Muitos acreditam buscam e valorizam....outros encontram e as vezes só ficam até encontrar outra que ache melhor. ...e assim por diante...amizade sincera dura porque sua semente é persistente , nunca morre...cada vez que alguém tenta matar ele brota novamente... brota e começa a crescer e fazer o efeito que pode fazer sem ninguém mais interromper...ninguém não arrisca perder duas vezes ou trocar o que é de valor...o tolo pode ser. ...mas o ajuizado se perder da primeira já percebe o valor e nunca mais joga fora o que as vezes tanto lhes custou! 

Amizade é um laço bonito que não prende e nem aperta,

mas embeleza a alma da gente. Não tem preço, mas tem valores, tem afetos, tem respeito, tem confiança, tem lealdade, tem companhia, tem sorriso, tem abraços e tem presença, tem coração . 

Amizade não é comprada é conquistada, é construida é reconhecida e acima de tudo isto, é ABENÇOADA por Deus. 

FELIZ É AQUELE QUE TEM UM AMIGO FIEL

A preocupação com o passado ou com o futuro nos impede de perceber a preciosidade das coisas que acontecem no presente.

Muitas pessoas pensam que a felicidade somente será possível depois de alcançar algo, mas a verdade é que deixar para ser feliz amanhã é uma forma de ser infeliz.

Talvez você tenha decidido cortar seu cabelo e não gostou do resultado ou está cansada de se ver com o cabelo curto. É verdade que o cabelo comprido é pomposo e é o sonho de muitas mulheres, mas tem vezes que temos que esperar muito para que isso se torne realidade. Você pode fazer que o seu cabelo passe de curto para longo em pouco tempo. Aprenda, neste artigo, como conseguir que o cabelo cresça mais rápido.

Dicas para um crescimento mais rápido do cabelo

Para que em pouco tempo o seu cabelo fique mais comprido, é preciso que você siga uma dieta repleta de nutrientes, como as vitaminas e as proteínas. A comida que você ingere tem que ser equilibrada e saudável, incluindo diariamente ingredientes que te ofereçam ferro (para evitar a queda), vitaminas B12 e E (para ter um cabelo mais nutrido, bonito e forte). As proteínas mais importantes se encontram no peixe, no ovo, na carne e nas verduras de folhas (acelga, espinafre, etc.).

Esqueça das dietas que só servem para te adoecer. Se você quer baixar de peso, também pode fazê-lo com um plano alimentar saudável. Os regimes pobres em nutrientes não só fazem com que você emagreça “mal” além de não proporcionar o que o seu cabelo precisa para crescer saudável e forte. O que você conseguirá é um efeito inverso.

Utilize sempre produtos cosméticos que te sirvam para fortalecer o cabelo. Por exemplo, tanto o shampoo como o condicionador devem ser adequados para o seu tipo de cabelo (se é oleoso, seco, misto, danificado, etc.). Aplique uma mascará uma vez por semana, pode ser naturais (os aliados em nutrição são o mel, a banana e o abacate) ou compradas em lojas.

Mantenha-se sempre hidratada, bebendo dois litros de água no inverno e três litros no verão. A água faz que as madeixas estejam mais saudáveis, os danos que podem causar o ambiente não sejam tão perigosos e, além disso, elimina toxinas que podem estar desencadeando o déficit de crescimento. Se não está acostumada a beber muita água diariamente, não hesite em levar consigo para todos os lugares uma garrafa cheia. Existem pessoas que até programam alarmes no celular para que as “avise” que deve se hidratar. É só uma questão de criar o hábito (levará três semanas completas). Outra opção é beber infusões, chás e sucos naturais para que você não se canse da água.

Quando estiver lavando o cabelo, você deve dedicar uns minutos para massagear o couro cabeludo, para estimular a circulação sanguínea e assim permitindo que os nutrientes e componentes do shampoo e do condicionador entrem na raiz do fio de cabelo. Não enxágue com água muito quente, porque isso faz com que os folículos se dilatem e produza a queda. Use água fria antes de sair da ducha, seja no inverno ou no verão.

Evite o excesso de tinturas ou produtos químico, pois estes podem afetar a saúde do seu cabelo. Você pode optar por produtos naturais ou caseiros, assim como também marcas que tenham menos componentes químicos ou que sejam menos invasivos. O mesmo se aplica para as agressões térmicas, quer dizer a chapinha, o babyliss e o secador de cabelo. Não use diariamente estes aparelhos, somente para ocasiões que mereça.

Deixe de lado os mitos: dizem que se corta o cabelo de certa forma permite que cresça mais rápido, mesmo que isso não esteja comprovado. O que é bom fazer é eliminar as pontas duplas para ter um cabelo mais bonito e saudável.

Esquente um pouco de azeite de oliva e aplique no couro cabeludo. Massageie e deixe atuar 10 minutos. Enxágue e lave como de costume. Além de aproveitar os benefícios da massagem para a boa circulação do sangue, fará com que o couro cabeludo esteja mais saudável e elimine as impurezas que “tampam” os poros e não permitem que o cabelo cresça. Você também pode usar uma mistura de três gotas de óleo essencial de lavanda, três de rosa mosqueta, dois de jojoba e dois de tomilho, aplicando da mesma maneira.

Penteie o cabelo duas vezes ao dia, de manhã e de noite. Faça com delicadeza e no que for possível umedecendo o cabelo primeiro. Dessa forma, você estimulará a circulação e os folículos capilares se “alimentarão”. Aproveite para que seja uma caricia pelo seu dia ou uma forma de começar o dia de bom humor.

Coloque em uma panela umas cebolas descascadas e cortadas em rodelas com abundante água e leve ao fogo para ferver. Apague o fogo e deixe esfriar, depois coa e aplique na cabeça como o último enxágue. Não somente você fará com que cresça mais rápido como também proporcionará muito mais brilho.

Depois de lavar o cabelo, aplique uma mistura de meio litro de água morna e ¼ de xícara de vinagre de maçã, o que estimulará os folículos e ajudará que o seu cabelo cresça.

Não utilize produtos capilares que contenham silicone porque só te proporcionarão a “ilusão” de que o seu cabelo está saudável, mas, na verdade, mascaram o estado real do cabelo. São danosos porque tampam os folículos, impedem o crescimento e que se umedeça.

Evite lavar o seu cabelo todos os dias, porque os fios demoram em se recuperar das químicas do shampoo e do condicionador e ao mesmo tempo em secar completamente (ainda que ao tato pareça seco). Lave entre duas e três vezes por semana, para que o seu couro cabeludo tenha a capacidade de criar óleos naturais, fortalecendo e ajudando que o cabelo cresça.

Ter um cabelo brilhante e que também seja sedoso pode ser um sinal de saúde, juventude e cuidado. O couro cabeludo muitas vezes reflete o seu estado de saúde e o que acontecendo fora (em seu ambiente), portanto, é fundamental que você cuide do seu cabelo e se sinta bem com ele.

Certamente, você já fez vários tratamentos caros e severos em seu cabelo e, talvez, não tenha funcionado ou não como você desejava. Neste caso, te oferecemos algumas alternativas naturais para os cuidados com seu cabelo e para que eles fiquem à altura de sua beleza e juventude.

Alternativas

1. A banana e o ovo

Na clara do ovo também há vitaminas, ainda que 90% de seu peso corresponda à água.

Pegue uma banana e corte em pedacinhos. Bata até obter uma textura semelhante ao purê. Depois, pegue a clara do ovo (descarte a gema) e misture com a banana até obter uma mistura espessa. Em seguida, aplique a mistura sobre o cabelo. Se você quiser, também pode adicionar um iogurte e bater no liquidificador. O seu cabelo agradecerá!

2. A maionese

A maionese atuará como um condicionador em seu cabelo. Talvez te incomode por causa da gordura da maionese, mas, de fato, dará resultado. O que você deve fazer é aplicar a maionese como se fosse uma máscara sobre o cabelo. Deixe-a agir por aproximadamente 20 minutos.

Para mais comodidade, coloque uma touca plástica ou envolva o cabelo em uma sacola plástica. Passados os 20 minutos, lave bem o cabelo. Se você desejar, pode aplicar um condicionador. Este tratamento é bastante rigoroso, mas funcionará, já que oferece um pouco de gordura ao couro cabeludo. Funciona melhor para os cabelos secos.

3. O abacate

Para este tratamento, você precisará de um abacate, se você tiver o cabelo curto, ou dois se você tiver o cabelo cumprido. Pegue o abacate e o amasse até ficar uma pasta espessa. Aplique esta pasta sobre o cabelo, aplicando desde a raiz até as pontas. Deixe agir por 20 minutos. Depois, lave como de costume. Repita esse procedimento a cada dois dias ou em dias alternados. 

4. A cerveja

Primeiramente, você deve deixar a cerveja aberta por uma hora ou mais, com o intuito de que a espuma desapareça. Depois, aplique a cerveja sobre o cabelo limpo durante dez minutos e o massageie. Para retirar a cerveja, use bastante água e condicionador. O cheiro da cerveja será eliminado com o condicionador. 

5. Babosa e mel

Não é um segredo para ninguém que a babosa e o mel têm efeitos incríveis no cabelo. Neste caso, o que você deve fazer é simples. Pegue quatro ramos da babosa e extraia a baba, adicione 3 colheres de mel. Adicione estes componentes em seu shampoo e lave seus cabelos normalmente.

6. Máscara de frutas

Para este procedimento, você precisará de um pouco de tempo e alguns produtos básicos. Primeiro, descasque e amasse duas bananas. Depois, esprema duas laranjas e as misture com as bananas amassadas.

Misture até obter uma pasta fina e adicione 5 colheres de mel. Continue mexendo até obter uma mistura homogênea e, em seguida, aplique sobre o cabelo, massageando com seus dedos. Deixe agir por 2 horas e lave o cabelo em seguida. 

7. O limão

Coloque algumas gotas de limão em um recipiente com um pouco de água. Aplique em seu cabelo e deixe agir por 15 a 20 minutos. Por último, lave o cabelo. Recomenda-se fazer este procedimento à noite, caso o faço de dia, não se exponha ao sol.

Recomendamos:

Evite usar secadores ou chapinhas sem se certificar dos cuidados térmicos. Use máscaras condicionadoras nutritivas pelo menos uma vez por semana e penteie suavemente seu cabelo. Além disso, procure sempre deixar a suavidade natural da sua cutícula capilar. Tendo seu cabelo bem cuidado, certamente quando os raios do sol incidirem sobre ele, revelará muita beleza.

O cabelo oleoso é uma chatice, mas o cabelo seco também não é nada fácil. O cabelo ressecado é chato, pois depois de lavar fica igual que antes. O cabelo seco pode ser uma consequência de fatores externos, como a exposição a produtos químicos, ou por fatores internos, como uma doença. Dê ao seu cabelo ressecado um tratamento natural, com estes simples remédios caseiros para o cabelo seco que separamos para você.

Tenha cuidado com o shampoo

O shampoo é uma das causas mais comuns do cabelo seco. Muitas pessoas acreditam que o cabelo limpo é um cabelo saudável, e, portanto, o lavam uma ou mais vezes ao dia. Mas os shampoos muitas vezes contêm agentes de limpeza agressivos que podem destruir os óleos naturais de seu cabelo, que ajudam a manter a umidade. Por outro lado, um shampoo suave estimulará as glândulas sebáceas, sendo assim, provavelmente você não deveria passar mais de três dias sem usar outro shampoo. Os shampoos ideais para os cabelos secos tem um pH entre 4.5 e 6.7.

Trate bem o seu cabelo

O cabelo seco é o tipo mais frágil de cabelo e está sujeito a quebra, por isso devem ser manuseados com cuidado. Ao fazer espuma, faça suavemente. Evite puxar o seu cabelo. Não esfregue as unhas, que não somente quebra o cabelo, como também irrita o couro cabeludo. Faça espuma com os dedos. Esfregar suavemente o couro cabeludo com os dedos também estimulará as glândulas sebáceas.

Use condicionador

O cabelo precisa ser condicionado. Procure produtos que contenham pouco ou nada de álcool, pois secam ainda mais o cabelo. Condicionadores com pouca ou nenhuma fragrância tendem conter pouco álcool. Se o seu cabelo é muito seco, considere o uso de um condicionador de noite para a manhã, que se aplica antes de ir para a cama e se enxágua pela manhã.

Tratamentos com óleo

Os cabeleireiros frequentemente recomendam tratamento de óleo quente para reparar o cabelo danificado e seco. Existem produtos de óleo quente que se esquenta e se aplica no cabelo durante 5 a 20 minutos (de acordo com as instruções do produto). Use um saco plástico ou uma toca de banho sobre o cabelo, enquanto o óleo quente esteja ativo, depois lave o cabelo com um shampoo suave.

Penteie menos

Apesar do que você pode ter ouvido, a escovação excessiva pode quebrar o cabelo, fazendo com que ele caia. O cabelo frágil e seco é ainda mais vulnerável a uma escovação excessiva. Sempre penteie o cabelo suavemente e nunca quando estiver seco (use um pente, com cuidado, quando o cabelo ainda estiver molhado). É também importante o tipo de pente para cabelo que se utiliza. As escovas de cerdas ou largas são boas opções, pois ajudam a não puxar o cabelo em excesso.

Tratamento à base de vinagre

Existem várias maneiras de ajudar o seu cabelo seco com vinagre de maça. Ele é um excelente condicionador e pode melhorar a limpeza e o brilho. Você só precisa acrescentar uma colher de vinagre no cabelo como enxágue. Mantenha uma garrafa de vinagre no seu banheiro para esse propósito. Dado que a caspa pode fazer que o seu cabelo pareça opaco, utilize o vinagre para que desapareça a caspa. Massageie o vinagre sem diluir no couro cabeludo várias vezes por semana antes de usar o shampoo. Você também pode deixar de molho no vinagre e água antes, para ajudar a controlar a caspa, e eliminar a acumulação de aerossóis, shampoo e condicionadores.

Acrescente ¼ de xícara de vinagre de sidra de maçã em um pequeno recipiente com água e cubra o cabelo com ele. Como alternativa, você pode colocar a mistura em uma garrafa com spray e aplicar no seu cabelo. Um condicionador que controle a caspa e dê ao seu cabelo um brilho saudável, pode ser feito misturando duas xícaras de água e ½ xícara de vinagre. Aplique o condicionador depois de retirar o shampoo ao enxaguar, e deixe atuar no seu cabelo durante alguns minutos antes de enxaguar com abundante água. Se você precisa de um tratamento mais forte para o controle de caspa, utilize o mesmo método, mas mantenha o vinagre no cabelo durante 1 hora, coberto com uma toca de banho. Este enxágue de vinagre também ajuda a controlar o frisado indesejado no cabelo seco ou danificado.

Os cabelos de cor branca ou mais claros que aparecem em homens e mulheres depois dos 40 anos não são muito “simpáticos”, pois para muitos, demonstram o passar do tempo e o começo da terceira idade. Se já estão te aparecendo os primeiros fios brancos, não deixe de ler este artigo, para conhecer como disfarçar os cabelos brancos de forma caseira.

Porque saem cabelos brancos?

É um claro sinal de envelhecimento, embora existam casos de pessoas jovens que tem fios brancos antes dos 35 anos. É mais evidente nos que tem o cabelo escuro, e tal como a rugas, procura-se de qualquer maneira evita-lo ou escondê-los. Embora seja inevitável que o cabelo fique todo branco, é possível atrasar com alguns remédios caseiros o seu aparecimento, bem como utilizar tintas naturais para cobrir os cabelos grisalhos.

A principal causa para que o cabelo fique branco é o passar do tempo. Segundo os especialistas, a idade que aparecem os primeiros cabelos brancos depende dos genes maternos. Portanto, se a nossa mãe teve muitos cabelos brancos cedo, é possível que nós também os tenhamos aos 40 (ou antes). O motivo é a falta de melanina, o componente que dá cor ao cabelo. Fatores como o Estresse ou ter um estilo de vida não tão saudável podem contribuir para que tenhamos mais cabelos grisalhos ou que apareçam antes do normal. Dizem também que a ingestão de muito açúcar e farinha refinada são outras causas, embora isso não esteja totalmente confirmado.

As mulheres sofrem mais que os homens por causa dos cabelos brancos e, além disso, para o sexo feminino aparecem antes que para o masculino. O que acontece é que a maioria delas cobrem o cabelo branco de uma ou outra forma.

Remédios para atrasar o aparecimento de cabelo branco

Graças a estas receitas caseiras você pode melhorar a aparência do seu cabelo, atrasando a perda de coloração dos fios. Você também pode hidratar e fortalecer o cabelo. Se você tiver cabelos grisalhos prematuramente, tem muito a ver com a herança genética (como já foi dito anteriormente), embora que a carência de iodo ou de cobre pode estar por trás do seu problema. Consuma mais nozes, cereais integrais, Legumes, abacates e ervilhas. Reduza a ingestão de álcool e pare de fumar. No entanto, os melhores remédios caseiros para não ter cabelo branco, são:

Sálvia

É uma erva aconselhada para as pessoas que tem cabelo castanho. A sálvia tem muitas propriedades e diversas aplicações. Faça uma infusão com um punhado de sálvia e outro de chá preto em meio litro de água destilada fervendo. Deixe que se esfrie e use como último enxágue ao lavar o cabelo.

Alecrim

Se o seu cabelo é escuro, você pode aproveitar a infusão de alecrim para cobrir os cabelos brancos. Faça um chá com quatro colheres de Alecrim em meio litro de água. Também serve para fortalecer as raízes e melhorar a aparência do couro cabeludo. Você pode usar um borrifador para borrifar no cabelo todo. Com o passar dos dias e o uso diário, a cor do cabelo irá escurecendo.

Camomila e cúrcuma

Estas duas opções são para cabelos castanhos claros e loiro. Usando uma infusão com ambas, você poderá ter reflexo dourados e cobrir os cabelos brancos. Misture quatro colheres de camomila em meio litro de água, filtrar e usar como últimos enxágue. Agora, se você quer que seu cabelo tenha um tom mais para a cor mel, acrescente ao chá duas colheres de cúrcuma em pó.

Abacate, óleo de argan ou óleo de coco

Estes três aliados indispensáveis para o cabelo podem te ajudar a atrasar o aparecimento dos cabelos brancos, os componentes oleosos também hidratam o Cabelo. Você pode misturar os três ingredientes para fazer uma máscara. Cubra o cabelo com uma toalha quente, deixe atuar por 20 minutos e enxágue com água quente em abundancia.

Magnólia

O chá de magnólia é muito bom para esconder os cabelos brancos. Você só precisa misturar uma colher em uma xícara de água quente. Depois, filtrar quando já tenha esfriado e uma vez que o cabelo esteja limpo, jogar a infusão. Escurecerá os cabelos brancos e dará um tom mais uniforme.

Receitas caseiras para esconder os cabelos brancos

Além dos remédios naturais indicados acima, você pode aproveitar os benefícios destas receitas com ingrediente que com certeza você tem em casa ou pode conseguir sem problemas:

Receita de nogueira, nozes, ovo e alecrim

Você precisará de 2 folhas de nogueiras, 5 nozes moídas, a casca de 1 Ovo e um punhado de alecrim. Mistura tudo até formar uma pasta, com a qual será feita a máscara. Deixe atuar por uma hora, enxágue com água em abundancia e repita uma vez por semana.

Receita de sálvia e alecrim

É necessário três colheres de cada uma destas ervas, se for fresca melhor, e também uma xícara de água fervendo. Misture bem e deixe repousar durante dez minutos. Coe e aplique no cabelo como último enxágue, não lave depois.

Receita de henna com suco de limão

Os ingredientes são três colheres de pó de henna e uma colher de suco de limão. Misture bem, conseguindo uma pasta consistente. Aplique e cubra com uma toca ou sacola plástica. Você deve deixar atuar por três horas e depois enxaguar. A henna deixa o cabelo com um certo tom ruivo se repetir o processo varias vezes.

O pulso é uma parte de nosso corpo bastante delicada, já que nele encontramos uma quantidade muito importante de pequenos ossos, cartilagem, músculos, tendões e vasos sanguíneos, e por essa razão a região é tão propensa a sofrer várias classes de lesões.

A dor no pulso geralmente é causada por uma inflamação ou uma lesão e em certas ocasiões também pode ser causada por alguma infecção.

Que outras causas podem gerar a dor nessa região?

Algumas doenças crônicas que podem causar inflamação no pulso e, portanto algum grau de dor podem ser a artrite e a gota. Como já sabemos a artrite é a inflamação das articulações e causa muita dor, e se o problema se instala no pulso (ou munheca) a dor seguramente será muito forte, o mesmo acontece com pacientes que sofrem de gota.

Outras causas muito comuns para esse tipo de dor são encontradas nas lesões repetitivas, esse problema costuma ser muito comum entre atletas, que podem sofrer fraturas, torções ou estiramentos. Outras causas podem ser encontradas em problemas no sistema nervoso, como os nervos pinçados.

Quais remédios caseiros e naturais podem melhorar os sintomas?

Existem vários remédios caseiros que poderiam chegar a amenizar e melhorar notavelmente a dor no pulso, dependendo, claro, do grau de intensidade da dor.

Purê de batatas

Fervemos aproximadamente duas batatas com casca, quando estiverem com uma consistência branda retiramos do fogo e escorremos; ainda quentes trituramos para formar um purê, em seguida aplicamos ao redor do pulso, envolvendo-o e segurando-o com um lenço. As batatas conservam o calor por um bom tempo, o que ajuda a ativar e aumentar a circulação sanguínea, amenizando consideravelmente a dor.

Compressas frias ou quentes

Quando apresentamos apenas uma pequena inflamação no pulso, podemos melhorá-la aplicando compressas frias, o que reduzirá a inflamação. Mas se além da inflamação existe dor, o ideal é alternarmos compressas frias e quentes, dessa maneira reduziremos efetivamente tanto a inflamação quanto a dor.

Água morna

Outra forma muito efetiva e simples de reduzir dores, inflamações e músculos tensionados do pulso é esquentando água e adicionando algumas gotas de óleo de lavanda, um óleo muito relaxante. Mas devemos ter cuidado para que a água não esteja muito quente.

Introduzimos a mão na mistura cobrindo todo o pulso, deixamos por um bom tempo ou até que a água esfrie. Esse e um bom método para relaxar e amenizar os músculos, tanto do pulso quanto de qualquer outra parte do corpo.

Massagens usando óleos

Se a dor não é tão forte, um pouco incômoda mas não muito intensa, é possível realizar uma massagem suave, esfregando a região com óleo de coco e óleo de amêndoas e realizando um movimento delicado, tênue, sem exercer nenhum tipo de pressão para não agravar a lesão e provocar uma dor mais intensa.

Finalmente, lembre-se de que devemos cuidar de cada parte de nosso corpo sem o expor a esforços desnecessários, mas com o pulso devemos ter um cuidado redobrado, visto que como já mencionado, corresponde a uma região muito delicada e suscetível a sofrer mais com esse tipo de problema.

Trata-se de um problema muito habitual pelo tipo de vida e trabalho que levamos, diante do computador por muitas horas ao dia. Apresenta vários sintomas, como fraqueza na mão ou nos dedos, dormência e formigamento. Conheça as causas e os melhores remédios naturais para a síndrome do túnel do carpo.

O que é e o que causa a “síndrome do túnel do carpo”?

É uma doença em que existe uma pressão importante sobre o nervo mediano, localizado no pulso, e que permite o movimento e a sensibilidade de toda a mão, inclusive os dedos e a palma. É um “túnel” estreito, de modo que qualquer pequena inflamação pode comprimir o nervo, causando dor, fraqueza ou dormência.

Esta síndrome é causada pelo uso excessivo do computador, quer dizer, digitar no teclado ou fazer muitos “clicks” com o mouse, repetir movimentos ao trabalhar, por tocar um instrumento musical ou praticar certos esportes. Estas atividades também podem causar tendinite ou bursite.

A síndrome do túnel do carpo ocorre na maioria dos casos em pessoas entre 30 e 60 anos, sendo mais frequente nos homens do que nas mulheres. Alguns dos fatores adicionais que podem desencadeá-lo são: 

Alcoolismo 

Artrite no pulso 

Fratura de osso 

Cisto ou tumor no pulso 

Infecções 

Obesidade 

Retenção de líquidos (gravidez ou menopausa) 

Artrite reumatoide 

Os sintomas mais comuns de uma pessoa que sofre a síndrome do túnel do carpo são: 

Dormência ou formigamento no polegar de uma ou de ambas as mãos (segundo a atividade desencadeante), também nos dedos indicador e do meio 

Formigamento nas mesmas áreas 

Dor que vai desde a mão ao cotovelo 

Problemas nos movimentos “suaves” de coordenação 

Fraqueza para carregar sacolas 

Fraqueza nas mãos 

Sensação de calor nos dedos ou na palma 

Adormecimento noturno frequente 

Remédios caseiros para a síndrome do túnel do carpo 

Consuma uma colher de azeite de semente de linhaça por dia, durante duas a quatro semanas seguidas. Os ácidos graxos evitam ou interrompem a inflamação. 

Ingerir alimentos que contenham muita vitamina B6, como as batatas, as bananas, o arroz integral, o peito de frango ou os vegetais verdes. 

Coloque compressas de gelo no pulso ou na mão, para diminuir a inflamação. Nunca coloque uma almofada ou toalha quente, porque piora o quadro. 

Molhe um pano de algodão com um pouco de tintura de arnica e aplique na área afetada. 

Despeje em uma xícara de água fervendo duas colheres de gengibre em pó. Tampe e deixe esfriar. Consuma duas xícaras por dia, é um excelente anti-inflamatório. 

Ferva três colheres de farinha de feno-grego com bastante água, durante 15 minutos, até formar uma pasta. Quando esfriar, aplique na área que doe. 

3 sucos curativos para a síndrome do túnel do carpo 

O primeiro deles, tem como ingredientes 1 toranja, 1 laranja e 1 fatia de abacaxi sem casca. Lave e corte na metade os dois primeiros, extraindo o suco. Depois coloque esse líquido no liquidificador, acrescentando a fatia de abacaxi picada. Bata e coe. Beba um copo uma vez a cada três dias em jejum (como forma de prevenção) ou todos os dias (para combater as dores ou sintomas). 

O segundo suco leva 1 folha de couve grande e 2 maçãs verdes. Lave, descasque e pique as maçãs, as coloque em um liquidificador juntos com a folha de couve e água. Bata alguns minutos. Beba um copo por dia. 

A terceira receita tem como ingredientes 1 fatias de abacaxi, sem casca, meia maçã e um pedaço pequeno de gengibre. Pique o abacaxi e coloque no liquidificador. Acrescente a maçã sem casca, nem sementes e o gengibre. Beber um copo diariamente, e se possível de manhã. 

Recomendações para evitar a síndrome do túnel do carpo 

Mantenha uma posição natural e neutra: evite estar com as mãos e os pulsos dobrados, eles devem estar sempre estendidos (na medida do possível). Se você usa muito o teclado, ele deve ficar localizado de maneira que os pulsos não precisem estar posicionados de forma que cause incômodo. Evite desenroscar ou pegar objetos com os três primeiros dedos da mão, mas sim com todos, isso exerce mais pressão no túnel do carpo. Descanse dois minutos por cada hora trabalhada e, se for possível, mude de atividade. 

Leve uma vida saudável: isso fará com que não sofra problemas no sistema circulatório de modo geral. Durma bem, faça exercícios, evite fumar, consuma muitas frutas e verduras, beba água, deixe de lado as gorduras e o açúcar, etc. 

Cuide da postura que você dorme: durante a noite, é aconselhável manter os braços junto ao corpo e os pulsos retos, para evitar a pressão que sofrem se ficam debaixo do corpo ou em uma posição dolorosa que possa causar inflamação. 

Faça exercícios pontuais para esta região: te ajudarão a melhorar a circulação e a reduzir a tensão. Você pode, por exemplo, fazer círculos para ambas as direções com os pulsos, colocando as palmas primeiro para baixo; pressionar o polegar, segurando a mão para fora e pegando o polegar direito com a mão esquerda, pressionando suavemente como se estivesse “esticando” (repita cinco vezes e troque de mão); estenda bem os dedos entre si, abrindo e fechando; apertar uma bola de borracha com mão o mais forte possível ou segurar um peso leve (não superior a dois quilos) com a palma da mão, o antebraço se apoia em uma mesa e o pulso na borda, levante o peso flexionando o pulso. 

Utilize objetos ergométricos: o teclado é um dos mais comuns, mas também existem outros. Estes artigos fazem com que tenha menos tensão nos pulsos, nas mãos e nos cotovelos. 

A questão do uso do sutiã sempre foi um pouco controversial. É benéfico ou prejudicial? A questão é que cerca de 80% das mulheres o usam. No entanto, a verdadeira dúvida surge ao pensar se é adequado ou não utilizá-lo enquanto dormimos. Explicaremos isso nesse artigo.

O uso do sutiã é adequado?

Já discutimos em outras ocasiões sobre o uso do sutiã, mas a questão é: seu uso é benéfico ou prejudicial para os seios? Um estudo realizado na França pelo Professor Jean-Denis Rouillon, por exemplo, demonstrou que o uso desta peça íntima não ajuda muito.

Não que seu uso irá evitar que, ao passar dos anos, os seios acabem perdendo firmeza e pareçam mais caídos. Mas, segundo este estudo, o uso do sutiã induz à flacidez e aparecimento de estrias.

No entanto, existem alguns nomes dentro da comunidade médica que comprovam seus benefícios, como por exemplo, para mulheres com seios muito grandes, deixando-os acomodados e mais confortáveis.

O segredo para que o sutiã não cause dano é escolher o tamanho mais adequado, que de acordo com as estatísticas, poucas mulheres conseguem. Daí que, optar por sutiãs com feichos ou taças muito pequenos, irá comprimir os seios e impedir a circulação sanguínea adequada. 

Se você é daquelas pessoas que não podem descartar seu uso, é importante ficar sempre atenta para escolher o modelo de sutiã mais adequado e confortável para o seu corpo. Isso é essencial.

Dormir com ou sem sutiã, eis a questão

Geralmente, os especialistas recomendam dispensar o uso do sutiã no momento de ir para cama. Há estudos que alertam para algo que deve ser considerado. O sutiã comprime vários gânglios e vasos linfáticos, evitando que o organismo possa filtrar e eliminar as toxinas naturalmente através da drenagem linfática.

Vale lembrar também que, muitas dessas funções acontecem durante a noite, portanto, a partir daí, aumenta a suscetibilidade da retenção de líquidos que, a longo prazo, pode originar a aparição de possíveis cistos, nódulos fibrosos ou tumores.

O sutiã pode comprimir os seios ou parte das axilas, impedindo a liberação de toxinas através da linfa, criando um problema circulatório, que pode ainda se agravar com outro fator, também a ser levado em consideração: o tecido do sutiã faz com que a temperatura dos seios se eleve, algo que, a longo prazo não é bom. 

É importante lembrar que, a mama pré-cancerosa tem uma temperatura maior do que aquelas que são saudáveis. Não é interessante expor os seios a esta elevação de temperatura durante as noites de sono.

Outro aspecto a ser levado em consideração é que a mama necessita de algum movimento para permitir que a linfa circule. Ainda há aqueles que defendem o uso do sutiã, porém, o fazem com algumas indicações: não é recomendado seu uso mais de 7 horas por dia. Nem é apropriado utilizá-lo para dormir.

Os seios precisam estar livres e se deslocar para permitir a circulação da linfa e sua massagem.

Vale lembrar mais uma vez que é necessária uma correta circulação da linfa e do sangue para que as toxinas possam ser liberadas e não se acumulem. Sendo assim, se você é do tipo de pessoa que está acostumada a utilizar o sutiã pelo seu conforto, por estética ou apenas por hábito, é aconselhável que não o utilize por mais de 7 horas seguidas.

Agora, se você é uma daquelas mulheres que não pode dispensar o uso do sutiã para dormir, precisa saber que existem sutiãs para o uso noturno. É uma peça íntima interna específica. E qual é o seu segredo? Provavelmente queira saber… Trata-se de um sutiã que tem uma forma adequada para separar os seios e evitar o aparecimento de rugas causadas pela compressão de um contra o outro.

Eles são confeccionados em algodão, sem aros ou fechos, que permitem a transpiração e a movimentação, e são capazes de fornecer uma sensação de segurança parecida àquela que dá o sutiã de uso habitual.

Acima de tudo lembre-se, é essencial utilizar um sutiã ideal ao tamanho dos seus seios, evitar os que contêm costuras, enchimentos, aros de metal e os que oprimem os seios. É fundamental, embora o ideal seja tirar o sutiã antes de deitar, sempre que possível.

Esse som que escutamos no estômago quando temos fome não aparece apenas quando queremos comer, mas também pode ocorrer por outras causas. A maioria das pessoas pensa que esse primeiro motivo é o único, mas existem várias razões pelas quais nosso estômago “ronca” que com certeza muitos ainda não conhecem. Aprenda mais sobre elas nesse artigo.