Um sorriso, uma gargalhada, uma festa, divertimentos diversos podem esconder uma imensa tristeza. Só quem tem Cristo como amigo vive sempre feliz e em paz.

Em Jo 14,27 lemos: “Deixo-vos a paz, dou-vos a minha paz. Não vo-la dou como o mundo a dá. Não se perturbe o vosso coração, nem se atemorize!” Veja, recebemos a paz do próprio Cristo, a paz que Ele nos dá, traz a felicidade plena e completa. Quem experimenta desta paz não tem motivo para estar triste. As tristezas são jogadas fora. 

Encontrar Cristo representa a maior felicidade. João Evangelista lembrou-se até a morte do momento exato do seu primeiro encontro com Jesus. Cada um o encontrou de alguma maneira, mas lembre-se, tendo um coração distante das coisas do alto, não se descobre Cristo. Jesus te convida todos os dias a este encontro, basta aceitar.

Senhor, vós sois o amor, 

a misericórdia e o perdão. 

Dá-nos sabedoria para nunca vos ofender e 

que saibamos recorrer sempre ao 

vosso poderoso amparo. 

Dai a todos a graça do Teu imenso amor. 

Amém!

A Partir da Palavra de Deus podemos seguir...

Evangelho (Lc 6,36-38)

Naquele tempo, disse Jesus aos seus discípulos: 36“Sede misericordiosos, como também o vosso Pai é misericordioso. 37Não julgueis e não sereis julgados; não condeneis e não sereis condenados; perdoai, e sereis perdoados. 38Dai e vos será dado. Uma boa medida, calcada, sacudida, transbordante será colocada no vosso colo; porque com a mesma medida com que medirdes os outros, vós também sereis medidos”. — Palavra da Salvação.?

Não podemos ter uma visão ingênua, pensando que Deus não se importa com os nossos pecados, Deus recrimina o pecado, mas Ele ama o pecador. Muitas vezes abusamos da liberdade e misericórdia de Deus. Por isto eu convido a você a livrar-se diariamente do que possa te afastar de Deus, peça ao Senhor que te faça ver que é loucura importar-se com os outros e não se importar com o que Deus quer de você. Seja prudente e tema ao Senhor!

Senhor de bondade, nós cremos em vós, 

mas aumentai a nossa fé. 

Cuidai de nós e afastai-nos para 

longe das preocupações. 

Nós cremos em ti e queremos conhecer-te e 

amar-te cada vez mais. 

Nós confiamos em ti e sabemos que só Tu 

tens palavras de vida eterna. 

Amém!

A língua é um dos músculos mais informativos do nosso corpo, pois além de cumprir com funções digestivas, ela pode revelar quão saudável está o organismo, e também o nosso estado emocional. Aprender a ler a língua pode nos ajudar a descobrir diferentes condições.

Isso se deve ao fato de a língua conter milhares de terminações nervosas que estão associadas a diferentes órgãos do organismo. Quando algo não está bem em nosso corpo, ela pode perceber a situação e, através de diferentes mensagens como alterações de cor, textura ou aparecimento de manchas, pode nos alertar de que algo está errado.

Neste artigo queremos oferecer-lhe um guia sobre o que a língua pode revelar sobre o estado emocional e a saúde. Você pode colocá-lo em prática observando sua língua em frente ao espelho e analisando cada detalhe.

Língua cor de rosa e com aparência uniforme

Esse tipo de língua indica que estamos saudáveis e que, em geral, levamos um bom estilo de vida. É sinal de boa digestão e de que mantemos uma dieta balanceada. Além disso, no âmbito emocional, estas características significam que estamos em equilíbrio.

Língua vermelha

Se a sua língua está com uma cor avermelhada, isso pode indicar que você tem um problema na garganta ou em algum dos seus órgãos internos. Também é sinal de consumo excessivo de gorduras e de problemas digestivos. A nível emocional, estes sinais podem estar indicando que a pessoa se estressa muito facilmente quando tem que mudar de ambiente.

Língua seca e avermelhada

Pode indicar uma febre alta, especialmente se a ponta estiver com um tom vermelho. Quanto ao emocional, esse tipo de língua é próprio de pessoas que tendem a se irritar e estressar com facilidade.

Pequenas úlceras na língua

Costumam aparecer quando há algum tipo de infecção viral ou fúngica. Também ocorrem por deficiência de vitamina C e A, e pelo excesso do consumo de alimentos refinados, açúcares, gorduras, entre outros. Emocionalmente, esse tipo de língua pode indicar que a pessoa se altera constantemente, que se mantém ansiosa e estressada. Também é próprio de pessoas que reprimem a raiva. Deve-se revisar frequentemente sua higiene bucal e consultar um médico para tratar as úlceras no caso de serem características de infecção.

Língua com uma camada de cor branca

Esse tipo de língua é um claro sintoma de que a pessoa está tendo problemas digestivos e intestinais. Isso pode ocorrer devido ao consumo excessivo de gorduras saturadas, açúcares e farinhas refinadas. Também pode indicar que a pessoa padece de toxemia, que é o acúmulo de toxinas no intestino e no sangue, que por sua vez pode causar outros problemas de saúde.

Se notar que a sua língua está coberta por uma camada branca, é muito importante que modifique seus hábitos alimentares e opte por algum tipo de dieta desintoxicante, que corte gorduras saturadas, alimentos refinados, laticínios e todo tipo de fritura. Quanto ao âmbito emocional, essa língua revela um estado nervoso ou ansioso. Nesse sentido, é importante lembrar que estes problemas emocionais podem causar problemas de digestão e o mau funcionamento de vários órgãos vitais para a saúde.

Papilas gustativas inflamadas

É um sintoma claro de deficiência nutricional. É importante seguir as recomendações alimentares que dermos para a língua branca, pois são a chave para combater o problema. Se possível, escove sua língua suavemente com a escova de dentes… Em relação ao emocional, pode revelar um estado de estresse e dificuldade para se adaptar a mudanças.

Língua muito lisa

É um tipo de língua que, além de revelar carências nutricionais, também nos alerta sobre um quadro de anemia. Neste caso, o mais recomendado é aumentar o consumo de alimentos ricos em vitamina C e ferro. Emocionalmente, pode indicar que se trata de alguém propenso ao desânimo e à depressão.

Língua inflamada

Vemos este tipo de língua em pessoas com um sintoma de diminuição dos níveis de hemoglobina no sangue (mais conhecida como anemia).

Língua geográfica

Esse tipo de língua nos dá a sensação de estar vendo um mapa, pois tem “desenhos” similares em sua superfície, que podem ser cor de rosa, vermelhos ou brancos. Eles podem ser causados por um fator hereditário, mas quando aparecem e desaparecem, podem mostrar que sofremos de alguma alergia ou intolerância a determinados alimentos. No que diz respeito ao emocional, estas pessoas costumam ser muito sensíveis e propensas a que tudo o que as incomode se transforme em uma grande irritação.

As bananas são frutas tropicais que combinam energia, minerais e vitaminas, e são adequadas para todo tipo de dieta, incluindo as que têm como objetivo o emagrecimento. Esse alimento é um dos mais consumidos em todo o mundo, e também um dos mais saudáveis.

Muitas pessoas costumam evitar o consumo de banana, especialmente quando querem perder peso. Isso se deve à má fama que deram a esta fruta, considerada a segunda mais calórica depois do abacate. No entanto, uma banana contém somente 90 calorias para cada 100 gramas, portanto incluí-la em porções adequadas não irá alterar nenhuma dieta e nos beneficiará de várias formas diferentes.

Quais são as principais propriedades das bananas?

As bananas são fonte significativa de açúcares e diferentes minerais como o potássio, magnésio, ferro e betacaroteno. Também se destacam pela sua alta concentração de vitaminas, incluídas as do grupo B, ácido fólico, vitamina C, um pouco de vitamina E e fibras.

Além de tudo isso, as bananas também são ricas em hidratos de carbono, e por isso são uma das melhores fontes vegetais de energia para o nosso corpo. Graças a todas essas propriedades, elas são muito recomendadas no processo de nutrição de crianças.

Por serem ricas em potássio, as bananas também ajudam a eliminar o excesso de líquido no organismo, o que nos ajuda a manter o corpo equilibrado e tratar problemas como a hipertensão e a gota.

Pressão arterial alta

Quando uma pessoa consome sódio em excesso e precisa de potássio, é muito provável que comece a sofrer de hipertensão arterial. Por esse motivo, é muito importante oferecer potássio ao nosso sangue, e as bananas são uma fonte riquíssima desse mineral. O recomendado é comer uma banana todos os dias pela manhã. Com esse bom hábito, sua pressão arterial poderá se manter em um nível normal.

Depressão

Muitas pessoas que sofrem de depressão garantem se sentir melhor depois de comer uma banana. Estudos indicaram que isso se deve ao fato de a banana conter triptofano, um aminoácido essencial que deve estar presente em nossa dieta, pois o organismo não é capaz de sintetizá-lo por si próprio em quantidades adequadas. Ao entrar em nosso organismo, ele se converte em serotonina, conhecida como o hormônio da felicidade.

Basta comer uma banana para aproveitar esse benefício. Em questão de minutos nos sentiremos mais relaxados e com um estado de ânimo melhor.

Estresse

O estresse é capaz de alterar nosso metabolismo e isso pode fazer com que os níveis de potássio tendam a diminuir. Para manter o equilíbrio, é ideal consumir bananas, que como já sabemos, são uma das melhores fontes de potássio que podemos encontrar. Os benefícios da banana irão mais além de nos proporcionar potássio, assim como no exemplo anterior, já que ela ajudará a nos sentirmos melhor e mais tranquilos.

Prisão de ventre

As bananas são um dos alimentos mais recomendados para ter uma melhor digestão. Por conter pectina, uma fibra dietética que acelera a digestão e nos ajuda a eliminar toxinas, a banana é ideal para combater a prisão de ventre e o trânsito intestinal lento. Além disso, por suas propriedades probióticas, a banana é ótima para o sistema digestivo, pois reduz os gases e alivia o inchaço e a distensão abdominal.

Síndrome pré-menstrual

Por serem ricas em vitamina B6, as bananas atuam proporcionando um efeito positivo no nível de açúcar do sangue. As vitaminas do grupo B também ajudam a diminuir alguns dos sintomas da síndrome pré-menstrual, que afeta milhões de mulheres.

O consumo diário de banana pode ajudar a reduzir as cólicas e dores no abdômen, assim como a retenção de líquidos que costuma ser mais frequente e intensa neste período. Além disso, seus benefícios também contribuem para melhorar o estado de ânimo e acalmar os nervos, que geralmente ficam mais tensos durante aqueles dias.

INGREDIENTES

Sabia que o vinagre de vinho branco é um produto excelente na limpeza da casa e das roupas.Muitas pessoas descartam a ideia do vinagre nas roupas, por medo destas ficarem cheirando a salada, porém, o vinagre não deixa cheiro e é o grande aliado da limpeza.

Confira abaixo 10 utilidades do vinagre de vinho branco, na lavagem das roupas:

1- Para amaciar as roupas e evitar fiapos, adicione uma chávena de vinagre ao ciclo de lavagem. Na máquina com abertura frontal, coloque na gavetinha de sabão. Na máquina com abertura na parte de cima, coloque o vinagre no início da lavagem.

2- Para remover os odores das roupas adicione uma chávena de vinagre na carga de roupa.

3- Tira cheiro de mofo de roupas velhas ou guardadas há muito tempo. Nesse caso é necessário deixar de molho na água com vinagre por um período de aproximadamente uma hora.

4- Tirar manchas de suor do modo tradicional. Passe uma esponja com uma solução de 15 ml (uma colher de sopa) de vinagre branco para 250 ml de água morna, depois enxague e lave normalmente. Se a peça não puder ser lavada, passe a esponja umedecida com a solução (teste antes a firmeza das cores) e depois lave a seco.

5- Para remover as manchas pré-existentes prepare com uma mistura de três colheres de sopa de vinagre + 2 colheres de sopa de detergente líquido em 4 chávenas de água. Esfregue a mistura na mancha e lave normalmente. 

MODO DE PREPARO

6- Para evitar o desbotamento da cor, adicione uma xícara de vinagre no ciclo da lavagem.

7- Para evitar que uma nova peça de roupa solte tinta, mergulhe-a em algumas xícaras de vinagre (não diluído) por 10 min.

8- Para branquear as roupas sujas, adicione uma chávena de vinagre em 5 chávenas de água. Leve para ferver, retire do fogo, adicione as suas roupas sujas e deixe de molho durante a noite. Em seguida, lave roupas normalmente.

9- A blusa de lã encolheu? Deixe-as de molho em uma solução com uma parte de vinagre para duas partes de água por 25 min. Depois remodele a roupa e deixe secar.

10- Para limpar o interior da máquina, adicione uma chávena de vinagre no ciclo de lavagem (sem roupas). Fonte-receitas exclusivas

INGREDIENTES

Além de poupar tempo, essas técnicas evitam que o cheiro do alimento impregne nos dedos.

Cortar a extremidade mais dura e passar a faca sobre toda a superfície do alho retirando a pele, tomando cuidado para não deixar nenhum pedacinho grudado. Se é assim que você descasca alho, está perdendo tempo desnecessário na cozinha. Abaixo, confira três artimanhas geniais que vão facilitar esta etapa do processo. 

Como descascar uma cabeça inteira de alho em menos de 10 segundos

Coloque a cabeça de alho sobre uma superfície e esmague-a com a palma da mão. Este processo serve para separar os dentes grosseiramente. Coloque tudo dentro de uma tigela de metal e tampe-a com outra tigela de metal, preferencialmente do mesmo tamanho. Sacuda por alguns segundos e os dentes de alho deverão estar descascados. Se sobrar pele em volta de alguns deles, elas estarão soltas e poderão ser facilmente removidas com as mãos. 

MODO DE PREPARO

Como tirar a casca do alho rapidamente

Se a ideia for descascar apenas um ou dois dentes de alho, faça isso posicionando-os sobre uma superfície e colocando uma faca grossa deitada sobre eles. Usando a própria mão, dê algumas batidas na faca, esmagando os dentes de alho. Você conseguirá retirar a pele facilmente com as mãos.

Aqueça o alho no micro-ondas para tirar a pele facilmente

Leve a cabeça de alho ao micro-ondas por cerca de 20 segundos em alta potência. Em seguida, remova toda a pele com facilidade usando somente as mãos.

INGREDIENTES

Segunda-feira

Café da manhã

· 1 copo de suco de limão com adoçante + 1 xíc. de chá-verde + ½ papaia com 1 col. (sopa) de linhaça triturada

Lanche

· 1 maçã

Almoço

· Salada de agrião, 1 tomate, 1 col. (chá) de azeite e limão + 1 porção de brócolis cozido + 2 col. (sopa) de arroz + ½ concha de feijão + 1 bife magro grelhado

Lanche

· 1 copo de chá-verde batido com 1 pera

Jantar

· 2 fatias de pão integral light com 1 col. (sopa) de atum em água e 1 cenoura + 1 copo de suco de maracujá batido com couve 

MODO DE PREPARO

Terça-feira

Café da manhã

· 1 copo de leite com 1 col. (sopa) de sementes de abóbora + 1 banana

Lanche

· 4 damascos secos

Almoço

· Salada de alface e repolho, 1 col. (chá) de azeite e limão + 2 col. (sopa) de arroz + ½ concha de feijão + 1 filé de frango grelhado + 1 mexerica

Lanche

· 1 pão de queijo + 1 xíc. de chá-verde

Jantar

· Salada de alface e rúcula, ½ xíc. (chá) de champignons, ½ xíc. (chá) de peito de peru desfiado, 1 fatia de queijo branco, 1 ovo cozido, 1 col. (chá) de azeite, limão e alecrim a gosto + 6 uvas

dieta feijao com arroz

Quarta-feira

Café da manhã

· 1 copo de suco de abacaxi + 1 fatia de pão integral + 1 col. (sobremesa) de geleia light

Lanche

· 1 garrafinha de leite fermentado

Almoço

· Salada de rúcula, ½ xíc. de queijo branco, 1 col. (chá) de azeite e orégano + 3 col. (sopa) de arroz + ½ concha de feijão + 1 filé de peixe grelhado + 1 ameixa

Lanche

· 1 barra de cereal

Jantar

· 1 prato de sopa de legumes + 1 maçã assada com canela

Incluir a misturinha brasileira e uma caminhada diária no cardápio, é a solução perfeita para o emagrecimento

Quinta-feira

Café da manhã

· 1 xíc. de chá-verde com agrião e 1 rodela de abacaxi + 1 banana com 2 col. (sopa) de aveia

Lanche

· 1 castanha-do-pará + 1 xíc. de chá-verde almoço + Salada de rúcula, 1 pepino, 1 tomate, 1 col. (chá) de azeite e limão + 3 col. (sopa) de arroz com vagem + ½ concha de feijão + 3 col. (sopa) de carne moída refogada + 1 caqui

Lanche

· 1 copo de leite

Jantar

·1 omelete batido com 2 ovos, cebola, 1 tomate, 1 fatia de peito de peru desfiado, orégano a gosto + 1 prato (sobremesa) de brócolis e couve-flor cozidos + 1 pera

Sexta-feira

Café da manhã

· 1 copo de leite batido com 1 col. (sopa) de linhaça + ½ papaia

Lanche

· 1 mexerica

Almoço

· Salada de alface, 2 rabanetes, 1 tomate, 1 col. (chá) de azeite e limão + 2 col. (sopa) de arroz com cheiro-verde + ½ concha de feijão + 2 salsichas de peito de peru + 1 taça de gelatina light com 1 rodela de abacaxi

Lanche

· 1 xíc. de chá de ervas + 1 fatia de bolo de cenoura sem recheio

Jantar

· 1 sanduíche com 1 pão sírio com folhas de rúcula e 1 col. (sopa) de patê de peito de peru light + 1 fatia de abacaxi batida com 1 ramo de salsão

* Se puder, troque o arroz branco pelo integral 

Fonte-receitasexclusivas

Ingredientes 

Massa de chocolate: 

3/4 xícaras de chá de água fervente 

1/2 xícaras de chá de chocolate em pó 

1 e 3/4 xícaras de chá de açúcar 

1 e 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio 

1/2 xícara de chá de óleo 

7 ovos 

2 colheres de café de baunilha 

1/2 colher de chá de fermento em pó 

Massa de morango: 

1/2 xícara de chá puro de morango 

1 e 3/4 xícaras de chá de farinha de trigo 

1 e 3/4 xícara de chá de açúcar 

1 e 1/2 xícara de chá de óleo 

7 ovos 

1/2 colher de chá de fermento em pó 

Recheio creme branco: 

2 xícaras de chá de leite 

1 colher de sobremesa de amido de milho 

4 colher de sopa de açúcar 

3 gemas 

1 colher de café de essência de baunilha 

Recheio creme de chocolate: 

A mesma receita do creme branco adicionando 3 colheres de sopa de chocolate em pó. 

Cobertura: 

500 g de chocolate meio amargo 

1/2 litro de creme de leite fresco 

2 caixas de morangos cortados 

Modo de Preparo 

Preparo massa chocolate: 

Misture a água com o chocalate e deixe esfriar 

A parte, misture a farinha com o açúcar e o bicarbonato 

Adicione o chocolate frio, o óleo batido com as gemas e a baunilha 

Bata bem e reserve 

Bata as claras em neve e junte o fermento 

Junte o chocolate e as claras e despeje em uma forma untada, asse em forno médio 

Corte-o ao meio e reserve 

Massa morango: 

Misture a farinha com o açúcar e o bicarbonato 

Adicione o morango e o óleo misturado com as gemas 

Misture bem 

Batas as claras em neve, junte o fermento e despeje a mistura anterior lentamente sobre as claras 

Mexa e despeje numa forma untada e asse em forno médio 

Recheio: 

Faça os dois cremes separados, misturando todos os ingredientes e levando ao fogo 

Mexa sem parar até engrossar 

Reserve 

Cobertura: 

Pique o chocolate e derreta-o em banho-maria 

Retire do calor, misture o creme de leite e bata até ficar uniforme e brilhante 

Montagem: 

Ponha uma das metades do bolo de chocolate num prato de servir e cubra-o com o creme branco 

Espalhe sobre o creme os morangos cortados e ponha por cima o bolo de morango 

Faça uma camada de creme de chocolate e novamente disponha os morangos 

Finalize com o bolo de chocolate e a cobertura 

Decore com os morangos