Amigo é alguém que fala ao nosso coração. Mesmo se houver uma diferença nas habilidades, papéis ou posições, há uma visão de igualdade que não permite nenhum sentimento de superioridade ou inferioridade. Há tal proximidade respeitosa que um não invade a personalidade do outro. As fraquezas são vistas como algo alheio que, na hora apropriada, deixarão de existir. Você não necessita provar-se para um amigo, pois você é amado como é, e o que você é basta.

Eu sou gentil e amoroso comigo? Meus pensamentos, sentimentos, atitudes, palavras e ações são amigos uns dos outros? Ou eles se contradizem e saem do controle? Harmonia interior e honestidade fazem fluir a amizade entre mim e o mundo exterior – não apenas o mundo das pessoas que fazem parte da minha vida mas os mundos do tempo, natureza e matéria. Criar esse tipo de parceria, no qual eu me sinto positivamente conectado a todos os outros aspectos da vida, proporciona um sentimento grandioso chamado de realização. 

Aqueles que desejam nos prejudicar emitem uma energia poderosa cuja raiz está na sua própria dor e raiva. Na verdade eles estão prejudicando a si mesmos. Quando perdoamos, enviamos energia curativa e amorosa. Elevamos os sentimentos negativos dos outros ao lançar um raio de luz em seus corações. Esse raio reflete de volta para nós e assim nos tornamos mais fortes. 

Perdão é mover-se pacificamente em direção ao que é bom e melhor. Perdão derrete a dureza do coração dos outros. Em um primeiro momento, nosso perdão poderá confundi-los. As pessoas podem até nos considerar ingênuos. Mas com o tempo, elas acabam apreciando e valorizando este supremo ato de gentileza.

Generosidade é mais do que dar dinheiro ou coisas materiais. É dar o eu, que não tem preço.

No espírito de colocar os outros na frente, aqueles que abraçam a simplicidade doam seu tempo livremente aos outros. Isto é feito com gentileza, abertura, intenções puras e sem expectativas ou condições. As sementes das ações generosas dão frutos abundantes.

Lembre-se que todos são seus e ninguém é seu. Deixe que haja limpeza em seus pensamentos. Veja a necessidade e dê cooperação. Fique desperto e desperte outros. Com sua estabilidade interna, expulse os obstáculos. Seja um bom exemplo, coloque inspiração em sua vida e torne-se um instrumento para todos. Não use sua cabeça demais, use o poder do amor. Com amor verdadeiro Deus trabalhará através de você.

Essa é uma das bases ideológicas do trabalho terapêutico que tenho realizado. Que o mundo hoje é corrido? A maioria concorda! Que o excesso e facilidade ao acesso de boas e más informações é cada vez mais rápido e fácil? A maioria também concorda. Mas e o desenvolvimento pessoal, biopsicossocial do indivíduo, está acompanhando essa evolução?

A resposta dessa pergunta direciona à qualidade da sua saúde. Não adianta ter de tudo e se dispor à tudo sem vivenciar, aprender, se adaptar e se desenvolver. Não adianta querer resolver conflitos diferentes com as mesmas ferramentas, sem mudar, culpando o tempo ou racionalizando de maneira mais complexa à dar desculpas mais elaboradas.

É preciso aceitar que para se desenvolver terá que construir um novo “eu”, e principalmente, que essa construção se dá a todo instante, e não apenas em momentos onde os conflitos tomaram maior magnitude e sua paz está perturbada por completo.

Não desperdice seu tempo, aceite ser um ser humano melhor primeiramente para você mesmo. Viva com mais saúde! Conquiste a qualidade de vida que tanto almeja.

É essencial dar tempo para observar o que acontece na mente, caso contrário, nossos pensamentos, que são nossa criação, podem ter controle sobre nós. A chave é saber quem é que está criando, sentindo e levando consigo esses pensamentos. Enquanto os cientistas encontram respostas sobre o mundo exterior, precisamos nos voltar para a espiritualidade para conhecer o eu interior. Sou uma alma, um ser eterno, aquele que cria os pensamentos, processa-os em palavras e ações e vivencia seus resultados. Eu não sou os pensamentos.

Ingredientes 

450 gramas de massa de pizza fresca em temperatura ambiente para poder abrir e moldar. 

Farinha 

para implantarem a massa 

½ xícara de molho de tomate 

1 ½ xícaras de queijo muçarela ralado 

1 xícara de fatias de pepperoni 

1 ovo grande 

3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado 

Orégano e azeite 

Detalhes

Pessoas: 5

Complexidade: Médio

Tempo de preparação: 15min.

Tempo de cozimento: 25min.

Custo: Econômico

Preparação:

Etapa 1

Pré-aqueça o forno a 180° C. 

Unte uma assadeira de bolo redonda de cerca de 22 cm com azeite.

Etapa 2

Enfarinhe a superfície de trabalho, em seguida, divida a massa em 19 porções iguais.

Etapa 3

Abra cada pedaço de massa formando círculos de cerca de 7 ou 8 cm de diâmetro.

Coloque 1 ou 2 colheres de chá de molho no centro de cada pedaço de massa, em seguida, polvilhe com uma pequena porção de queijo e uma fatia de pepperoni.

Se quiser, pode salpicar orégano.

Etapa 4

Feche a massao envolvendo o recheio como se fossem trouxinhas. Aperte bem para não escapar na hora de assar.

Repita o processo com os discos restantes.

Etapa 5

Começando no centro, organizar a bolas de massa lado a lado até preencher toda a forma em uma única camada, não sobreponha as bolas de massa.

Etapa 6

Em uma tigela pequena, misture o ovo com uma colher de sopa de água. 

Pincele os topos das bolas de massa e polvilhe o queijo parmesão por cima.

Etapa 7

Asse por mais ou menos 25 minutos ou até dourar. Você pode verificar se a massa está totalmente cozida, levantando uma peça para ver se o fundo está ligeiramente dourado.

Etapa 8

Remova a forma do forno, polvilhe com o orégano e serva com molho adicional.

Cuidado ao abrir a massa, se os discos ficarem grossos, você corre o risco que a massa não cozinhe ou leve muito tempo para cozinhar. Melhor que fiquem mais finos que grossos demais.

Ingredientes 

2 ovos 

250 g de açúcar 

100 g de farinha 

500 ml de leite 

50 g de manteiga derretida 

Açúcar em pó 

Canela moída Suldouro 

Detalhes

Pessoas: 15

Complexidade: Fácil

Tempo de preparação: 15min.

Tempo de cozimento: 25min.

Custo: Moderado

Preparação:

Etapa 1

Numa tigela, junte o açúcar, a farinha e os ovos. Misture até ficar uma massa homogénea. Junte a manteiga derretida e o leite. Bata até ficar tudo bem misturado. Coloque em forminhas untadas com manteiga e polvilhadas com farinha. Leve ao forno pré-aquecido nos 200º C e deixe cozer entre 20 a 25 minutos. Retire-as quando estiverem coradinhas. Deixe arrefecer ligeiramente e desenforme-as depois. Polvilhe com canela moída e açúcar em pó. Sirva de seguida.

Ingredientes 

1 torta de compra 

7 folhas de gelatina incolor 

2 saquetas de pudim de ananás 

5 c. (de sopa) de açúcar 

6 dl de leite 

2 dl de natas 

Detalhes

Pessoas: 10

Complexidade: Médio

Tempo de preparação: 20min.

Custo: Moderado

Preparação:

Etapa 1

Forre as paredes de uma forma retangular com película aderente. Corte a torta em fatias finas e forre o interior da forma com elas; reserve. Demolhe as folhas de gelatina em água fria. Junte, num tacho, os pudins, o açúcar e o leite. Misture e leve ao lume, mexendo sempre, até engrossar. Retire do lume, junte as folhas de gelatina escorridas e deixe arrefecer um pouco. Batas as natas, até ficarem firmes. Adicione-as ao creme e envolva bem. Deite o preparado na forma e reserve no frigorífico até solidificar. Desenforme e sirva bem fresco.