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Luís Virtual

Luís Virtual

09 de Janeiro, 2015

Quais São os Sintomas do Amor

Luís Martins


A paixão é algo que realmente pode nos deixar completamente fora de si. Ela é algo pode causar até efeitos físicos. Mas como saber quando estamos arrebatados pelo amor? Você pode pensar que está apaixonado, mas você está realmente em luxúria ou apaixonado. O melhor mesmo é olhar os sinais e refletir se você foi pego por essa sensação alucinante que é estar apaixonado.


Os sinais da paixão podem ser claros, mas também podem se confundir com luxuria ou desejo sexual apenas. Leia mais para aprender como saber se você está apaixonado.

1.Se você está pensando em alguém o tempo todo, pode começar a se pergunta ser essa pessoa te faz feliz pelo simples fato de estar ao seu lado. Se a resposta for sim, você pode estar apaixonado. Reconheça que você vai querer saber tudo que há para saber sobre o seu amante – seus gostos, desgostos, o que os faz rir e seus objetivos.

2. Repare em quantas vezes por dia você fica pensando nessa pessoa, se for o tempo todo, você realmente pode estar apaixonado. Se você disse sim, as chances são de que você está se apaixonando. Perceber que ser no amor, cria produtos químicos em seu corpo que fazem você se sentir elevado. Devido a isso, você pode não se importar com o que está acontecendo no mundo ao seu redor. Para outros, pode parecer distraído.

3. Pense como seria ficar sem a pessoa que você está interessado. Se o pensamento lhe causa dor, você se importa com essa pessoa muito e só poderia ser apaixonado .

4. Pense como você se sente quando você está em torno de sua pessoa especial. Se você se sentir feliz, tonta e como você não quero estar com mais ninguém, provavelmente você está apaixonado.

5. Pergunte-se se você quer gastar cada momento possível com seu parceiro. Se sim, provavelmente você está apaixonado.




publicado às 23:59

09 de Janeiro, 2015

Que a vida seja repleta de luzes e cores, onde sonhos bons transformem-se na mais doce realidade.

Luís Martins

Chega de travessuras, uma nova semana chegou. 
Que nesses dias, sua vida seja repleta de luzes e cores, onde sonhos bons transformem-se na mais doce realidade. 
Pensamento positivo, cabeça erguida, sorriso largo...fé no objetivo e Deus na direção.
SORRIA, BOAS NOTÍCIAS CHEGARÃO.














publicado às 23:53

09 de Janeiro, 2015

Feliz é todo aquele que adquiriu o precioso dom de transformar um quase nada em quase tudo.

Luís Martins

Feliz é todo aquele que adquiriu o precioso dom de transformar um quase nada em quase tudo.
Feliz é aquele que sabe dar valor a um simples sorriso de bondade. 
São felizes todos que agradecem todos os dias o dom da vida: 
Obrigado Senhor!
Obrigada Senhor, por está sempre comigo, por ser meu amigo, e não me deixar faltar nada!

publicado às 23:47

09 de Janeiro, 2015

Sorria! Seu mundo se ilumina!

Luís Martins

O sorriso tras um grander poder.!Poder de iluminar nosso interior. Com um sorriso muito podemos fazer conosco e para com os outros. Sorriso ilumina nosso mundo e contagia o mundo dos outros. Muitos riem sem nem saber o motivo. O riso so nao serve, nao é bom, se for das desgraças dos outros... fora disso podemos rir faz bem e as rugas sao menas!!

publicado às 23:40

09 de Janeiro, 2015

A Lei do retorno é inviolável

Luís Martins

O que quer que seja que facamos a qualquer ser vivo, na verdade estamos fazendo a nós mesmos. Temos pouca consciencia do que fazemos a nós mesmos e aos outros ..Mas o retorno é seguramente certeiro! Pensemos bem em nossos atos! Vão voltar cedo ou tarde para nós... contra ou a favor!

publicado às 23:38

09 de Janeiro, 2015

2 dicas infalíveis para descascar ovo cozido facilmente

Luís Martins

Depois de cozinhar ovos, descascá-los costuma ser uma tormenta. O alimento está muito quente, e a casca, muito colada ao interior, o que faz com que você, muitas vezes, o destrua tentando descascá-lo. Há duas técnicas que facilitam imensamente o processo:


A primeira delas é: misture 2 colheres de vinagre e 1 colher de sal na água e leve ao fogo. Espere levantar fervura e então cozinhe os ovos por cerca de 15 minutos. 

Quando prontos, leve a panela para debaixo da torneira e deixe cair água até que a casca esteja morna. Quando isso acontecer, dê leves batidinhas com o ovo em uma superfície dura para formar uma rachadura e remova a casca sem usar a unha, apenas a lateral do dedão.

Outra técnica possível, porém mais demorada, é a seguinte: após cozinhar os ovos, leve a panela para debaixo da torneira e deixe cair água por cerca de 1 minuto. Depois disso, adicione gelo à panela e espere cerca de 15 minutos. Em seguida, bata o ovo gentilmente em uma superfície dura e role para frente, dando uma leve pressionada. Puxe a pele com facilidade.


publicado às 23:35

09 de Janeiro, 2015

Como fazer desodorante de ambiente natural

Luís Martins

Ter uma casa cheirosa nem sempre é fácil. Há muita gente que recorre a desodorantes de ambiente industrializados. Mas estes produtos têm um perfume intenso e vulgar, sem falar que fica difícil respirar ao entrar em espaços pequenos como banheiros onde foram borrifados essas fragrâncias!


Se você quer ter uma casa cheirosa ou mesmo deixar ao alcance das mãos (lá no banheiro) um recurso olfativo precioso, veja aqui como fazer desodorante de ambiente natural e com um cheiro suave e delicioso!
Como fazer desodorante de ambiente natural


Aqui sugerimos capim limão, mas pode ser alfazema, limão, eucalipto, ou seja, a escolha é sua!
Ingredientes: 
2 limões sicilianos partidos em 4 pedaços 
2 raminhos frescos de alecrim 
1 litro de água 
1 colher de chá de glicerina 
1 colher de chá de álcool 
Óleo essencial da sua preferência (aqui sugerimos capim limão) 
Como fazer


No litro de água ferva os limões e os ramos de alecrim em fogo baixo. Depois deixe esfriar e coe. Adicione a glicerina e o álcool. Agora para finalizar, coloque 4 gotas de óleo essencial de capim limão e passe tudo para uma embalagem spray. Pode ser usado por 2 meses, de preferência durante o dia.



publicado às 23:33

09 de Janeiro, 2015

Sopa para emagrecer

Luís Martins

Tomar sopa nos dias frios é muito reconfortante. O líquido quente aquece o corpo e acalma o estômago, produzindo inúmeros benefícios. No entanto, dependendo dos ingredientes com que é feita, a refeição nem sempre é a melhor opção para quem está de dieta.


“É importante consumir sopas que sejam nutritivas e de baixo valor calórico. Sendo leves, elas melhoram o processo de digestão e também a qualidade do sono”, afirma a nutricionista Flávia Ferreira Sguario, da Paraná Clínicas. Segundo ela, as receitas de sopas para emagrecer devem conter alimentos funcionais que, além de fornecer energia ao corpo e a nutrição necessária, auxiliam no tratamento e prevenção de diversas doenças. 
Sopa para dieta

Dentre os alimentos funcionais, a nutricionista indica brócolis, aveia, tomate, cenoura, gengibre e linhaça. 

“Ao invés de engrossar a sopa com batata, maisena ou farinha, acrescente chuchu triturado, que dá o mesmo efeito”, sugere. Outra dica é evitar a mistura de carboidratos no preparo e, sempre que possível, utilizar os integrais, como arroz ou macarrão. 

Para quem gosta de incluir batata na sopa, a melhor opção é a batata-doce. Por ter baixo índice glicêmico, ela faz com que o nível de açúcar no sangue não suba rapidamente e ainda ajuda a diminuir a vontade de consumir doces ou carboidratos. 

Quanto às proteínas, devem ser evitadas as carnes gordas. Queijos, creme de leite e temperos prontos também devem ficar de fora, bem como a combinação de legumes ricos em açúcar, como a cenoura, beterraba e abóbora – opte por apenas um destes. 

Outra dica para fazer uma sopa light é incluir folhas como escarola, espinafre e rúcula. “Estes alimentos ajudam no processo de desintoxicação do organismo. A chicória, por exemplo, é rica em inulina, que diminui os níveis de glicose e insulina no sangue de forma bastante eficaz e também auxilia no bom funcionamento intestinal”, afirma Flávia. 


 

Acrescente alimentos funcionais na sopa, como legumes e cereais (Shutterstock)
Sopa ajuda a emagrecer

Flávia destaca que, por ser quente, a sopa precisa ser ingerida vagarosamente. “Este é um fator decisivo no processo de emagrecimento e no controle da saciedade”, diz. 

Para quem não se satisfaz com apenas um prato do alimento, a dica da especialista é combiná-lo com alguma proteína magra, grãos (como o grão de bico, lentilha, feijão e outros) ou cereais (quinoa real, aveia, linhaça dourada ou semente de girassol). 

“A linhaça dourada é rica em ligninas, fitoestrógenos e em ômega 3. Além de servir para engrossar a sopa, esta farinha fornece nutrientes importantes e ajuda na saciedade e no bom funcionamento intestinal”, lista. Já a aveia possui uma fibra especial chamada Beta-Glucana, que atua no combate de microorganismos nocivos e na redução do colesterol. 
Sopa pronta engorda?

Flávia alerta que as sopas industrializadas devem ser banidas da alimentação, uma vez que os temperos prontos contêm taxas muito altas de sódio. Além disso, eles são ricos em glutamato monossódico, componente que pode causar reações prejudiciais no organismo, como dor de cabeça, azia, mal-estar, edema, enxaqueca, alteração no paladar, no humor, celulite e ganho de peso. 

“Devemos optar por temperos naturais, como o tomilho, louro, canela, gengibre, salsinha, cebolinha, alecrim, manjericão, manjerona, orégano, açafrão, etc. Além de nos fornecerem nutrientes importantes, eles potencializam as enzimas do fígado, auxiliando na desintoxicação do organismo”,


publicado às 23:31

09 de Janeiro, 2015

6 vegetais que mais engordam

Luís Martins

Legumes e verduras são alimentos carregados de vitaminas, minerais e outros nutrientes muito importantes para a nossa saúde e, por isso, são aliados de quem segue uma alimentação balanceada ou faz dieta para emagrecer. Entretanto, como qualquer outra comida, seu excesso pode ser prejudicial.


Apesar de o senso comum nos dizer que os vegetais possuem poucas calorias, alguns deles podem, na verdade, são ricos em carboidratos e podem levar ao ganho de peso se forem consumidos em excesso. 

Isso não significa que eles devam ser banidos da dieta, afinal, possuem propriedades importantes para o corpo, oferecendo principalmente proteínas, minerais, vitamina A, vitaminas do complexo B, cálcio, fósforo e potássio. No entanto, se você está controlando seu peso, é bom ficar de olho na lista a seguir e evitar o exagero:




publicado às 23:29

09 de Janeiro, 2015

Formas de fortalecer os ossos

Luís Martins

Quando se é jovem, são poucas as preocupações que se tem frente a doenças e sofrimentos futuros. Como o caso da osteoporose, a qual se converteu em um grande rival do homem e onde é necessário tratamento antecipado. 


Para isso, existem fáceis e variadas formas de conservar a saúde de seus ossos e hoje, queremos compartilhar estes métodos práticos que ajudam a fortalecer a estrutura óssea.Desfrute!

Através dos anos o leite e seus derivados foram considerados como uma fonte principal de cálcio, mas, o que acontece com aqueles que são intolerantes a lactose? Neste artigo apresentamos uma nova proposta para a calcificação contínua de seus ossos, evitando o risco de fraturas.
O que é a osteoporose? 

A osteoporose deve-se a redução da massa óssea que gera fragilidade nos ossos. As mulheres são mais propensas a sofrer com a osteoporose, especialmente depois da menopausa. É importante, para evitar o enfraquecimento dos ossos, o consumo constante de alimentos que contenham vitamina B12, essencial para a conservação da massa óssea,e em adultos recomenda-se o consumo de 1 mg diário. Enriqueça sua dieta com peixe, carnes, ovos e lácteos. 

 

O cálcio é primordial para evitar a osteoporose e fraturas, este nutriente pode ser encontrado principalmente nos lácteos e seus derivados. A vitamina D também é indispensável para o consumo de cálcio e a para sua boa distribuição nos ossos e no sangue. Esta vitamina pode ser encontrada no óleo de fígado de bacalhau, peixes, a gema de ovo, fígado e manteiga. Também deve-se incluir em sua dieta alimentos que tragam as quantidades exatas de fósforo, já que este mineral é indispensável para a formação dos ossos e dos dentes. Pode ser consumido nos seguintes alimentos: lácteos, peixes, frutos secos, cereais integrais e legumes. O magnésio também se converteu em um nutriente primordial para cuidar dos ossos e pode ser encontrado nos mariscos, nos ovos e cereais. O flúor é um elemento que permite a dureza e a estabilidade da matriz mineral da estrutura óssea. Suas fontes principais são: a água, os peixes, o chá negro e os mariscos. O silício também forma parte desta grande lista de componentes indispensáveis para o fortalecimento dos ossos, e este pode ser extraído da água mineral, do café, do fermento de cerveja e dos alimentos ricos em fibras como os cereais integrais. 


Combata o enfraquecimento e a redução da massa óssea 



Evitar posições erradas do tronco, permaneça, preferivelmente, com o tronco na vertical e evite movimentos rotatórios fortes com o mesmo. 
Reduza o uso de sapatos com saltos muito altos, já que deve permitir o corpo uma posição flexível e estável para evitar desgastes. 
Na hora de se sentar, evite as cadeiras e almofadas muito moles. Você deve manter uma postura reta e apoiar os pés no chão, isto favorecerá os ossos das costas e das pernas. 
Também é necessário a atividade física frequente, já que o exercício é um estímulo direto para a formação e fortalecimento dos ossos, e um dos principais riscos da osteoporose está no sedentarismo. Recomenda-se uma vida ativa. Um dos principais exercícios que pode evitar a descalcificação e enfraquecimentos dos ossos é caminhar. As caminhadas diárias prolongam e ajudam no desenvolvimento e fortalecimento da estrutura óssea. 

Podemos ver que uma boa dieta é indispensável para conservar o bom estado e força de nossos ossos, mas não basta só uma boa alimentação, esta deve ser complementada com boas posturas, atividade física frequente e a ingestão de lácteos e seus derivados, principalmente durante a gravidez e o crescimento, isto permitirá que os lácteos tragam o cálcio suficiente para a correta formação da massa óssea. Tenha em mente que a saúde dos ossos assegura uma vida prolongada e sem riscos de fraturas, problemas que podem chegar com a idade. É indispensável que desde a juventude pense-se no bem estar do corpo através do tempo, já que os problemas físicos chegam com o passar dos anos e para o corpo é mais difícil absorver os nutrientes quando a idade avança.


publicado às 23:27

09 de Janeiro, 2015

Receitas que te ajudarão a melhorar a circulação

Luís Martins

Muitas pessoas sofrem problemas de circulação e se veem obrigadas a tomar medicamentos ou suplementos naturais, mas, no entanto, é mais natural tentar combater este problema com a alimentação. 


Existem alimentos como o alho, a laranja ou o mamão e plantas como o alecrim, o gengibre ou o açafrão, que te ajudarão a melhorar a circulação progressivamente. Neste artigo propomos algumas receitas originais e deliciosas para que você desfrute destes ingredientes e, além disso, sua saúde se beneficie deles: creme de abóbora e açafrão, batida de laranja, mamão e gengibre, pesto de rúcula com alecrim, suco picante de tomate e leite de nozes e canela.

Creme de abóbora e açafrão 

A abóbora reduz a absorção de gorduras nas artérias e deste modo a possibilidade delas se aderirem nos vasos. Além disso, possui uma textura excelente para preparar um creme, e será o ingrediente principal desta receita. Ao cozinhar a abóbora, adicione o açafrão em pó, uma especiaria tipica da Índia que cada vez mais vem sendo utilizada, graças as suas propriedades anti-inflamatórias e anticancerígenas. Neste caso, o açafrão ajudará a manter a fluidez do sangue. Quando o creme estiver pronto adicione algumas sementes de abóbora, que são ricas em vitamina E. Esta vitamina protege os tecidos do corpo e fluidifica também o sangue, o que ajudará a prevenir os 
coágulos.



Batida de laranja, mamão e gengibre 

Uma batida doce e exótica que ajudará a melhorar a circulação e também a aumentar as defesas do corpo. A laranja e o mamão trazem vitamina C, o que fortalece as paredes capilares e evita a acumulação de placas de gordura no sangue. O outro ingrediente, o gengibre, é uma especiaria que estimula a circulação em geral. Se for adicionado a esta batida ajudará também na absorção de nutrientes e oxigênio pelo estômago. Desta maneira o sangue obterá os nutrientes que precisa para circular por todo o corpo. Bata todos os ingredientes com água e adoce com mel, xarope de agave ou de cana de açúcar.
Pesto de rúcula com alecrim 

Um molho original para nosso macarrão ou arroz. Consiste em elaborar um pesto de rúcula aromatizado com alecrim fresco. Triture os seguintes ingredientes: 
50 mL de azeite de oliva extra virgem 
2 dentes de alho cru 
Uma colher rasa de sal 
100 g de rúcula fresca 
Uma pitada de alecrim fresco 
Dois punhados de pinhão ou nozes cruas 

O alecrim é um grande remédio interno e externo para a circulação e o alho ajuda a limpar o sangue e evitar a acumulação de placas de gordura. A textura tem que ser sólida mas cremosa.
Suco picante de tomate 

O tomate é uma hortaliça rica em licopeno, um nutriente antioxidante que estimula a circulação do sangue e ajuda a prevenir problemas cardíacos. A pimenta caiena é um tempero que usamos em pequenas quantidades porque é muito picante, mas se utilizada com moderação ajudará também a potenciar a circulação e a fluidificar o sangue. Bata o tomate maduro bem descascado e adicione um pouco de azeite de oliva extra virgem, uma pitada de sal, um pouco de salsa fresca ou alfavaca e uma pitada de pimenta caiena. Este suco é ideal como entrada ou como aperitivo.


Leite de nozes e canela 

Uma alternativa ao leite de vaca, igualmente muito nutritivo e além disso delicioso e diferente, é esta bebida vegetal elaborada com nozes. Os frutos secos contêm ácidos graxos poli-insaturados, que reduzem o colesterol e os triglicerídeos, fluidificam o sangue e reduzem o risco de coágulos. A noz é rica em vitamina B3 (tiamina), que também promove uma boa circulação. A canela, além de potenciar o sabor da bebida, também possui propriedades antiescleróticas e antitrombóticas. Ponha de molho as nozes cruas durante uma hora, bata com água e coa a bebida. Adicione a canela em pó e adoce. Sirva bem fria. Imagens por cortesia de alpha, madlyinlovewithlife y postbear


publicado às 23:25

09 de Janeiro, 2015

Hamburger Diferente

Luís Martins

Ingredientes 


Carne Moída 
Ovo 
Bacon 
Queijo Mussarela 
Queijo Cheddar 
Sal à Gosto 
Pimenta do Reino à Gosto 

Detalhes


Pessoas: 1

Complexidade: Fácil

Tempo de preparação: 15min.

Custo: Econômico

Preparação:

Etapa 1

Tempere a carne moída com o sal e a pimenta, faça um circulo com a mistura e retire o centro, pode ser com a ajuda de um copo.

Etapa 2

Coloque para fritar a mistura, e em seguida quebre o ovo dentro do círculo, frite dos dois lados. coloque o bacon pra fritar, pode ser na mesma frigideira. Vire o "hamburger" e coloque os queijos por cima.

Etapa 3

Depois de derretido, coloque no pão e acrescente o bacon em cima.

publicado às 21:10

09 de Janeiro, 2015

Torta de chocolate com recheio de baba de moça de maracujá

Luís Martins

Ingredientes 


1 1/2 xicara(chá) de farinha 
1 xicara(chá) de açucar 
4 ovos 
1 xicara de leite fervendo 
1 colher (sopa) de fermento 
1 xicara (chá) de chocolate em pó 
Recheio 
6 gemas peneiradas 
2 lata de leite condensado 
200 ml de leite de coco 
200 ml de suco de maracujá 

Detalhes


Complexidade: Médio

Custo: Moderado

Preparação:

Etapa 1

Para o bolo: bater os ovos com o açucar até dobrar de volume, em seguida vá colocando oleite quente, a farinha e o chocolate e por ultimo o fermento. Leve para assar em forno quente.

Etapa 2

Para o recheio:coloque o leite condensado, leite de coco e o suco de maracujá na panela e leve ao fogo até engrossar, retire do fogo e acrescente as gemas mexendo rapido para não empelotar. 




Volte ao fogo e cozinhe por mais uns 3 minutos desligue e deixe esfriar para rechear. 




Decore á gosto, eu coloquei raspas de chocolates



publicado às 21:07