Geralmente conhecemos tudo aquilo que danifica nosso fígado, como a má alimentação, os maus hábitos ou a contaminação e todo tipo de substâncias tóxicas que nos rodeiam, porém há muitas pessoas que mesmo se cuidando e evitando estes fatores sofrem alguns problemas de fígado. Por que isso ocorre?

Neste artigo, vamos explicar como o fígado também se altera com as emoções negativas que reprimimos, especialmente pela raiva, e de que maneira podemos manter a saúde desse órgão.

O que o fígado esconde?

Segundo a antiga medicina chinesa, todos os órgãos estão relacionados com alguma emoção específica. Isso nos deixa rastros para descobrir quais podem ser os desencadeantes emocionais de determinadas doenças crônicas. Por exemplo, o pulmão está vinculado com a tristeza e o rim com o medo.

No caso do fígado, nos deparamos com a ira e a frustração, duas emoções que não deveriam ser reprimidas nem escondidas, já que desta maneira afetam diretamente o fígado, do mesmo modo que se tivéssemos comido um prato cheio de gorduras pouco saudáveis.

A ira e outras emoções

Neste caso nos referimos à ira, mas também devemos mencionar emoções parecidas como o rancor, a amargura ou a irritação, pois todas elas são prejudiciais.

Além disso, um excesso de ira reprimida provoca um bloqueio do fígado, o que gera mais irritabilidade e muitos incômodos físicos (tensões musculares no pescoço e ombros, dor de cabeça, problemas de visão, etc.), criando um círculo vicioso. Então, nos encontramos numa situação prolongada no tempo que pode terminar provocando uma doença crônica.

Devemos nos livrar da ira?

A solução para não reprimir essas emoções não é tão simples como parece e quem sofre com elas sabe que é muito difícil mudar a maneira de reagir diante da vida. É comum ver pessoas que têm repetidos ataques de raiva e o bom senso nos diz que isso não é nada saudável. Nestes casos, costuma ser o coração o órgão mais afetado.

Então, qual é a solução? A seguir, oferecemos alguns conselhos para conseguir desbloquear o fígado que costuma sofrer as consequências das emoções negativas.

Reconhecer

Reconhecer seus sentimentos é o primeiro passo para prevenir que essas situações se repitam com frequência ou com muita intensidade. Devemos aprender a nos conhecer, ver quais pessoas ou situações geram uma reação de ira e de que maneira a ocultamos, geralmente com um sorriso ou simplesmente com o silêncio.

Neste caso, podemos recorrer a um terapeuta que nos ajude a controlar nossas emoções e inclusive tomar algum remédio homeopático ou florais de Bach, duas opções naturais e sem efeitos colaterais que podem nos surpreender positivamente em pouco tempo de tratamento.

Aprender a se comunicar

O primeiro passo para não reprimir os sentimentos é aprender a se comunicar. Poder falar com calma o que sentimos e o que nos faz mal, especialmente com as pessoas que amamos e, em segundo lugar, com aquelas que lidamos no dia a dia, especialmente no trabalho. É um passo difícil, porém os resultados satisfatórios vão nos dar ânimo para continuar adiante.

Praticar esportes

O esporte é uma das grandes soluções para nossos males porque nos ajuda a descarregar a tensão física. E se o que queremos é desbloquear o fígado, recomendamos especialmente exercícios que nos permitam mover o braço direito. Quando realizamos movimentos com este braço estamos também massageando e liberando o fígado, sendo assim, podemos optar, por exemplo, pelo tênis ou boxe, segundo o grau de intensidade que necessitamos.

De vez em quando também podemos praticar esportes em plena natureza e, se for possível, gritar bem alto. Não devemos menosprezar o último conselho, é mais útil do que parece.

Expressar-se

Há muitas maneiras de se expressar, sobretudo quando nos custa a comunicação com palavras. A arte é uma maneira excelente e muitas pessoas introvertidas acabam sendo músicos surpreendentes, por exemplo. Não hesite em buscar uma disciplina artística que possa praticar por prazer, livremente, sem nenhum tipo de supervisão ou exigência.

Segundo algumas filosofias, sementes são vida. Para outros, podem ser tratar de um alimento com todos os nutrientes de que precisamos (se consumidas cruas). Muitas das sementes são comestíveis e nos oferecem mais óleos do que os que geralmente usamos para preparar os alimentos. Nesse artigo falaremos sobre algumas sementes que nunca deveriam faltar em nossa cozinha e sobre boas formas de aproveitá-las.

O segredo está na semente

As sementes são fáceis de conservar e consumir, além disso, nos oferecem muitos nutrientes. São os alimentos mais antigos e, ao mesmo tempo, os menos usados na atualidade. Muitos mitos giram em torno do consumo de sementes, como por exemplo, que são caras.

Algumas pessoas acreditam que os únicos que comem sementes são os pássaros, mas o bom é que cada vez mais pessoas têm aproveitado suas propriedades. Não devemos nos preocupar pelo seu tamanho tão pequeno, já que nesse espaço reduzido encontram-se minerais, proteínas, vitaminas, enzimas, ácidos graxos e muito mais.

Quase todas as sementes são aconselháveis, porém, as oleaginosas são as melhores, pois oferecem uma boa quantidade de gorduras saudáveis. Por serem fáceis de transportar, é possível comê-las como tira-gosto para quando a fome nos ataca no trabalho ou em qualquer outro lugar.

A única forma aconselhável para consumi-las é quando estão cruas, já que assim poderemos obter todos os seus nutrientes. Quando molhadas se ativam ou se tornam mais fáceis de ingerir. Também podemos comê-las moídas, em sucos, vitaminas, em pó ou como “purê”.

As melhores sementes para a nossa alimentação

Sementes de chia

Essas sementes de cor escura nos oferecem uma boa quantidade de minerais, vitaminas e fibras, também proteínas e antioxidantes. São perfeitas para aqueles que não comem peixe, porque oferecem mais ácidos graxos ômega 3 do que qualquer outro alimento de origem vegetal.

Reduz a dor nas articulações, nos protege de doenças tais como a diabete ou as cardíacas, ajuda a emagrecer e nos fornece energia. Não contém glúten e melhora as funções cerebrais, assim como protege o fígado.

Semente de cânhamo

Possui cor marrom clara e contém aminoácidos (incluindo os que o corpo não pode produzir por seus próprios meios), pode nos ajudar a curar doenças imunes e a tuberculose, tem uma boa quantidade de ácidos graxos ômega 6 e 3, oferece proteínas de ótima qualidade e facilmente digeríveis, contém fitonutrientes para proteger o sangue, as células, os tecidos, a pele, as mitocôndrias e os órgãos. Comer sementes de cânhamo nos ajuda a manter a boa saúde.

Sementes de romã

De uma cor avermelhada, é excelente fonte de antioxidantes, ajuda a proteger o corpo contra os radicais livres, que causam envelhecimento prematuro, oferece oxigênio ao sangue e previne a formação de coágulos, é rica em polifenois, que diminuem o risco de sofrermos de câncer e também de doenças cardíacas, é rica em vitamina C e potássio, contém poucas calorias, reduz o colesterol e é boa para evitar a prisão de ventre. Pode reduzir os danos nas cartilagens de pessoas com artrite e diminuir a inflamação.

Semente de linhaça

De cor marrom dourado, oferece fibra dietética capaz de controlar o apetite e ajudar a perder peso. Alivia dores abdominais, é anti-inflamatória, bloqueia o crescimento de tumores ou o desenvolvimento de câncer. Tem propriedades antioxidantes, promove a função intestinal, reduz o risco de acidentes cardiovasculares.

Semente de abóbora

De cor esverdeada ou amarelada, é alcalina e rica em proteínas, oferece vitamina B, ajuda a reduzir a pressão graças a um componente químico chamado L-triptofano. Melhora o humor em geral, previne o desenvolvimento de cálculos renais e elimina parasitas, principalmente a lombriga ou a solitária.

Semente de gergelim

De cor clara, há centenas de anos é usada como condimento. Seu óleo é resistente a ficar ranço. É uma boa fonte de cobre, manganês, cálcio, ferro, vitamina B, zinco, fósforo e fibra dietética. A semente de gergelim contém substâncias únicas, pertencentes ao grupo de fibras que reduzem o colesterol, equilibram a pressão arterial e protegem o fígado do dano oxidativo.

Semente de girassol

É pequena e de cor branca, sua casca é escura. As sementes são uma grande fonte de vitamina E, que neutraliza os radicais livres, evitando danos no cérebro e nas células. Reduzem o colesterol, melhoram o sistema imunológico e diminuem o risco de sofrermos de câncer, são uma grande fonte de magnésio, reduzem a asma e a pressão arterial alta, previnem as dores de cabeça e evitam derrames cerebrais.

Semente de quinoa

É de cor amarelada e redonda. Usada há milênios na América e conhecida entre civilizações muito antigas como “grão mãe”. Contém ferro, fósforo e proteínas. Por conter muita fibra, evita a prisão de ventre e é boa para quem quer perder peso, porque nos confere a sensação de estômago saciado. Pode ser consumida em vários pratos, por exemplo, em tortas, sopas, com granola, em cima do pão ou de biscoitos.

Semente de cominho

Essas sementes são usadas desde a antiguidade e são conhecidas por seus benefícios para a saúde. Ajudam a melhorar os transtornos digestivos, são anticépticas, ricas em ferro e aumentam a energia do fígado. Servem para aliviar os sintomas do resfriado e dores de garganta, são muito úteis para aumentar o calor no corpo e conseguem fazer com que o metabolismo seja mais eficiente. Estimulam o sistema imunológico, tratam a asma e a artrite e protegem os rins.

Se pensarmos bem, o mais provável é que em ocasiões onde discutimos com nosso parceiro (a) costumemos dar-lhe as costas para dormir ou procurar por uma posição na cama que ajude a evitá-lo. Porém, quando passamos um dia romântico ou as coisas andam muito bem na relação ao descansar buscamos entrelaçar os corpos e buscar a posição mais aconchegante possível nos braços um do outro.

De acordo com especialistas em cognição, linguagem e psicólogos, a posição na qual os casais dormem diz muito sobre o momento pelo qual estão passando, pois apesar da variação da linguagem corporal, de um modo geral, a posição pode ser uma janela emocional para a situação que o casal vive naquele momento. Gostaria de conhecer o significado das posições que divide com seu/sua parceiro (a)? Confira!

De costas, porém se tocando

Casais que costumam dormir nessa posição refletem que respeitam seu espaço individual, porém, sem perder o contato. São dinâmicos, levam a vida de forma independente, mas sua relação é estável e saudável. Segundo especialistas, essa posição reflete confiança entre o casal sem necessidade de que um esteja na presença do outro.

De costas e separados

Essa posição é um alerta de que algo não está bem na relação. É uma necessidade de manter distância e o desejo de ter maior liberdade na vida de ambos. A falta de contato entre os corpos, que ficam em direções opostas, pode indicar que houve uma forte discussão ou que um dos dois está buscando total independência.

Nesse caso é preciso começar a analisar bem a posição, por exemplo, se as mãos estão fechadas e o corpo tenso, são sinais de que o casal não quer se comunicar e, inclusive, sentem que a presença um do outro é insuportável.

Mas, se os corpos estão mais soltos, não há tensão na relação e isso pode indicar que ainda há confiança e respeito pelo espaço um do outro.

De frente um para o outro, sem se tocar

Dormir nessa posição é sinal da busca por intimidade e da existência do desejo de estar perto do parceiro (a). Cada um sabe respeitar os momentos de intimidade do outro, mas tem uma conexão que os impede de se distanciar. Mas, em geral, esse tipo de casal assume a rotina e os problemas diários mais facilmente.

Entrelaçados

Especialistas concordam que essa posição é sinal de desejo e de uma paixão muito forte. É muito comum quando a relação está começando e, em geral, ocorre quando ambos dormem depois de um momento de intimidade. Esse entrelaçamento pode revelar desejo sexual, mas, ainda segundo especialistas, é possível que o casal que se acostuma com essa posição pode apresentar situações de ciúmes.

De “conchinha”

Segundo especialistas, a pessoa que costuma abraçar nessa posição tende a guiar e proteger o companheiro (a). Esse, por sua vez, se sente mais cômodo e seguro ao lado do parceiro e é possível que quando não é abraçado durante o sono se sinta desprotegido. É uma posição que reflete a harmonia perfeita entre o casal. Porém, em certas ocasiões também pode indicar a existência de certa insegurança na relação.

Abraçados

Especialistas em linguagem corporal afirmam que essa posição reflete compromisso, amor e carinho entre o casal. Em geral, reflete que as coisas estão muito bem e a vida sexual é excelente. Também afirmam que dormir com a cabeça no ombro do parceiro é um indício de que a pessoa se sente muito segura com seu parceiro.

“O espaçoso e a encolhida”

Essa não é uma posição boa para o casal, de acordo com especialistas, a pessoa espaçosa na cama não demonstra afeto por seu (a) parceiro (a). Inclusive, essa posição reflete que a relação está passando por um momento difícil, na qual a pessoa que ocupa menos espaço está sofrendo de baixa autoestima e insegurança, enquanto que a que ocupa o maior espaço ainda acredita que a relação é bem sucedida.

Cada um em seu espaço, mas com os pés entrelaçados

Essa posição reflete que ambos se amam, mas é preciso prestar atenção na relação. De acordo com especialistas é uma combinação entre amor, paixão e diferenças na relação. O fato de dormir com os pés entrelaçados é um símbolo de compromisso com o outro e cumplicidade entre o casal.

Se você não sabe perdoar sem esquecer, é sinal de que não compreendeu ainda a Verdade e o Caminho a seguir. Procure perdoar e esquecer as mágoas e ofensas, as intrigas e calúnias.

Vencer os outros não chega a ser uma grande vitória.

Vitorioso é aquele que consegue vencer a si mesmo combatendo seus vícios e controlando suas paixões.

A vitória sobre nós mesmos é muito mais difícil.

Ela requer mais coragem mais disciplina e mais decisão.

Se você não conseguir na primeira vez tente de novo.

O simples fato de tentar de novo já será sua primeira vitória.

Se tiramos uma fruta verde estragamos...se resolvemos um problema sem saber... sem analisar ele não fica resolvido apenas piora....se deixamos para ver e no tempo ideal resolver ...fica tudo certo...se demoramos demais e passamos da hora por comodismo ou achando que não é serio...ai sim alguma coisa apodrece...há onde está o perigo se deixamos alguma coisa passar da hora de se resolver...melhor solução é atenção a tudo que nos acontece!!

Quem espera a solução no tempo com certeza nunca se arrepende....nem sempre podemos resolver de imediato podemos não obter bons resultados...tudo tem o tempo certo para está pronto ou para servir ou para ser jogar fora!!

Esse bolo de milho cremoso fica uma delícia, e mais, super fácil de preparar, onde a base será bater os ingredientes no liquidificador e levar para assar. Essa massa não leva fermento e nem farinha de trigo.

INGREDIENTES:

1 lata de milho sem a água;

1 lata de leite condensado;

a mesma medida de leite de vaca;

4 ovos;

1 colher de manteiga;

1 pacote de 100 gr de coco ralado;

MODO DE PREPARO:

Bata todos ingredientes no liquidificador até formar uma massa consistente;

Despeje numa forma redonda com furo no meio untada e enfarinhada e leve para assar em forno médio;

O tempo do forno vai variar, procure sempre chegar, quando ver que a massa está ficando durinha depois dois 20 minutos, abaixe o fogo e deixa mais alguns minutinhos para terminar de assar;

Dica: Não deixa muito tempo no fogo alto senão ele seca muito e perde a umidade.

Apesar de não levar uns ingredientes especiais como muitas outras receitas, esse bolo fica sensacional, vale a pena experimentar. 

Ingredientes 

6 ovos 

3 pacotes de bolos prontos sabor chocolate 

500 ml de leite 

Morangos picados (muitos, pois vai assar e vai ficar um sabor maravilhoso) 

Recheio: 

1 pacotinho de coco ralado 

1 lata de leite condensado 

2 gemas 

300 ml de leite 

1 colher cheia de margarina 

1 litro de guaraná 

Modo de Preparo 

Preaqueça o forno 

Bata na batedeira ou à mão as claras, até ficar homogêneo 

Misture aos poucos as gemas, os bolos e o leite 

Bata por aproximadamente 5 minutos 

Desligue a batedeira e jogue os morangos (não bata, apenas misture) 

Unte a forma com manteiga e polvilhe com trigo 

Coloque para asar por 40 minutos e enfie o palito para ver se está pronto 

Recheio: 

Depois de assado e frio parta o bolo ao meio 

Em uma panela com fogo baixo misture todos os ingredientes do recheio, menos o guaraná 

Mexa por 2 minutos 

Com o guaraná regue as duas partes do bolo e aplique o recheio

Ingredientes 

4 xícaras de trigo 

4 xícaras de achocolatado em pó 

2 colheres de sopa de fermento em pó 

4 ovos inteiros 

3 xícaras de açúcar 

400 g de manteiga 

2 xícaras de água quente 

3 colheres de cacau em pó 

1 pacote de 100 g de coco ralado 

2 latas de leite condensado 

1 caixa de creme de leite 

Modo de Preparo 

Em uma bacia coloque o trigo, o achocolatado, o fermento, misture tudo e reserve 

No liquidificador coloque os ovos, o açúcar, a manteiga e a água quente, misture tudo e bata 

Depois de bem batido junte com a mistura da bacia e mexa bem para não embolotar 

Despeje em duas formas untadas e leve ao forno por aproximadamente 35 minutos 

Depois de fria desenforme e retire a casquinha para colocar o recheio 

Recheio: 

Misture 1 lata de leite condensado, o coco ralado, uma colher pequena de manteiga e leve ao fogo até desgrudar da panela 

Coloque esse recheio no bolo que fica embaixo e cubra com o outro bolo 

Cobertura: 

Misture 1 lata de leite condensado, 3 colheres de cacau em pó ou achocolatado em pó, 1 colher de sopa de manteiga, leva ao fogo até engrossar 

Depois de frio acrescenta uma caixa de creme de leite, mistura bem e passa sobre os bolos 

Decore com morangos, raspas de chocolates ou sonhos de valsas 

Se preferir use a cobertura como recheio