A mudança seguinte (ao horário de Inverno ) verificar-se-á:

O dia 25 de Outubro de 2015

Às 2:00 da manhã o relógio mudará às 1:00 da manhã 

A mudança anterior (ao horário de Verão ) verificou-se:

O dia 29 de Março de 2015

Às 1:00 da manhã o relógio mudou 2:00 da manhã

A mudança seguinte (ao horário de Verão ) verificar-se-á:

O dia 18 de Outubro de 2015

Às 0:00 da manhã o relógio mudará às 1:00 da manhã 

A mudança anterior (ao horário de Inverno ) verificou-se:

O dia 22 de Fevereiro de 2015

Às 0:00 da manhã o relógio mudou 11:00 da tarde

Se a vida fosse feita de escolhas ninguém escolheria sofrer.!

A vida é feito de escolhas mesmo? Tenho minhas duvidas!! Se fosse assim quem escolheria sofrer.....como por exemplo ficar doente....ser pobre ou ate mesmo se apaixonar por alguém que diz o tempo todo nunca vou te amar....nem todo sofrimento pode ser considerado por termos escolhido mal, nem sempre podemos escolher temos que aceitar as imposições que a vida nos dá...

Viver o hoje muitos não aprenderam ainda ...ficar pensando no ontem que não vai mais voltar a não ser nas lembranças... é sempre mais cômodo cuidar daquilo que não se precisa cuidar... e pensar naquilo que ainda não chegou.... isso é a fuga por medo de perder o que se vive por gostar... ou por viver uma vida que não gosta mas não consegue mudar....! Ou por comodismo ou também medo de arriscar!

Amigos que cuidam esta sempre propenso a dizer sim...não importa a hora ....não importa o dia.... não importa o começo ou o fim....sempre esta ali para dizer sim....!Esta certo sempre dizer sim? Está sim! Se alguém nos pede e podemos dar é para fazer sim.... deixar seguir .....uma hora ou outra se estiver errado o próprio vai sentir.... mesmo que seja para vida toda agir assim é melhor fazer, ninguém tem nada a perder a doação de si....Por outro lado os amigos que iludem são esses que vem e vão pergunta como estas estando bem ou não tanto faz ao não que se sintam com vontade de se distrair...vão dizer que chato!! _estava afim disso ou daquilo... dizem muitas coisas... menos falar de ajudar a ti....! 

Acreditando fazemos as coisas acontecer.... quando são boas e fazemos por merecer....fazer fazer fazer ....nem sempre podemos fazer....nem sempre podemos entender....o importante é que quando merecemos ninguém pode desfazer.....!

Traição é uma caracteristica em primeiro lugar de um carater sujo....covarde e sem merecimento de ter o que recebeu....assim como o Judas recebeu a amizade valiosa do filho de Deus , se vendeu por umas moedas... perdendo com isso tudo que recebeu.... ficou sem as moedas sem o convívio e sem a vida....assim acontece com muitos ao trocar o bom pelo ruim tem o mesmo triste fim....

Já escutamos falar do quanto o mel é benéfico para a saúde em muitas ocasiões, e inclusive compartilhamos algumas receitas que nos permitem aproveitar suas propriedades esteticamente. Porém, hoje queremos retomar esse tema com um estudo mais recente onde pesquisadores demonstraram que o mel é o melhor antibiótico natural, inclusive mais eficiente do que alguns antibióticos convencionais usados no tratamento de diversas infecções.

Porque afirma-se que o mel é o melhor antibiótico natural?

O mel contém 13 bactérias do ácido lático (BAL), que são responsáveis pela ação antimicrobiana requerida em função do tipo de bactérias a serem combatidas. Assim revelou Tobias Olofsson, professor da Universidade de Lund e autor dos estudos publicados na revista “International Wound Journal”.

Para concluir, os pesquisadores trataram 42 patógenos das feridas de 22 pacientes com as 13 BAL do mel. Como resultado, observaram que os efeitos eram comparáveis aos produzidos por antibióticos convencionais.

A pesquisa foi reforçada ao utilizar o mel como tratamento para curar as feridas de cavalos que não melhoravam, com a obtenção de resultados positivos.

Porém, o professor Olofsson adverte que para conseguir esses efeitos e benefícios do mel, ele deve ser fresco e completamente puro. Nesse sentido, adverte que o mel comercializado em supermercados não contém bactérias láticas vivas, por isso muitos de seus benefícios não podem ser aproveitados.

Em todo caso, os pesquisadores creem que essa descoberta é muito importante para a medicina, pois em um futuro poderia chegar a ser um tratamento alternativo aos antibióticos convencionais que, como sabemos, costumam ter efeitos secundários nos pacientes.

Que outras propriedades o mel contém?

Além das 13 bactérias do ácido lático (BAL), o mel é um alimento carregado de probióticos e antioxidantes. É rico em vitamina A, B2, B3, B5 e vitamina C, além de minerais essenciais como o cálcio, o magnésio, o potássio, o ferro, o cobre, o iodo e o zinco. Considerando seus benefícios, o mel tem sido utilizado para: 

Combater organismos nocivos da salmonela e a E. coli. Também contribui para a melhor digestão dos alimentos. 

É recomendado para reforçar o sistema imunológico e combater infecções nas vias respiratórias, assim como gripes e resfriados. 

Desde a antiguidade, tem sido utilizado para tratar feridas, prevenir infecções e melhorar o processo de cicatrização. 

O mel é utilizado no cuidado da pele, já que evita possíveis infecções e elimina aquelas bactérias que podem afetar nossa beleza. 

Outros dados importantes sobre o mel 

O consumo de mel não é recomendado para pessoas que sofrem de diabetes, já que em um lapso de tempo muito curto pode oferecer uma grande quantidade de açúcares que pode afetar o paciente. Por isso mesmo, é recomendável consumi-lo com moderação. 

O mel não deve ser administrado em crianças menores de um ano, já que seu intestino ainda não tem a capacidade de processá-lo. 

Pessoas que são alérgicas ao pólen também podem chegar a ser alérgicas ao mel. 

100 ml de mel nos oferece 325 calorias. Devido a isso, recomenda-se consumi-lo especialmente pela manhã ou antes de praticar algum exercício. 

Complemente a informação!

A combinação de canela e mel é perfeita para o nosso organismo.

Como utilizar o mel com fins terapêuticos?

Em casos de feridas ou queimaduras, deve ser aplicado diretamente na região afetada e cobri-la. Deve ser trocado pelo menos 3 vezes por dia. 

As mães lactantes podem aplicar um pouco de mel nos seios para prevenir e aliviar incômodos que podem ser causados por infecções. 

Em casos de irritação na pele, pode-se utilizar o mel como base para uma massagem. 

Para desinfetar o organismo a nível interno, misture uma ou duas colheres de mel em um copo de água morna com suco de limão. 

Para evitar o ardor estomacal, o ideal é misturar uma colher de sopa de mel, duas colheres de sopa de vinagre de sidra de maçã e um copo de água. 

Para combater infecções respiratórias, problemas de garganta, gripes ou resfriados o ideal é misturar mel com suco de limão ou laranja. Quase sempre prepara-se uma bebida quente que é consumida à noite, antes de dormir. 

O ibuprofeno e quaisquer outros medicamentos apresentam vários efeitos adversos. O problema está na facilidade de obtê-los e na automedicação, muitas vezes, negligenciando a duração do tratamento e a dosagem correta. O ibuprofeno é principalmente analgésico, anti-inflamatório e antipirético, pelo que é muito procurado.

Não é à toa que o médico pode prescrever o tipo de medicação para a condição e orientar sobre seu uso racional. A alternativa para evitar os danos seria procurar o médico ao sentir qualquer desconforto. E em situações menores, pode-se optar por medidas naturais que podem aliviar as dores de maneira mais tradicional.

Os principais problemas causados pelo abuso nas doses diárias de ibuprofeno são: diarreia, desconforto abdominal, úlceras, dores de cabeça e até problemas cardíacos e derrames.

Quais são as alternativas naturais?

Existem várias plantas ou remédios naturais que podemos usar sempre e quando a nossa condição de saúde não for mais grave. Obviamente, se a condição não melhorar, deve-se consultar um médico imediatamente.

Anti-inflamatórios naturais:

Cúrcuma

Tem propriedades anti-inflamatórias. Mantém as articulações saudáveis. É encontrada em pó ou em cápsulas.

Contraindicações

Crianças menores de três anos, ao tomar medicação anticoagulante pré-cirurgia e em caso de cálculos biliares. Não é recomendado para gestantes.

Arnica

Possui propriedades anti-inflamatórias e analgésicas. É geralmente usada para pancadas, dores musculares, tensões e artrite reumatoide. Pode-se utilizar pela infusão de uma colher de chá de planta seca por copo de água. Aplicar na área afetada com pano limpo. É indicada apenas para uso externo. Não ingerir.

Pimenta de caiena

Tem efeitos analgésicos e anti-inflamatórios. Aproveitar seus benefícios temperando os pratos favoritos, que terão sabor forte e bem picante. Para infusão, usar um quarto de colher de chá de pimenta caiena em um copo de água quente. Beber ao longo do dia, em pequenos goles. Existe também na forma de pomada, creme, óleo em lojas de produtos naturais. Ter cuidado para não inalar ou ter contato com membranas mucosas. Lavar bem as mãos após seu manuseio ou usar luvas para mais segurança.

Salgueiro branco

Por seus efeitos analgésicos, é utilizado para dores menstruais, musculares e de cabeça, bem como artrite e para reduzir a febre. As pessoas alérgicas à aspirina devem evitar seu uso.

Alcaçuz

Pode ser encontrada em farmácias ou herbanários na forma de comprimidos, pastilhas, cremes etc. Não utilizar em pacientes com diabetes tipo II, hipertensão arterial, baixo teor de potássio no sangue, hepatite e em gestantes. Evitar interação com outros medicamentos, informar o médico sobre a intenção de consumir alcaçuz.

Gengibre

Tem propriedades analgésicas e anti-inflamatórias e pode ser usado externamente para artrite, síndrome do túnel cárpico, pancadas, entorses etc.

Alimentos com propriedades anti-inflamatórias: 

Peixes (truta, salmão, sardinha) 

Óleos vegetais, como de oliva e linhaça. 

Nozes e folhas verdes, sementes de linhaça, amêndoas, avelãs. 

Em caso de sofrer algum processo inflamatório, incluir estes alimentos na dieta.

Ao conhecer os efeitos contraproducentes de medicamentos como o ibuprofeno, optar por soluções naturais e não se esquecer de consultar um médico homeopata sobre a dose e a duração do tratamento.

A sua condição natural não implica seu abuso ou uso em qualquer caso. A busca do aconselhamento qualificado e sua aplicação da forma indicada evitará qualquer problema.

Lembre-se…

Se estiver em tratamento médico, não é aconselhável abandonar a medicação e mergulhar na adoção destas opções naturais. Estas medidas são apenas recomendadas para quem quer evitar o uso de medicamentos para dores menores que não são indicativos de alguma doença grave.

As combinações de frutas são uma excelente opção para perder peso e manter uma alimentação saudável ao mesmo tempo. Riquíssimas em nutrientes, os diferentes ingredientes que as compõem ainda trazem vários benefícios para a saúde e o bem estar.

Elas também ajudam a potencializar o processo de eliminação de toxinas e resíduos do organismo, contribuindo para que ele desempenhe suas funções vitais sempre da melhor forma possível.

Neste artigo ensinaremos 3 receitas de combinações de frutas ideais para quem quer emagrecer e se livrar de vez dos quilos a mais. Quem pensar que tomar estas três batidas é um sacrifício, está enganado, pois, além de tudo, elas ainda são deliciosas! Que tal experimentar?

1. Combinação deliciosa de maçã, pepino e gengibre

Esta é uma ótima opção para preparar pelas manhãs, principalmente se você está com pressa e sem tempo para sentar e tomar um café da manhã completo. A combinação destes ingredientes vai nutrir e hidratar o organismo, contribuindo também para a perda de peso saudável e sustentável.

Você vai precisar de uma maçã verde, um pepino e um pouco de gengibre. Para fazer a batida, lave bem a maçã sem descascá-la, já que muitos dos nutrientes estão concentrados justamente na casca, e depois corte-a em pedaços pequenos. Descasque e corte o pepino da mesma forma. Enquanto isso, faça uma infusão de gengibre com um copo de água (200ml). Coloque no liquidificador a infusão, a maçã e o pepino e bata bem até obter um suco homogêneo.

Além de ser uma delícia, esta receita aporta vários benefícios para a saúde. A maçã verde é rica em flavonoides, fibras e vitamina C, e ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, além de combater o colesterol alto e a diabetes. Já o pepino é o responsável por dar leveza e refrescância para o suco; com pouquíssimas calorias, ele hidrata e nos oferece saciedade, além de ser rico em antioxidantes.

Por último, acreditamos que você já tenha ouvido falar das inúmeras propriedades medicinais do gengibre, entre elas a capacidade de melhorar a digestão e aliviar inflamações no organismo.

2. Combinação de laranja e cenoura

Este suco rico em betacaroteno é um dos melhores para perder peso e manter o organismo funcionando de forma saudável. Você pode tomar pela manhã ou em qualquer outra hora do dia que sentir vontade. Em um dia quente, adicionar alguns cubinhos de gelo vai permitir desfrutar de uma bebida deliciosa, geladinha e muito refrescante.

Para a receita, você vai precisar do suco de duas laranjas. Após extraí-lo, coloque-o no liquidificador junto com duas cenouras limpas, descascadas e cortadas em pequenos pedaços. Adicione cerca de 250ml de água e bata bem, até chegar a uma consistência homogênea. Lembre-se de consumi-lo sempre bem fresco, logo depois de bater os ingredientes.

A laranja é ótima para regular o trato gastrointestinal, contribuindo para evitar a prisão de ventre e fazer com que a digestão ocorra sempre da melhor maneira possível. Ela também é riquíssima em vitamina C, é capaz de fortalecer o sistema imunológico, evitar inflamações e fornecer uma quantidade importante de fibras solúveis. A cenoura, por sua vez, é rica em fibra, betacaroteno, vitamina A e potássio. Ela previne a retenção de líquidos e ajuda a desintoxicar o organismo.

3. Combinação de melão, gengibre e uva passa

Este suco é ótimo para quem quer desinchar e perder os quilinhos extras de forma simples e deliciosa. Suas propriedades detox permitem eliminar toxinas, potencializar a queima de gordura e combater o inchaço abdominal que tanto nos persegue.

Você vai usar duas fatias de melão, o suco de meio limão, 2 colheres de sopa de uva passa branca, um pouco de gengibre picado (a gosto) e meio copo de água. Coloque em um liquidificador o melão cortado em pedaços pequenos e os outros ingredientes e bata até obter uma textura homogênea e agradável de beber.

O melão é um dos melhores desintoxicantes que existem, e é rico em fibras e minerais importantes para o nosso corpo. Além disso, ele ainda promove a saciedade, que irá nos impedir de exagerar nas próximas refeições e contribuir para a perda de peso.

Já falamos sobre os benefícios do gengibre, e a uva passa, o outro ingrediente presente nesta maravilhosa combinação de frutas, também oferece propriedades interessantes. Ela é uma ótima fonte de energia, ajuda a prevenir e tratar infecções e até melhora a saúde dos nossos ossos.

Os problemas de circulação ocorrem quando os vasos sanguíneos perdem elasticidade, o que faz com que o fluxo sanguíneo ao longo do organismo seja dificultado. Esse problema pode ser causado por quadros como colesterol alto, consumo excessivo de sal, falta de consumo de líquidos e, em geral, levar um estilo de vida sedentário.

Quando uma pessoa sofre de má circulação, corre um alto risco de sofrer doenças cardíacas. Frequentemente também experimentam outros sintomas comuns como, por exemplo, resfriamento dos pés e mãos, sensação de pernas pesadas, enjôos, varizes, celulite, câimbras noturnas, dentre outros. Felizmente, se tomarmos medidas a tempo e ajudarmos nosso organismo em suas funções, poderemos prevenir os problemas de circulação e com isso, melhorar a saúde do coração.

Porque utilizar plantas medicinais para melhorar a circulação sanguínea?

A fitoterapia é um método medicinal que se utiliza desde a antiguidade com diferentes fins. No caso do melhoramento da circulação sanguínea, se concentra no uso de plantas com propriedades que ajudam a diminuir a capacidade coagulante do sangue que, ao serem depurativas, nos ajudam a combater a retenção de líquidos e eliminar as toxinas presentes no sangue. Por suas propriedades vasomotoras, ajudam a proteger os vasos sanguíneos e lhes proporcionam maior flexibilidade.

Quais são as plantas para melhorar a circulação sanguínea e a saúde do coração?

Alho

O alho possui propriedades antitrombóticas que evitam a formação de coágulos no sangue e ajudam a melhorar o fluxo sanguíneo. Isso se deve ao seu teor de aliina, bem como a seus componentes sulfurosos.

Como consumi-lo? 

Consuma meio grama de tintura de alho por dia. 

Coma um alho cru em saladas. 

Macere 100 gramas de alho em 400 gramas de vinho tinto e consuma meia colher de sopa antes de dormir. 

Ulmária (Filipendula Ulmaria)

Seus principais benefícios se devem aos seus altos teores de flavonoides, dentre os quais são incluídas a quercetina, a rutina e o hiperosídeo. É ideal para melhorar a saúde arterial e as veias, graças aos seus poderoso efeitos antioxidantes.

Como consumi-la?

Prepare uma infusão com duas colheres de sopa de folhas e flores e beba três vezes por dia. Não deixe que a infusão chegue a ferver.

Dente de leão

É uma poderosa planta depurativa que nos ajuda a eliminar de forma eficaz os líquidos que são retidos no organismo. Por isso o dente de leão também é um grande aliado da boa circulação sanguínea.

Como consumi-lo?

Prepare uma infusão com folhas secas de dente de leão e beba três vezes por dia.

Cavalinha

Assim como a planta anterior, a cavalinha se destaca por seu poderoso efeito diurético, que nos ajuda a eliminar os líquidos retidos. Relembraremos que a retenção de líquidos piora a circulação e pode trazer problemas cardíacos.

Como consumi-la?

Para cada litro de água, adicione 100 gramas da planta seca e cozinhe durante 30 minutos. Tome a infusão que resultará desse processo pelo menos duas vezes ao dia.

Salgueiro

A casca do salgueiro contém ácido salicílico, que é um dos princípios ativos da aspirina, utilizada como medicamento para melhorar a circulação sanguínea e prevenir ataques cardíacos. O salgueiro tem propriedades anti-coagulantes que ajudam a impedir a formação de trombose ou coágulos no interior das artérias. O consumo dessa planta ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo, ao mesmo tempo, previne problemas cardíacos como, por exemplo, os derrames cerebrais, a aterosclerose, ataques cardíacos… Em geral, ajuda a enfrentar problemas derivados da má circulação.

Como prepará-lo?

O salgueiro é uma grande alternativa à aspirina vendida nas farmácias. Para aproveitar todos os seus benefícios basta preparar uma infusão. Utilize duas colheres de sopa pequenas da casca de salgueiro para cada copo de água. Beba um copo da infusão a cada dois dias. Lembre-se que é muito importante consultar as contra-indicações da planta para saber se há algum inconveniente em consumi-la.

Importante!

Antes de começar a consumir quaisquer das infusões dessas plantas, o ideal é consultar previamente um médico, especialmente se você já está tomando medicamentos para tratar a má circulação.