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Luís Virtual

Luís Virtual

19 de Janeiro, 2015

Atire a Primeira Flor

Luís Martins

Quando tudo for pedra, atire a primeira flor;
Quando tudo parecer caminhar errado, seja você a tentar o primeiro passo certo;
Se tudo parecer escuro, se nada puder ser visto, acenda você a primeira luz, traga para a treva, você primeiro, 
a pequena lâmpada...
19 de Janeiro, 2015

O que é realmente necessário para nossa vida.

Luís Martins

“A saúde e todas as graças para ela necessárias”. É claro que entendo não apenas a saúde do corpo, mas sobretudo a da alma, que Jesus nos doa. 


Mais do que qualquer outra coisa, temos necessidade da sua presença libertadora que nos torna plenamente humanos e torna a nossa existência repleta de alegria. E só através da oração podemos acolher a Deus, a sua Graça que, iluminando-nos em toda e qualquer situação, nos permite reconhecer o verdadeiro bem e, fortificando-nos, torna também a nossa vontade eficaz, isto é, torna-a capaz de pôr em acto o bem reconhecido. Muitas vezes reconhecemos o bem, mas não somos capazes de o pôr em prática. Com a oração chegamos a isto". 










19 de Janeiro, 2015

Quando todos estiverem chorando, tente você o primeiro sorriso;

Luís Martins

talvez não na forma de lábios sorridentes, mas na de um coração que compreenda, de braços que confortem; 
Se a vida inteira for um imenso não, não pare você na busca do primeiro sim, ao qual tudo de positivo deverá seguir-se; 
Quando ninguém souber coisa alguma, e você souber um pouquinho, seja o primeiro a ensinar, começando por aprender 
você mesmo, corrigindo-se a si mesmo; 
Quando alguém estiver angustiado à procura, consulte bem o que se passa, talvez seja em busca de você mesmo que este
seu irmão esteja...
19 de Janeiro, 2015

Quando a terra estiver seca, que sua mão seja a primeira a regá-la;

Luís Martins

Quando a flor se sufocar na urze e no espinho, que sua mão seja a primeira a separar o joio, a arrancar a praga, 
a afagar a pétala, a acariciar a flor; 
Se a porta estiver fechada, de você venha à primeira chave;
Se o vento sopra frio, que o calor de sua lareira seja a primeira proteção e primeiro abrigo. 
Se o pão for apenas massa e não estiver cozido, seja você o primeiro forno para transformá-lo em alimento.
19 de Janeiro, 2015

O perdão regenera, que a compreensão edifica, que o auxílio possibilita, que o entendimento reconstrói.

Luís Martins

Não atire a primeira pedra em quem erra.
Ofereça sua mão primeiro para levantar quem caiu, sua atenção primeiro para aquele que foi esquecido e seja você


o primeiro para aquele que não tem ninguém; 

Quando tudo for espinho, atire a primeira flor, seja o primeiro a mostrar que há caminho de volta, compreendendo que 

o perdão regenera, que a compreensão edifica, que o auxílio possibilita, que o entendimento reconstrói.

Enfim atire não a primeira pedra que é muito fácil, mas a flor... 

Não esqueçam palavras transformam, mas testemunhos arrastam.
19 de Janeiro, 2015

O amor não é apenas um sentimento, mas sim a ação, doação.

Luís Martins

ESCUTE
O PRESENTE ESCUTAR... você deve realmente escutar. 
Sem interrupção, sem distração, sem planejar sua resposta. 
Apenas escutar. 


O PRESENTE AFEIÇÃO... Seja generoso com abraços, beijos, tapinhas nas costas e aperto de mãos. 

Deixe estas pequenas ações demonstrarem o amor que você tem por família e amigos. 

O PRESENTE SORRISO.... junte alguns desenhos. 

Compartilhe artigos e histórias engraçadas.

Seu presente será dizer, "Eu amo rir com você.

“O PRESENTE BILHETINHO... pode ser um simples bilhete de "Muito obrigado por sua ajuda" 

ou um soneto completo. 

Um breve bilhete escrito à mão dizendo "Eu te amo" que pode ser lembrado pelo resto da vida, e pode mesmo

mudar uma rotina. 

O PRESENTE ELOGIO... um simples e sincero, "Você ficou muito bem de vermelho", "Você fez um super trabalho" 

ou "Que comida maravilhosa" faz o dia de alguém ser diferente. 

O PRESENTE FAVOR... todo dia, faça algo amável. 

O PRESENTE SOLIDÃO... tem momentos em que nós não queremos nada mais do que ficar sozinhos. 

Seja sensível a esses momentos e dê o presente da solidão ao outro. 

O PRESENTE DISPOSIÇÃO... a maneira mais fácil de sentir-se bem é colocar-se à disposição de alguém, 

e isso não é difícil de ser feito e tenha certeza que "Nada assenta melhor ao corpo que o crescimento do espírito." 

O amor não é apenas um sentimento, mas sim a ação, doação.

Grande é o poder da oração.

19 de Janeiro, 2015

Alegria é Remédio, você sabia?

Luís Martins

Você sabia, que a medicina tem comprovou que pelo menos 20 minutos de bons pensamentos, afeta o sistema


imunológico das pessoas.

Os anticorpos tornam-se mais resistentes, tornando as pessoas saudáveis.

Você sabia, que a alegria evita rugas?

Você sabia, que através da alegria e de uma boa alimentação o corpo absorve o que é saudável e joga fora o 

que não serve?

O interessante é que a Bíblia diz isso.

Como sempre a Palavra de Deus está sempre à frente da sabedoria humana.

Em Provérbios 17,22 está escrito: 

"O coração alegre é bom remédio". 

A alegria de Deus em nossas vidas é saúde.

Possamos então pensar em coisas boas, em coisas que edifiquem, em coisas que inspirem...

Não tenhamos maus pensamentos. 

Não sejamos daqueles que sofrem antecipadamente, através de perigos imaginários.

Tenhamos Jesus como nosso fundamento e nosso condutor...

Quando nos abandonamos em Deus, nossa vida é transformada!!!

A alegria é o remédio para as bênçãos de Deus cair sobre nós. Seja luz para todos que você encontrar!!!!

19 de Janeiro, 2015

O impossível Deus já realizou por nós, que é o verdadeiro amor.

Luís Martins

Preserve. 
Antes do trabalho, uma boa oração.


Você Agradece a Deus, ampla e generosamente. 
Uma manhã bem vivida é um começo de um dia feliz e proveitoso. 
A oração nos proporciona isso. 
Deus abençoou a alvorada para que pudéssemos ser felizes desde cedo. 
A gente começa a ser feliz quando é capaz de rir da gente mesmo! E o amor faz isso. 
Por isso… Faça tudo para ser feliz!
Tudo no amor divino, tudo para você e por você 
Lembre-se…O impossível ELE já realizou por nós, que é o verdadeiro amor.
19 de Janeiro, 2015

Uma grande realidade

Luís Martins

UMA ESTÓRIA PARA REFLETIR


Um homem morreu de repente. 

Ao dar-se conta viu que se aproximava um ser muito especial que não se parecia com nenhum ser humano.

Levava uma maleta consigo e lhe disse: 

- Bem amigo, é hora de irmos. Sou a morte. 

O homem, assombrado, perguntou à morte: 

- Já? Tinha muitos planos para breve.

- Sinto muito, amigo. Mas é o momento da tua partida. 

- Que trazes nessa maleta? 

E a morte lhe respondeu: 

- Os teus pertences. 

- Os meus pertences? São as minhas coisas, as minhas roupas, o meu dinheiro? 

- Não, amigo, as coisas materiais que tinhas, nunca te pertenceram. Eram da terra. 

- Trazes as minhas recordações? 

- Não amigo, essas já não vêm contigo. 

Nunca te pertenceram. 

Eram do tempo. 

- Trazes os meus talentos? 

- Não amigo, esses nunca te pertenceram.

Eram das circunstâncias. 

- Trazes os meus amigos, os meus familiares? 

- Não amigo, eles nunca te pertenceram. Eram do caminho.

- Trazes a minha mulher e os meus filhos? 

- Não amigo, eles nunca te pertenceram. Eram do coração.

- Trazes o meu corpo? 

- Não amigo, esse nunca te pertenceu. É propriedade da terra.

-Então o homem, cheio de medo, falou para morte:

-Morte, por favor, deixa ver o que tem na maleta? 

-Sim. pode abrir e veja o que nós estamos levando.

E o homem tremendo abriu a mala e se deu conta de e um coração e a cruz de Jesus.

Assim ele compreendeu que na vida, nós devemos estar sempre de coração aberto para o AMOR 

e que não existe salvação sem cruz.



19 de Janeiro, 2015

PAI OCUPADO

Luís Martins

Ame, eduque, mas nunca machuque.


O filho 

Estava no telefone...

- Alô! Meu pai tá ai?

- Seu pai? Mas quem é seu pai?

- Ué! meu pai, marido da minha mãe...

- Eu sei, mas como é o nome dele?

- Bom ai depende, né?

Minha mãe chama o meu pai de "benzinho".

Eu chamo de Paizão. 

Já a minha avó chama de Antônio.

- Tá bom, tá bom, garoto, mas como ele é?

- Ai também depende, né? 

De manhã, ele é bem apressado.

Se eu pergunto alguma coisa, ele diz que à noite a gente conversa. 

Já de noite, ele diz que está cansado e diz que amanhã a gente conversa...

- Não foi isso o que eu perguntei.

Eu quero saber como é ele fisicamente. 

Com quem ele parece...

- Ah, bom! Minha avó diz que ele parece comigo... 

Ou será que eu é que pareço com ele? 

Mas só que é mais alto, assim ó... e tem bigode.

- Olha aqui garoto.

Eu tenho mais que fazer. Passe bem.

- Que sujeito nervoso.

Até parece o meu pai... . Será que era ele??? 








19 de Janeiro, 2015

AS LIÇÕES DA BORBOLETA

Luís Martins

A borboleta para se tornar uma das mais lindas obras de

Deus , passa por alguns estágios , até se tronar borboleta .


O primeiro estágio da borboleta é o ovo .

Pois se não estiver bem fixo a uma folha de alguma arvore ,

ele se desprenderá , e não produzirá vida .

O segundo estágio é a larva .

A larva se torna para alguns uma praga , que devorará muitas

folhas de arvores .

E a larva passa a ser ovelha negra , na vida de muitas

arvores .

Pois devora folhas dia e noite sem parar .

O terceiro estágio é a crisálida , ou casulo .

Este é afixado por um fio de seda bem forte , mas também

um tanto fino .

E a crisálida começa a passar por uma metamorfose .

E esta metamorfose , dura alguns dias .

Quando a borboleta sai deste casulo , ainda não está pronta

para voar .

Pois suas asas não estão prontas .

O sangue tem que preencher os tubos das asas , para dar-lhe

sustentação .

E este processo é um tanto dolorido e perigoso , pois é

neste instante que a borboleta fica vulnerável a seus

predadores .

Porém , com tudo isso , podemos presumir que a borboleta ,

apesar de sua fragilidade é um ser valente .

Mas há algumas lições que podemos tirar desta valentia.

Muitos de nós , enquanto ovos , não temos lugares fixos em

nossas vidas .

Por isso ainda não encontramos o real motivo de nossa

existência .

Muitos de nós , enquanto larvas , nos empanturramos com

as coisas do mundo .

E o que o mundo nos oferece é apenas coisas passageiras .

O nosso apetite pela coisas do mundo é enorme , e assim

entramos nas drogas , no álcool , na prostituição , na

ganância , na auto-suficiência .

Porém quando , fazemos um encontro pessoal com Deus .

Nos fechamos e nos encontramos somente nós e Deus .

Em um casulo , onde não se ouve as coisas exteriores .

Mas se ouve a voz que vem de Deus .

O cristão , é um dos seres mais valentes que existe na

face da terra .

Porque sabe que andava no caminho errado .

E este caminho estava o levando à morte .

E por isso renuncia a tudo .

Inclusive a si mesmo . Pega sua cruz e começa a seguir

Jesus .

II CORÍNTIOS 5 , 17

" Se alguém está em Cristo , é uma nova criatura .

Passaram-se as coisas antigas ; eis que se fez uma

realidade nova . "

Vc está entendendo meu irmão e minha irmã .

Uma nova criatura , é uma coisa nova , inédita , sem nada

daquilo que foi feito primeiro .

Mas é tudo novo .

Mas note , " É TUDO NOVO " .

E tudo novo , não é renovado , mas é novo .

Ou seja , vc não foi reformado .

Mas vc foi transformado .

E transformado , é uma coisa que foi novamente colocada na

forma .

Esta coisa não foi reformada .

Mas transformada .

São Paulo , a caminho de Damasco , foi transformado , e não

reformado .

Mas se tornou uma nova criatura em Cristo .

Mas ser transformado , tem lá suas dores .

Porém , vc acha que a borboleta também não sofreu .

Meu irmão e minha irmã , Deus quer transformar vc .

Deus não quer reformar vc .

Mas fazer como fez com a borboleta , que depois de passar

por várias situações , e sofrer as dores da transformação .

E Deus , ao transforma-lo , irá fazer com que vc seja uma

das mais belas obras .?
19 de Janeiro, 2015

Quem não vive para servir, não serve para viver

Luís Martins

A frase é de uma das maiores personalidades do século XX, Mahatma Gandhi, que conduziu seu país, a Índia, assim como muitos outros, a encontrar o caminho da independência e da democracia por meio da não violência ativa: “Quem não vive para servir, não serve para viver”. 


Viver para servir! Proposta desafiadora, fonte de realização para todos os seres humanos, caminho de felicidade. Parece-nos encontrar aí uma das muitas sementes do Verbo de Deus, plantadas na sabedoria e na prática religiosa da humanidade, pois a própria Palavra Eterna do Pai encarnada, Jesus Cristo, mostrou a que veio, abrindo perspectivas novas para Seus discípulos e para toda a humanidade: "Eu vim não para ser servido, mas para servir e dar a vida por resgate de muitos" (Mc 10,45). Jesus Cristo veio ao mundo para fazer a vontade do Pai, para servir.
19 de Janeiro, 2015

A paz no coração nos faz voar alto e nunca alcançado pelo mal

Luís Martins

Tenha a paz no seu coração e voará tão alto que jamais será alcançado (a) pelo mal... Dê amor e carinho e receberá igual ou mais .... Brinde sem exageros e terá o equilíbrio, a vida...
Creia que é capaz e alcançará seus objetivos. Acredite... uma boa idéia se transformará numa realização... Preserve a própria vida e respeite a vida alheia. 


Economize, mas com sabedoria. Não deixe de viver a vida por economia a pouco dinheiro e nem se venda por ele. Ame com intensidade. Não tenha medo de alcançar as estrelas. E o mais importante dos ingredientes... encontre-se com Deus todos os dias... assim tudo se tornará muito mais simples e sua vida será Iluminada!
Porque o amor que o mundo oferece, eros ou filia, é pouco.

Ame muito, ame a si mesmo, ame ao próximo e principalmente ame a Deus.

19 de Janeiro, 2015

O caminho da vida

Luís Martins

Na caminhada da vida, aprendi que nem sempre temos o que queremos. Porque nem sempre o que queremos nos faz bem.


No caminho da vida, foi preciso as dores, para que eu aprendesse com as lágrimas. Aprendi no caminho da vida, foi necessário o riso, para que eu não me enclausurasse com o tempo. Foi preciso as pedras, para que eu construísse meu caminho. No caminho da vida, foram fundamentais as flores, para que eu me alegrasse na caminhada. Foi imprescindível a fé, para que eu, não perdesse a esperança. No caminho da vida, foi preciso perder, para que ganhasse de verdade. Foi no silêncio que fui ouvido com clareza. No caminho pra vida, aprendi que sem provas não tem aprovação. E a vitória sem conquista é ilusão.

A maior virtude dos fortes é o PERDÃO.

19 de Janeiro, 2015

É preciso refletir sobre o verdadeiro significado da palavra “Amor”, palavra essa tão banalizada nos dias atuais.

Luís Martins

É preciso refletir sobre o verdadeiro significado da palavra “Amor”, palavra essa tão banalizada nos dias atuais. Na Bíblia encontramos inúmeras citações sobre o amor. Deus demonstra como nos ama do Gênese ao Apocalipse. 


Deus amou tanto a humanidade que nos deu Seu Filho único para morrer por mim e por você! Qual prova de amor é maior do que essa?

Lemos isto em Romanos 5,8: “... eis uma prova brilhante de amor de Deus por nós: quando éramos ainda pecadores, Cristo morreu por nós”.

Por isso, nossa resposta deve ser a entrega total, na certeza de que essa escolha nos trará a verdadeira felicidade.

Quem está repleto de amor de Deus e se deixa invadir por Ele, tem em si uma força sobrenatural e inabalável. Quem bebe da Fonte da Vida Eterna não consegue explicar o estado de graça que supera todas as dificuldades e derruba todas as barreiras.

Amar é entregar-se! Confiar nossa vida nas mãos de Deus nos dá a certeza de que não estamos sozinhos para enfrentar todos os desafios que nos são apresentados durante nossa caminhada. 

Todos que confiam sua vida ao Pai do céu traduzem em seu semblante a paz, a alegria e o amor que é próprio de quem não duvida do amor d’Ele por nós, e o mais importante: o amor Dele por cada um de nós é infinito, por isso sempre vem para nos socorrer em nossas necessidades.

Daí-nos Senhor sabedoria para saborear a vossa Palavra

e inteligência e coragem para transmiti-la aos nossos irmãos. 

Mandei o Vosso Espírito Santo, 

para que nos inspire e nos fortifique nesta missão. 

Amém!

19 de Janeiro, 2015

Pão de Queijo na Assadeira

Luís Martins


Aprenda como preparar essa dica quentinha de pão de queijo feito na assadeira para seu café da manhã.

INGREDIENTES:



4 ovos;

150 ml de leite;

150 ml de óleo;

Sal a gosto;

300 g de polvilho doce;

250 g de queijo ralado (a preferência);

1 colher (sopa) de fermento royal;

MODO DE PREPARO:

No liquidificador bata todos os ingredientes exceto o queijo e o fermento, pegue uma travessa e misture-os com a massa;

Em uma forma untada de óleo você irá despejar a massa depois de pronta, levará a fogo médio e irá deixar assar por cerca de 45 minutos;




19 de Janeiro, 2015

Pãozinho Leve e Saudavel

Luís Martins


A principal refeição do dia é o café da manhã, e nada melhor do que começar bem o dia comendo algo leve e saudável.

INGREDIENTES:



4 tabletes de fermento biológico;

1 xícara (chá) de nestle nesfit;

200 g de margarina light;

300 g de mandioquinha;

1 colher (sopa) de açúcar;

1 xícara (chá) de Leite;

6 xícaras (chá) de farinha de trigo;

3 ovos;

1 pitada de sal;

1 gema;

MODO DE PREPARO:

Em um recipiente, esfarele o fermento biológico e adicione o açúcar, misture até obter um líquido e acrescente o leite, reserve;

Em outro recipiente, coloque 5 e meia xícaras (chá) da farinha de trigo, o nestle triturado, os ovos, a margarina, a mandioquinha(cozida e espremida) e o sal, misture e transfira para uma superfície lisa;

Sove a massa, polvilhando a farinha de trigo restante, até que solte das mãos. Cubra com filme plástico e deixe descansar por cerca de 10 min;

Separe partes de massa, enrole-as em bolinhas e coloque em uma assadeira retangular, untada com manteiga e polvilhada com farinha de trigo;

Deixe descansar novamente por cerca de 30 min, feito isso pincele com a gema e leve ao forno médio 180 graus, por cerca de 30 minutos ou até dourar;

Retire e sirva a seguir;

Dica: Você pode cortar aos meios e colocar o recheio que preferir, por ser um pãozinho já saudável você pode apimentar um pouco colocando mussarela e mortadela, fica uma delícia;
19 de Janeiro, 2015

Torta de frango

Luís Martins


Ingredientes



Massa 
4 e 1/2 xícaras (chá) de farinha de trigo 
1 e 1/2 xícara (chá) de manteiga sem sal, gelada 
3 colheres (sopa) de água gelada 
1/2 colher (chá) de sal 
1 gema 

Recheio 
2 colheres (sopa) de azeite de oliva 
1/2 cebola média picada 
2 tomates maduros, sem pele e sem sementes, picados 
1/2 xícara (chá) de azeitonas verdes, sem caroço, picadas 
1 colher (chá) de sal 
1 peito de frango grande, com osso e sem pele, cozido e desfiado 
2 colheres (sopa) de salsa picada 
1 xícara (chá) de requeijão 

Modo de Preparo 

Massa





Em uma tigela grande, coloque a farinha de trigo, a manteiga, a água, o sal. Sove com as mãos até obter uma massa lisa e homogênea, dando o formato de uma esfera. Cubra com filme plástico e deixe descansar na geladeira por 30 minutos

Recheio

Em uma panela média, coloque o azeite e leve ao fogo alto para aquecer. Junte a cebola e refogue por 2 minutos, ou até ficar transparente. Acrescente o tomate, as azeitonas, o sal e cozinhe em fogo médio, com a panela semitampada, por 5 minutos, ou até que os tomates desmanchem parcialmente. Adicione o frango, a salsa e o requeijão, misture bem e retire do fogo. Espere amornar. Forre o fundo e as laterais de uma fôrma redonda (28 cm de diâmetro) com parte da massa e reserve a outra parte para cobrir a torta. Distribua o recheio, abra o restante da massa com o auxílio de um rolo e cubra a torta. Pincele a superfície com a gema previamente misturada a meia colher de chá de água fria. Leve ao forno médio (180 graus), preaquecido, por 45 minutos, ou até dourar. Retire do forno, espere amornar e sirva em seguida.

Rendimento: 8 porções










19 de Janeiro, 2015

Carne na cerveja preta

Luís Martins


Ingredientes 


1 peça de alcatra de 1200kg 
1 pacote de sopa creme de cebola 
1 garrafa pequena de cerveja preta (300ml) 
1 embalagem pequena de molho de tomate (200g) 
1 cebola e três dentes de alho picados 
1cubos de caldo de costela 
Óleo para refogar a carne 


Modo de Preparo 

Em uma panela de pressão grande, coloque um pouco de óleo e frite a cebola e o alho 
Coloque a carne e frite bastante até ficar completamente dourada, pingando água de vez em quando(eu faço isso por uns 20 min) 
Misture em uma vasilha a cerveja, o creme de cebola e o molho de tomate até dissolver bem o creme de cebola 
Jogue na carne e acrescente os cubos de caldo de costela 
Feche a panela de pressão e cozinhe por 30min, dando uma olhada na metade do tempo pra ver se precisa por um pouco de água 
Fica uma delícia pra servir acompanhada com macarrão ao molho de creme de leite! 

    19 de Janeiro, 2015

    Bolo sorvete de chocolate

    Luís Martins

    Sorvete: 



    170 g de chocolate meio amargo 
    1 lata de leite condensado 
    1 lata de leite 
    Se tiver emulsificante coloque 1 colher (sopa), fica mais cremoso 




    Bolo: 
    3 ovos 
    2 xícaras (chá) de farinha de trigo 
    1 xícara (chá) de açúcar 
    1 xícara (chá) de achocolatado 
    ½ xícara (chá) de óleo 
    1 colher (sopa) de fermento em pó 




    Brigadeiro: 
    1 lata de leite condensado 
    1 colher (sopa) de margarina 
    2 colheres (sopa) de chocolate em pó (cacau) 
    MODO DE PREPARO
    Sorvete: 
    Derreta o chocolate em banho-maria e bata no liquidificador com o resto dos ingredientes 
    Coloque em uma vasilha e leve ao freezer 
    Depois de mais ou menos 5 horas tire uma vez e bata na batedeira pra dar uma leveza ao sorvete 
    Bolo: 
    Bata tudo no liquidificador, coloque em uma vasilha, misture 30 g de nozes picadas e asse em forno 200ºC por mais ou menos 40 minutos 
    Tire do forno, desenforme, deixe esfriar e corte em camadas finas (pelo menos 2 discos de 1 cm) 
    Brigadeiro: 
    Leve ao fogo baixo até desgrudar o fundo e misture uma caixinha de creme de leite 
    Montagem: 
    Em uma forma de fundo removível coloque um disco de bolo, o sorvete batido, outro disco de bolo, o brigadeiro e leve ao freezer 
    Demora bastante para endurecer, eu só consegui comer no dia seguinte 
    Desenforme, passe granulado em volta e sirva 

    19 de Janeiro, 2015

    Sorvete italiano

    Luís Martins


    Ingredientes 



    Calda 
    2 xícaras de açúcar 
    1 xícara de água 
    5 colheres de água 
    3 colheres de chocolate 
    Sorvete 
    1 lata de leite condensado 
    2 xicaras de leite 
    3 gemas 
    3 claras 
    4 colheres de açúcar 

    Detalhes


    Complexidade: Fácil

    Custo: Moderado
    Preparação:

    Etapa 1

    Inicie caramelizando uma forma para pudins. Em uma panela, misture 2 xícaras de açúcar a 1 xícara de água e leve a fogo médio, sem mexer. Quando a calda atingir uma coloração âmbar, está no ponto. Verta a calda na forma de pudim.

    Etapa 2

    Misture as 3 colheres de chocolate às 5 colheres de água e leve ao fogo até ferver. Coloque sobre a calda que está na forma de pudim.

    Etapa 3

    Em outra panela, leve o leite condensado, o leite e as três gemas ao fogo, sem parar de mexer, até levantar fervura.

    Etapa 4

    Bata as claras em neve em velocidade máxima na batedeira com as quatro colheres de açúcar, acrescentando-as pouco a pouco.

    Etapa 5

    Incorpore cuidadosamente as claras em neve ao creme ainda quente. Não bata com força, jamais!
    Etapa 6

    Verta toda a mistura na forma e leve para congelar de um dia para o outro. Retire do freezer e desenforme apenas na hora de servir.



    19 de Janeiro, 2015

    5 formas naturais de diminuir a pressão arterial

    Luís Martins

    A seguir, apresentaremos 5 maneiras naturais para baixar a pressão arterial, todas elas muito simples!



    A pressão arterial alta ou hipertensão arterial (HTA) é considerada como uma das doenças mais perigosas para o ser humano, por isso que é um sério problema de saúde pública. Consiste principalmente no aumento contínuo de pressão sanguínea das artérias, a qual pode causar serias complicações e inclusive a morte.

    Um dos recursos característicos desta doença é que é geralmente assintomática, embora seu tratamento seja simples. 

    No entanto, alguns dos sintomas que podem ocorrer são palpitações, dores de cabeças, sudorese, pulsação rápida, tontura, nervosismo, cansaço, zumbidos nos ouvidos, vermelhidão no rosto, entre outras coisas.

    1. Alho


    Os especialistas sugerem fortemente o consumo de alho como remédio natural contra a pressão arterial alta. Este possui efeitos extraordinários na dilatação das artérias, o que previne a formação de trombos. Na realidade, basta apenas incluir um dente de alho na dieta diária para obter estes benefícios.

    2. Chocolate preto


    Alguns estudos, como o realizado na Universidade da Colônia, na Alemanha, sugerem que consumir chocolate preto possui efeitos positivos na diminuição da pressão arterial alta. Isto se deve principalmente ao fato do chocolate conter flavonoides, um elemento que é muito importante para manter o coração em bom estado. 

    No entanto, os especialistas recomendam consumir pequenas doses de chocolate preto e não aqueles que incluem leite.

    3. Salsa e limão


    Faça uma batida, com um limão inteiro, com casca e tudo, e a salsa. Possui efeitos diuréticos muito importantes. Através da urina, o corpo elimina substâncias que podem elevar a pressão.

    Assim, a recomendação é beber um copo de batida de limão e salsa nas manhãs, em jejum. Outra opção é espremer o suco de um limão em um copo com água fria e bebê-lo nas manhãs.

    4. Aveia


    A aveia é outro produto natural que, graças a seus componentes, pode ser de grande ajuda para combater a pressão arterial alta ou hipertensão.

    A aveia contém uma grande quantidade de fibra solúvel, a qual baixar significativamente os níveis do chamado colesterol ruim. Como sabemos, este tipo de colesterol tem uma incidência importante na elevação da pressão.

    O mais recomendável é comer uma tigela de aveia durante o desjejum. Desta maneira atacará dois problemas ao mesmo tempo.

    5. Lavanda, manjerona e jojoba



    Recomenda-se fazer uma solução com 10 gotas de azeite de lavanda e de manjerona, assim como 20 ml de jojoba. Esta é usada para massagear o peito, lentamente e de forma circular. O melhor é realiza-lo durante as noites.

    Finalmente, podemos mencionar que outras recomendações muito importantes sempre devem ser levadas em conta para evitar a HTA: diminuir consideravelmente o consumo de sal, comer frutas e verduras ricas em potássio, magnésio e cálcio, evite se estressar, realize algum tipo de exercício relaxante e, sobretudo, leve a sério o controle médico de sua pressão arterial.


    19 de Janeiro, 2015

    4 dicas para levantar as bochechas caídas

    Luís Martins

    Tem notado suas bochechas um pouco flácidas? Com uma leve falta de firmeza talvez? Não se preocupe, nesse artigo falaremos sobre remédios simples e econômicos para amenizar esse efeito e te deixar mais atraente. Sem dúvidas você adorará conhecer nossas dicas, continue lendo para saber mais!


    Dicas para amenizar as bochechas caídas


    Como bem sabemos, o passar do tempo vai cinzelando pouco a pouco mudanças em nossa aparência. É algo natural que precisamos aprender e assumir e precisamos aceitá-lo com normalidade. Contudo, sempre podemos combater o efeito do tempo com remédios caseiros e tratamento de Beleza.

    Claro que essas opções não evitarão que cheguemos, por exemplo, a uma aparência de vinte anos sendo que estamos aos cinquenta, mas conseguiremos continuar a ser atraentes e gostar do que olhamos no espelho, e é isso o que realmente importa.

    Nossa herança genética, as mudanças de peso e uma alimentação correta ou incorreta, são fatores que determinam, por exemplo, se a queda de nossas bochechas será mais ou menos acentuada. Sabendo disso, podemos amenizar os efeitos desses fatores com simples remédios. Anote:
    1. Exercícios faciais


    Assim como fazemos exercícios para endurecer o bumbum ou o abdômen, podemos fazer o mesmo com nossas bochechas. Elas possuem músculos e, portanto, é possível firmá-las e corrigir sua flacidez.

    Essa é uma prática que vale a pena seguir. Mas, como fazer isso? Muito fácil. Em frente ao espelho, dê um sorisso muito exagerado e marcado e mantenha-o por dez segundos, depois descanse e repita o exercício cinco vezes. Em seguida, encha a boca com ar, como se estivesse enchendo um balão de ar e mantenha a boca cheia por mais dez segundos, relaxe para voltar a repetir o exercício por mais cinco vezes.

    Por fim, com ambas as mãos, faça uma massagem circular bem em cima da maçã do rosto durante dois minutos, depois continue a massagem um pouco mais abaixo, no centro da bochecha, na região onde é possível sentir seus dentes. Muito fácil não? Repita o exercício duas vezes ao dia.
    2. Máscara de abacate e mel


    Esse remédio é muito conhecido e realmente fácil de fazer. Sabemos que o abacate tem ótimas propriedades para firmar a pele e hidratá-la, com ele conseguimos uma pele mais tonificada e bem nutrida, evitando o surgimento de rugas e, inclusive, estendendo essa nutrição aos músculos.

    Para fazer uso das ótimas propriedades da fruta basta pegar a polpa de Abacate e adicionar duas colheres de mel, depois misture tudo muito bem e aplique o creme resultante nas bochechas, deixando atuar por quinze minutos. Passado esse tempo basta enxaguar com água morna. É uma máscara perfeita para usar antes de dormir.
    3. Máscara de iogurte e babosa

    Essa é uma opção realmente nutritiva e utilizada por muitas mulheres. O iogurte natural quando combinado com a Babosa, atua de forma excelente para firmar a pele. Essa é uma receita com a qual vale a pena começar o dia.

    Para se beneficiar dela basta pegar quatro colheres de sopa de iogurte natural e colocar em um recipiente onde possa adicionar duas colheres de sopa de gel de babosa. Com uma colher, misture os ingredientes até que tudo fique bem homogêneo. Como vê, é muito fácil.

    Aplique no rosto com ajuda de um pincel e deixe atuar por vinte minutos. Verá como adere bem à pele. Depois que passarem os vinte minutos retire com água. Será possível notar de imediato a pele mais suave. Se aplicar esse tratamento todos os dias verá como, pouco a pouco, consegue amenizar a impressão visual das bochechas caídas.
    4. Uma alimentação correta


    Já sabemos que aquilo que comemos se reflete exteriormente. Assim, precisamos considerar que uma retenção de líquidos fará com que as bochechas pareçam mais inchadas, e as diferenças de peso farão, a longo prazo, que isso afete diretamente nosso metabolismo e nossa pele, que por fim ficará mais caída e flácida.

    Mas tudo isso pode ser evitado se seguirmos uma dieta depurativa à base de sucos naturais de toranja, Laranja e inclusive morango, que é excelente para limpar e depurar o organismo.

    Sabemos que às vezes é custoso seguir esse tipo de alimentação, mas te asseguramos que se nos restringimos ao consumo de doces, artigos de confeitaria industrial, etc. nossa saúde e nossa pele notarão a diferença. Além disso, deveremos adicionar em nossos pratos saladas, fibras, frutos secos e proteína sempre vegetal, já que o importante é, principalmente, firmar o músculo.

    Se emagrecemos a pele fica flácida, por isso devemos sempre cuidar do músculo facial, para que esteja forte e bem nutrido, assim, precisamos considerar bem o consumo de Proteínas vegetais. Não se esqueça também de se manter bem hidratada, desse modo conseguirá limpar as toxinas do organismo e fazer com que seus órgãos funcionem muito melhor. Firmar as bochechas caídas é possível, com um pouco de esforço e essas dicas simples. Vale a pena tentar!



    19 de Janeiro, 2015

    Remédios naturais e dicas para que seu cabelo cresça rápido

    Luís Martins


    Para as mulheres é indispensável que seu cabelo esteja sempre lindo e saudável; mas o sonho de muitas é ter um cabelo, além de lindo, longo e forte. Temos a ideia falsa de que é difícil fazer com que o Cabelo cresça rápido e de forma natural, e isso nos leva a optar por produtos químicos potentes e excessivos para chegar a tal objetivo (sem mencionar os altos custos de tais produtos).



    Mas, o que você pensaria se te dissessem que é possível fazer o cabelo crescer mais rápido sem precisar gastar tanto com produtos químicos? É justamente disso que falaremos a seguir, truques simples para deixar o cabelo mais saudável e nutrido desde a raiz e fazê-lo crescer mais rápido. Confira!
    Babosa

    Essa excelente planta é reconhecida por seus muitos benefícios para o corpo e para a pele, e como ponto central para nosso tema, o cabelo, já que nos ajuda a mantê-lo forte, brilhante e saudável, ajudando em seu crescimento. Como usá-la? Corte uma folha da babosa e extraia seu gel. Parta tanto, corte a folha em pedaços e deixe na água durante toda a noite. No dia seguinte, use a água para lavar o cabelo. Se você usar por várias semanas, notará resultados muito bons.
    Água de batata


    A batata contém um alto teor de nutrientes que podem ser aproveitados a favor da saúde de nosso cabelo. Como usá-la? É muito simples, pegue as cascas da batata e coloque-as para ferver em água, depois que ferver, desligue o fogo e deixe que repouse até que a água fique morna. Por fim, lave o cabelo normalmente e use essa água para dar o enxágue final. Se usada duas ou três vezes por semana oferecerá resultados positivos a curto prazo.
    Clara de ovo

    Ainda que muitas pessoas não acreditem na eficiência desse método, vale ressaltar que o ovo é uma rica fonte de proteínas essenciais para o corpo, além de conter uma boa quantidade de vitaminas que, nesse caso, beneficiam o cabelo e seu Crescimento.

    Para usar este ingrediente basta retirar a gema de alguns ovos, bater as claras e aplicar como se fosse uma máscara, deixando atuar por trinta minutos, depois lave o cabelo normalmente. Será possível notar uma mudança positiva imediata no cabelo. Use a receita duas vezes por semana para colher bons resultado em pouco tempo.



    Azeite de oliva


    Um dos maiores problemas que acometem o cabelo é o ressecamento, ocasionalmente gerado por produtos químicos, contaminação ambiental e pelo abuso do uso de pranchas e secadores. Se quiser um cabelo saudável e umedecido a dica é usar, semanalmente, uma máscara generosa de azeite de oliva e colocar por cima uma toalha morna. Quando a toalha esfriar, tire-a e deixe o óleo atuando até o dia seguinte. Essa máscara proporcionará umidade ao cabelo e beneficiará seu crescimento saudável.
    Cebola

    É reconhecida por seus benefícios para a saúde, e no cabelo tem resultados magníficos. Atua nos folículos capilares do couro cabeludo, o que promove uma maior Circulação sanguínea até essa região. A cebola pode ser usada de diferentes maneiras: em máscaras para massagear o couro cabeludo, misturada com mel ou picada no shampoo habitual. Deve ser usada três ou quatro vezes por semana, assim fortalecerá o cabelo e o ajudará a crescer mais rápido.
    Alecrim


    Essa erva contém propriedades estimulantes que despertam o couro cabeludo e fazem com que o cabelo cresça. Pode ser usada em infusão para enxaguar o cabelo e deixar atuar, em óleo ou em vinagre. Proporciona nutrientes que aceleram o crescimento do cabelo, além de mantê-lo saudável.
    Dicas adicionais

    Além de aplicar esses excelentes remédios naturais que te ajudarão a estimular o crescimento do cabelo, também é bom considerar as seguintes dicas para melhores resultados: 
    Penteie o cabelo duas vezes por dia para estimular a circulação na região do couro cabeludo e o crescimento do cabelo. 
    Inclua em sua dieta alimentos ricos em proteínas, tais como peixe, ovos e carnes. 
    Abandone o uso de todos aqueles produtos para o cabelo compostos por silicones, já que esse tipo de substância costuma criar a falsa sensação de um cabelo saudável, mas a longo prazo, impede que se mantenha úmido e obstruem os folículos, impedindo também o crescimento do cabelo. 
    Evite escovar o cabelo quando estiver úmido, já que é um momento no qual o cabelo fica vulnerável e propenso a sofrer danos. 
    Consuma alimentos ricos em biotina, como por exemplo ovos, soja ou grãos. Também é possível encontrar a substância em suplementos. 


    19 de Janeiro, 2015

    Fígado gorduroso: alimentos que devem ser evitados

    Luís Martins


    O fígado gorduroso se tornou um dos principais problemas médicos da atualidade. Este problema tem como uma de suas principais causas o estilo de vida moderno, baseado em longos períodos sem atividade física. Além do aumento do consumo de alimentos com excesso de gorduras e pouco valor nutricional.



    Os resultados destas mudanças são o excesso de peso, problemas de obesidade e, finalmente, o excesso de gordura que se acumula no fígado e dificulta a realização de suas funções básicas.

    Uma vez que a pessoa é diagnosticada com fígado gorduroso, é vital adotar hábitos saudáveis. Isto é, a dieta deve ficar mais balanceada e o exercício físico deve ser incorporado na rotina diária. Desta forma, os níveis de peso se estabilizarão e a recuperação das funções do fígado será facilitada.
    Alimentos com muita gordura


    O fígado gorduroso terá problemas para digerir os alimentos ricos em gorduras e similares, por isso seu consumo deve ser evitado ou reduzido. Além disso, os alimentos muito gordurosos facilitam o acúmulo de peso, o que também prejudica a saúde de quem sofre com fígado gorduroso.

    Os alimentos a evitar são: 

    Alimentos fritos 
    Alimentos assados que levem queijos ou gorduras 
    Produtos lácteos 

    É importante que os alimentos ricos em gordura saturada sejam eliminados por completo da dieta de quem sofre de fígado gorduroso.



    Alimentos com alto índice glicêmico 

    Os alimentos ricos em açúcares naturais ou os que apresentam altos índices glicêmicos elevam os níveis de glicose no sangue, o que afeta severamente o fígado. Os alimentos que devem ser consumidos com moderação são: batatas fritas, melancia, banana, pão branco, produtos derivados do amendoim, sorvete, iogurte de sabores e chocolate com altos níveis de carboidratos simples.

    Grãos processados 

    Estes alimentos devem ser evitados, em seu lugar devem ser consumidos os grãos integrais. Desta forma, o corpo recebe mais fibra que ajuda a controlar os níveis de colesterol e de glicose no sangue, o que é vital para reverter a condição do fígado gorduroso.

    Álcool


    O consumo de álcool, seja em quantidade moderada ou excessiva, facilita o acúmulo de gordura nas células do fígado. Quando a acumulação de gordura supera os limites normais, as células começam a inflamar e com o tempo cicatrizes são geradas nos tecidos. A partir desta etapa, o fluxo sanguíneo fica obstruído e se a situação não for revertida, o fígado pode ser danificado irreversivelmente. Por isso, é recomendado que o consumo de álcool seja mínimo e caso o fígado gorduroso já tenha sido diagnosticado, o recomendável seria abster-se do consumo de álcool.