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Luís Virtual

Luís Virtual

27 de Fevereiro, 2015

Uma luz brilha nas trevas/ para o justo, permanece para sempre/ o bem que fez.

Luís Martins

(SAlMO 111)

Uma luz brilha nas trevas/ para o justo, permanece para sempre/ o bem que fez. 

1. Feliz o homem caridoso e prestativo,/ que resolve seus negócios com justiça./ Ele é correto, generoso e compassivo,/ como luz brilha nas trevas para os justos.

2. Porque jamais vacilará o homem justo,/ sua lembrança permanece eternamente./ Ele não teme receber notícias más:/ confiando em Deus, seu coração está seguro.

3. Seu coração está tranquilo e nada teme,/ ele reparte com os pobres os seus bens;/ permanece para sempre o bem que fez e crescerão a sua glória e seu poder.
27 de Fevereiro, 2015

Deus não muda, mas se quisermos ver o seu agir é preciso buscá-lo sempre mais e mais.

Luís Martins

Você sabe curtir a vida com Deus? Curtir a vida com Deus é desenvolver um relacionamento de amizade e intimidade com ele. A bíblia nos mostra que se obedecermos aquilo que Deus nos diz em sua Palavra, se alcançarmos intimidade com ele, ele nos abençoará, nos orientará e revelará os seus planos para nós.


Deus não muda, ele tem o mesmo poder que tinha na antiguidade, mas se quisermos ver o seu agir é preciso buscá-lo sempre mais e mais.

O melhor dos caminhos para encontrar a Deus é a sua Palavra, a Bíblia Sagrada. Deus deixou a sua palavra para manifestar e anunciar a sua vontade. Você está à procura de Deus? Você o encontrará se meditar suas Palavras. Leia a Bíblia Sagrada. Oriente a sua vida por aquilo que ela diz e você verá maravilhas acontecerem.

Acredite, que algo novo acontecerá em sua vida, a partir desta experiência. Podemos ler na Bíblia, em Lucas 22,15, que Jesus quer ter uma grande intimidade com cada um de nós: “Tenho desejado ardentemente comer convosco esta Páscoa, antes de sofrer”. Ele nos quer como amigos fiéis e verdadeiros.

Outra forma para estar em contato com Deus é através da oração, de preferência diariamente. A oração é a porta de entrada para experimentar um encontro pessoal com Deus. Talvez rezar ainda pareça estranho, conversar com alguém que não está fisicamente presente pode parecer difícil no começo, mas Deus está sempre por perto e você o encontrará pela oração. Se você deseja ser forte, renovado, curado e liberto, tenha intimidade com Jesus! Ele é o seu melhor e mais fiel amigo!

Meu Senhor vinde em nosso auxílio
e não permitais cair em tentação. 
Sede-nos propício e mandai-nos 
os vossos anjos para que eles nos guardem e 
nos afastem de nós e das tentações. 
Amém!
27 de Fevereiro, 2015

Lute sem desistir de ser e querer o que te deixa feliz e faz ser você mesmo

Luís Martins

Hoje trago esta reflexão para que não permitamos que este sentimento -INVEJA - nos rondem e penetre em nós fazendo morada e estragos em nossa mente e coração... Não é da essência humana apresentarmos tal sentimento inferior, negativo e triste porem neste mundo de sofrimentos, provações e expiações estamos sujeitos a adquiri inveja ou sermos invejamos pelo simples fato de existirmos (pois cada um é diferente/ com suas peculiaridades e assim nos tornamos tão divergentes causando no outro ou em nós mesmos este sentimento pois buscamos e queremos algo que não temos e o outro apresenta ou adquiriu e vice versa)... SE DESTACAMOS OU ESTAMOS EM ALTA (vamos assim dizer!) DEVIDO nossas qualidades, habilidades, dificuldades, tristezas, alegrias, sonhos, desejos, vicissitudes, aspirações, entre outros, geram no outro desconforto e desejo de serem como nós ou querem aquilo que possuímos e conquistamos... 


AÍ SURGE O SENTIMENTO DE INVEJA QUE PODE SER POSITIVO (POR EXEMPLO: EU VEJO QUE ALGUÉM CONQUISTOU ALGO QUE EU QUERO; ENTÃO EU VOU LUTAR COMO AQUELA PESSOA E CONSEGUIR TAMBÉM) OU NEGATIVO POR EXEMPLO: EU VEJO QUE ALGUÉM CONQUISTOU ALGO QUE EU QUERO; ENTÃO EU VOU LANÇAR SENTIMENTOS E DESEJOS NEGATIVOS NELA PARA QUE PERCA POIS EU NÃO TENHO OU AINDA VOU TENTAR ROUBAR AQUILO DELA!)

Que possamos seguir firmes e confiantes buscando tudo que sonhamos e acreditamos ser o certo para nós... que sejamos aquilo que quisermos ser e que não nos abalemos pelo desconforto e inveja nossa ou alheia e ,para isso vamos buscar nos satisfazermos sempre... LEMBRE-SE QUE GENTE FELIZ CONSIGO MESMA NÃO SENTE INVEJA DO OUTRO, POR ISSO LUTE E BATALHE SEMPRE PARA SER FELIZ E ESTAR EM PAZ... ASSIM NÃO SERÁ INCOMODADO NEM INCOMODARA NINGUÉM DEVIDO AO SENTIMENTO DE INVEJA ESTAR BEM LONGE DE SUA VIDA!

Que busquemos nossa felicidade e desejando que cada um também busque à sua para que sentimentos e pensamentos invejosos desapareçam de nosso caminho... Lute sem desistir de ser e querer que te deixa feliz e faz ser você mesmo!


27 de Fevereiro, 2015

10 Sinais do supercrescimento bacteriano no intestino

Luís Martins

O supercrescimento bacteriano do intestino delgado, também conhecido como SBID, é uma condição na qual é identificado um número excessivamente alto de bactérias nesta parte do trato gastrointestinal.


O intestino delgado é uma parte do sistema digestivo que se conecta com o estômago, e tem como função digerir os alimentos e absorver seus nutrientes. Normalmente, ele contém poucas bactérias quando comparado com o intestino grosso, além de ser um tipo de bactéria diferente.


Quando ocorre o SBID, o intestino delgado fica repleto de bactérias mais parecidas com as que habitam no intestino grosso, em uma quantidade exagerada que não faz bem para a saúde.
O que causa o supercrescimento bacteriano?


Em um cenário normal, o estômago recebe o alimento e o mistura com os ácidos gástricos e sucos digestivos, depois o transporta até o intestino delgado onde os nutrientes são absorvidos pelo organismo, e o que sobra é enviado ao intestino grosso, onde a água será absorvida e as fezes serão formadas.


Doenças neurológicas e musculares, como a diabetes mellitus, inflamações no pâncreas e a esclerodermia podem prejudicar esta atividade do sistema gastrointestinal, fazendo com que mais bactérias se mantenham no intestino delgado.


Obstruções físicas, como as decorrentes de cirurgias bariátricas ou da doença de Crohn, também podem fazer com que as bactérias se acumulem.


A diverticulite é outra doença que pode causar o supercrescimento bacteriano. Ela é caracterizada por pequenas bolsas salientes nas paredes do intestino, que podem coletar as bactérias e mantê-las no intestino delgado, ao invés de enviá-las ao intestino grosso.


Alguns antibióticos também podem alterar a flora intestinal e contribuir para o problema, assim como uma alimentação rica em açúcar, carboidratos refinados e álcool.


Quais são os sintomas do supercrescimento bacteriano?


Agora que já sabemos do que se trata, vamos listar os sintomas do supercrescimento bacteriano. O paciente não necessariamente irá sentir todos eles, mas se aparecer somente um ou dois esporadicamente também não significa que o SBID tenha se desenvolvido.


Fique atento, e se estiver sentindo mais de um dos sintomas de forma contínua e persistente, consulte um médico para obter um diagnóstico confiável. Há testes simples que podem identificar a doença, portanto não ignore os sintomas a fim de não permitir que ela evolua para algo mais sério.






Estes são os 10 principais sintomas associados ao SBID: 
Flatulência e gases em excesso 
Distensão abdominal, representada por um inchaço exagerado, incômodo e contínuo na região do abdômen 
Diarreia crônica 
Prisão de ventre, que costuma ocorrer com menos frequência que a diarreia 
Desconforto, cólicas e dores abdominais fortes e constantes 
Diagnóstico de outras doenças relacionadas ao trato intestinal, como a síndrome do intestino irritável ou inflamações intestinais em geral 
Intolerância a alguns nutrientes, como glúten, caseína, lactose ou frutose 
Má absorção de gorduras pelo organismo. Por causa deste sintoma, as gorduras acabam sendo eliminadas junto com as fezes, tornando-as mais pegajosas 
Deficiência de vitaminas e minerais, principalmente de vitamina B12, já que o intestino delgado não está conseguindo absorvê-las corretamente 
Doenças crônicas como a fibromialgia, diabetes, doenças autoimunes, distúrbios neuromusculares e síndrome da fadiga crônica 


Quando o supercrescimento é severo e prolongado, pacientes podem sofrer também com a perda de peso, já que os nutrientes não estão sendo absorvidos pelo corpo. Outra doença que pode surgir em decorrência da SBID é a anemia, devido à deficiência de ferro, que deveria ser absorvido pelo intestino delgado.


Em alguns casos, os pacientes também podem sentir dores no corpo e cansaço exagerado.


Tratamento do supercrescimento bacteriano


O tratamento geralmente inclui probióticos, antibióticos, ou uma combinação de ambos, para controlar e eliminar os sintomas e as bactérias em excesso, por um período que pode variar entre uma e duas semanas.


Lembrando que a ideia não é erradicar todas as bactérias, mas sim retornar sua quantidade ao nível normal necessário para o bom funcionamento do processo digestivo.


Como falamos anteriormente, o SBID pode estar associado a várias outras doenças, portanto é importante tratá-las também para que a mesma situação não ocorra novamente. Lembrando que devemos sempre evitar a automedicação e consultar um médico antes de tomar qualquer tipo de remédio.


Para prevenir condições como esta e outras que ocorrem no trato gastrointestinal, devemos manter sempre uma dieta saudável, rica em frutas e vegetais, e evitar o consumo de álcool, açúcar e carboidratos refinados.


27 de Fevereiro, 2015

Salada Light com Molho de Maracujá

Luís Martins


Hora de almoço, nada melhor do que aquela saladinha bem light para acompanhar sua refeição.

INGREDIENTES:


350g de Presunto Magro;

250g de batata cozida em cubinhos;

150g de broto de feijão

150g de palmito fatiado

1 lata de milho verde

1 tomate médio picado sem sementes

2 colheres (sopa) de salsa picada

2 xícaras (chá) de água

1 pé de alface

2 kiwis fatiados

Flores de cenoura para decorar

Molho de Maracujá:

2 maracujás;

2 colheres (sobremesa) de óleo de canola;

2 colheres (chá) de adoçante em pó;

MODO DE PREPARO:

Salada:

Coloque em uma panela o broto de feijão, a água e leve ao fogo médio para cozinhar por 5 minutos aproximadamente.

Espalhe a alface ao redor de uma bandeja redonda, coloque no centro o presunto cortado em cubinhos, as batatas, o broto de feijão, o tomate e o milho verde.

Espalhe ao redor os palmitos, os kiwis e salpique a salsa.

Decore com flores de cenoura e sirva com o molho.

Molho:

Bata rapidamente no liquidificador a polpa dos maracujás e coe.

Junte o óleo de canola e o adoçante.

Sirva em uma molheira.





27 de Fevereiro, 2015

Lasanha Light

Luís Martins



Essa é uma refeição que muitos deixam de comer devido ao excesso de massa e consequentemente calorias, então resolvi fazer algo diferente para agradar não só a você, mais a todos que pensam duas vezes antes de engolir alguma coisa.

INGREDIENTES:


500 g de abóbora;

150 g de cotagge;

2 xícaras (chá) de creme de leite;

Tomilho a gosto;

2 peitos de frango em cubos;

1 cebola;

4 colheres (sopa) de azeite;

8 tomates;

Sal;

MODO DE PREPARO:

Numa frigideira, coloque o azeite, doure o frango, acrescente a cebola e depois um tomate cortado em cubos, coloque um pouco de sal até acertar o ponto e reserve;

Numa panela, no fogo baixo, colocar o cottage e o creme de leite. Aqueça até ficar homogêneo, caso fique muito grosso, acrescente um pouco de leite, reserve;

Lamine a abóbora e numa frigideira com um pouco de azeite doure dos dois lados, salpique um pouco de sal. Reserve;

Corte os tomates ao meio e tire as sementes. Numa assadeira, coloque os tomates, um pouco de sal e azeite. Asse em forno médio por 15 minutos;





27 de Fevereiro, 2015

Pudim de Leite Condensado Diet Saboroso

Luís Martins


Se você é apaixonado(a) por pudim mais evita comer muito devido ao excesso de calorias, temos uma receita muito especial para você não se preocupar.

Primeiramente, é necessário fazer a receita do leite condensado diet separadamente, e por fim juntá-la com outros ingredientes para fazer o pudim.

Não tem segredo algum, é só acompanhar os mesmos passos que terá resultados surpreendentemente;

INGREDIENTES


 (Leite condensado diet):

1 lata- 1½ xícara (chá) de água fervente;

2 colheres (chá) de margarina light;

½ xícara (chá) de adoçante para forno e fogão;

2 xícaras (chá) de leite em pó desnatado;

MODO DE PREPARO: (Leite Condensado):

Leve os ingredientes na mesma ordem no liquidificador;

Bata por aproximadamente 5 a 8 minutos;

Retire e deixe esfriar;

Comece a receita principal;

INGREDIENTES:

1 receita de leite condensado diet (receita acima);

A mesma medida de leite desnatado da outra receita;

3 ovos inteiros;

MODO DE PREPARO:

Bata no liquidificador os ingredientes rapidamente;

Coloque em forma de pudim untada com margarina light;


Asse em banho-maria por 1 hora e quinze minutos.



27 de Fevereiro, 2015

Bolo de Fubá Com Pedaços de Goiabada

Luís Martins

Bolo de Fubá já é uma tentação, e quando recheamos com alguns ingredientes diferentes fica ainda melhor, e a goiabada é uma ótima solução para rechear.

Existem diversas formas de montar um bolo dessa maneira, e hoje vamos ensinar como deixar esse pedacinhos aparecendo por cima do bolo, além de lindo fica muito saboroso.

INGREDIENTES:


4 ovos;

2 xícaras de chá de açúcar;

1 xícara de chá de óleo;

1 xícara de chá de leite;

1 xícara de farinha de trigo;

2 xícara de fubá;

1 colher de sopa de fermento em pó;

Goiabada;

MODO DE PREPARO:

Corte pequenos pedaços da goiabada e passe no trigo;

No liquidificador, bata os ovos, o óleo, o açúcar e o leite, em seguida, misture em um recipiente com a farinha e o fubá;

Despeje a massa na forma e por cima coloque a goiabada que foi passada na farinha de trigo;

Leve para assar em forno pré-aquecido a 180º C por cerca de 30 a 40 minutos;

Dica: Caso a Goiabada não pare em cima, uma outra solução é você levar os pedacinhos para a geladeira e deixar, e colocar apenas em cima da massa quando estiver bem gelados; 




27 de Fevereiro, 2015

Pavê de chocolate com biscoito champagne

Luís Martins


INGREDIENTES


Biscoito tipo champagne
1º camada: 
1 lata de condensado

1 lata de leite

3 gemas

1 colher de maizena
2ª camada: 
2 latas de leite

6 colheres de achocolatado

1 colher de maizena

3 colheres de açúcar
3ª camada: 
3 claras

1 lata de creme de leite sem soro

Açúcar a gosto

MODO DE PREPARO 
Pegue os ingredientes da 1ª camada e bata no liquitificador, leve ao fogo até virar um mingau 

Coloque em recipiente 

Umedeça os biscoitos no achocolatado e coloque em cima da 1ª camada 

Pegue os ingredientes da 2ª camada e bata no liquidificador, leve ao fogo até virar um mingau 

Coloque em cima dos biscoitos 

Bata as claras neve, acrescente o açúcar e bata novamente 

Depois misture levemente o creme de leite sem soro 

Depois que acrescentar o creme de leite não bater mais na batedeira 

Coloque por cima finalizando, leve à geladeira por 3 horas e pronto 



27 de Fevereiro, 2015

Big pão de queijo

Luís Martins


Ingredientes 


1/2 xícara (chá) de óleo 
1 xícara (chá) de leite 
3 ovos 
1 colher (chá) de sal 
200g de mussarela ralada 
3 xícara (chá) de polvilho doce 
1 colher (chá) de orégano - se gostar 
1 colher (sopa) de fermento em pó 
Queijo parmesão ralado para polvilhar 


Modo de Preparo 

No liquidificador, bata bem o óleo, o leite, os ovos e o sal 
Adicione a mussarela ralada e bata mais um pouco 
Despeje em uma vasilha e misture o polvilho doce e o orégano, mexendo com uma colher 
Incorpore o fermento e mexa mais um pouco 
Em uma forma de furo central (24cm de diâmetro), untada e polvilhada com queijo parmesão ralado, coloque a massa 
Asse em forno médio pré-aquecido por cerca de 30 minutos ou até dourar