

De qualquer forma, esse tipo de causa, consequência ou sintoma (já que ela pode ser os três) tem cura e o tratamento para queda de cabelo pode ser bem simples, inclusive natural e caseiro.

A queda de cabelo pode ser tanto causada por fatores externos, como stress, mudança climática e tratamentos médicos, além de gravidez, quanto por fatores da pessoa, como genética, por exemplo.

Um dos melhores ativos para efetivar o tratamento natural para queda de cabelo é a planta de babosa, também conhecida como Aloe vera e rica em proteínas para o crescimento e manutenção da saúde dos fios capilares. 

MODO DE PREPARO

Para usar a babosa em casa, basta cortar a planta, extrair sua seiva (uma espécie de gel transparente), passar esse líquido nos cabelos e deixar agindo por 24 horas.

Dependendo do nível de gravidade da queda de cabelo, se for para menor, é bem provável que só a babosa consiga dar um bom jeito no problema.

Contudo, é muito importante procurar um médico dermatologista assim que você começar a ver que os cabelos estão caindo de forma anormal.

Pode não ser nada, ou uma coisa passageira, mas também pode ser algo sério, como sintoma de uma doença mais grave ou sinal de alopecia e calvície precoce.

Existe tratamento para queda de cabelo na maioria dos casos (e, onde não existe, o implante capilar é sempre uma saída), mas só mesmo o médico dermatologista pode avaliar o caso e passar o tratamento correto, que pode consistir em algo mais elaborado, como medicamentos prescritos, ou até mesmo em algo simples, como tratamento caseiro mesmo, de repente até com a própria babosa. 

INGREDIENTES

- 1 pacote de bolo sabor baunilha

- 2 caixinhas de gelatina de uva

- 1 copo de iogurte natural

Cobertura:

- 2 latas de leite moça

- 1 colher de margarina 

MODO DE PREPARO

Bolo

Bata na batedeira os ingredientes da embalagem do bolo, a gelatina e o iogurte

Coloque em uma forma untada asse de acordo com a embalagem

Cobertura:

Coloque o leite moça numa panela com a margarina, em fogo baixo, mexendo sempre até dar o ponto

INGREDIENTES

Creme Branco 

1 lata de leite condensado 

2 colheres (sopa) de margarina 

1/2 xícara (chá) de chocolate branco picado 

Creme Preto 

1 lata de leite condensado 

2 colheres (sopa) de margarina 

3 colheres (sopa) de chocolate em pó 

200g de creme de leite 

Raspas de chocolate branco e preto a gosto para decorar 

Modo de Preparo: Creme branco: em uma panela, leve ao fogo médio o leite condensado, a margarina e o chocolate branco picado até derreter e formar um creme. Reserve. 

Creme preto: em outra panela, leve ao fogo médio o leite condensado, a margarina e o chocolate em pó até engrossar e formar um creme. Deixe esfriar e divida o creme de leite entre os dois cremes. Em um refratário médio, coloque os dois cremes às colheradas e misture delicadamente criando um efeito mesclado. Leve à geladeira por 3 horas antes de decorar com as raspas de chocolate e servir.

Rendimento:

8 pessoas

Tempo:

40 minutos (+3 horas de geladeira)