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Luís Virtual

Luís Virtual

21 de Dezembro, 2014

Alergia a alimentos pode piorar o humor e causar até depressão

Luís Martins


Saúde
Industrializados, leite e frutos do mar são os que mais causam problemas. Sintomas aparecem em 7 dias
Alergia a alimentos pode causar tristeza e depressão


Vômito, diarreia, dor de barriga e a vermelhidão que cobre a pele não são os únicos sinais desagradáveis que podem aparecer após a ingestão de alimentos que não fazem bem ao corpo. Existe um tipo de intoxicação alimentar, menos comum, que afeta direto o cérebro.

As sequelas podem ser enxaquecas, transtornos de humor, tristeza, irritabilidade e depressão. O mal que começa pela boca pode ter origem em um inofensivo copo de leite ou numa apetitosa porção de camarão, afirmam os especialistas.




“Esta alergia alimentar cerebral tem efeito retardado, porque os sinais negativos no sistema nervoso central podem demorar entre cinco e sete dias para aparecer”, afirma o presidente da Associação Brasileira de Medicina Biomolecular”, José de Felippe Júnior.




A demora para os sintomas surgirem e o fato deles atacarem uma área do organismo não associada à comida fazem com que as pessoas convivam anos com o problema sem se darem conta de que uma dieta mais específica poderia solucionar estes efeitos negativos da alimentação.




“Temos casos descritos na literatura de pacientes que até desenvolveram transtornos de pânico por causa de alimentos. Os especialistas costumam considerar que tratam-se de distúrbios psíquicos e nem levam em conta que origem pode ser uma alergia alimentar”, alerta Felippe Júnior.




Os mais alergênicos




A nutricionista clínica de São Paulo Denise Nogueira explica que a relação entre a alimentação e as manifestações de humor acontece porque uma das áreas afetadas é a que produz o hormônio serotonina, responsável pela sensação de bem-estar.




“É uma reação em cadeia. Alguns alimentos desequilibram o sistema gastrointestinal, responsável pela produção da serotonina”, explica.




“Este desequilíbrio pode provocar os dois extremos do humor: hiperatividade ou depressão, um efeito acumulativo e não imediato.”




Este tipo de alergia cerebral depende do organismo de cada pessoa, mas alguns alimentos têm maior potencial alergênico. “Os industrializados são os mais tóxicos. São nocivos desde o pacote de bolacha até os potencializadores de sabor, que a pessoa coloca na panela durante o preparo de arroz, feijão ou carne”, alerta Denise Noguera.




O presidente da Associação Brasileira de Medicina Biomolecular acrescenta que o leite, o glúten, a soja e os frutos do mar também são os recordistas de alergia. “E o corpo humano costuma pregar peças. Geralmente, as comidas mais apreciadas pelo paladar são as mais prejudiciais para quem tem alergia”, afirma Felippe Júnior. “Nestes casos, quando o desencadeador é identificado, não há alternativa a não ser a retirada do produto do cardápio”, completa.




Abstinência




atriz mudou a dieta para sanar as crises de enxaqueca estrela da novela Ti-ti-ti, foi uma das que usou o controle alimentar diferenciado para sanar crises de enxaqueca. A nova dieta, segundo declarou a artista, não apenas a auxiliou a driblar as crises de enxaqueca como, de quebra, fez com que a bela eliminasse sete quilos em cerca de seis meses.




José de Felippe Júnior afirma que o emagrecimento é consequência secundária na definição do novo perfil de alimentação, quando o foco é sanar sintomas cerebrais e psíquicos.




“O primeiro trabalho é identificar quais alimentos fazem mal. O segundo é a reeducação. Como costumam ser apreciados pelos pacientes, alguns deles chegam a ter até síndrome de abstinência com a suspensão do consumo.”



Perigo no prato
Seja por conterem substâncias venenosas ou por apresentarem alto risco de alergia, alguns alimentos são perigosos para a saúde


Amendoim está entre os alimentos com maior risco de reações alérgicas

Intoxicação ou alergia alimentar podem ser tão perigosas à saúde quanto um envenenamento. O problema pode se manifestar como uma simples coceira na pele ou como uma fatal alteração na circulação sanguínea.

Em casos mais graves, dependendo da porção ingerida ou da toxidade do alimento, pode haver choque anafilático (uma queda rápida da pressão arterial) e interferência na capacidade respiratória do indivíduo.

“Os produtos que podem causar alergia estão mais relacionados à intolerância individual, mas alguns são mais recorrentes do que outros”, afirma Anita Sachs, do departamento de medicina preventiva da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp). O iG Saúde listou os alimentos mais perigosos à sua saúde, fique de olho:

Amendoim 

Como aperitivo ou para incrementar pratos e sobremesas, este ingrediente pode causar reações fatais. O amendoim está entre os cinco alimentos mais alergênicos e causa, só nos Estados Unidos, 15 mil internações e 100 mortes por ano. Semelhante às demais reações alérgicas, os sintomas mais comuns são coceiras e vermelhidão na pele, formigamento ao redor da boca, diarreira, náusea, vômitos e dificuldade para respirar (em casos mais graves).

Um dos motivos para números tão altos, apontam os especialistas, é que nem sempre a utilização de amendoins é alertada em cardápios ou composição de industrializados.




Novas pesquisas relacionam o surgimento do problema com a gravidez ou lactação, por isso, recomenda-se que as mulheres evitem este alimento durante a gravidez e a amamentação.

Cogumelo

Acredita-se que existam cerca de 60 mil espécies de cogumelo em todo o mundo. Embora 80% sejam comestíveis, cerca de 4,5 mil são venenosos. É possível tratar um envenenamento por esse alimento caso ele tenha sido ingerido em pouca quantidade. No entanto, doses mais altas podem causar danos irreversíveis para rins, fígado e coração, podendo levar à morte. Os sintomas de envenenamento são vômitos, sede intensa e dor abdominal. Por isso, é preciso muito cuidado ao consumi-los. Os especialistas recomendam ater-se às variedades mais conhecidas como o paris, o shimeji e o shiitake.

Presunto cru ou defumado

O presunto pode ter um bacilo chamado “Clostridium botulinum”, que causa uma intoxicação específica não tão desconhecida: o botulismo. Seus sintomas vão de diarreia, dores de cabeça e vômitos a visão dupla, perturbação do olho e até a parilisia dos músculos respiratórios, levando à morte.

“Para evitar esse tipo de problema, a recomendação é dar o tratamento térmico adequado às conservas, manter os produtos em locais frescos, e sempre utilizar matérias-primas de boa qualidade”, indica a nutricionista Gabriella Guerrero, da consultoria Nutriessencial.

Queijo coalho e outros derivados do leite

O cheiro do queijo na brasa chega a dar água na boca. Mas quem não resiste ao vendedor que passa pela praia com o famoso quitute, pode estar correndo um risco. “Se não for de boa qualidade e conservado adequadamente, qualquer produto derivado do leite pode resultar em brucelose”, avalia a nutricionista Anita Sachs.

Os primeiros sinais são suor excessivo, febre e calafrios. A progressão da doença, causada pela bactéria Brucella, costuma ser lenta, mas dificilmente é fatal. Se não for tratada, pode trazer problemas nas articulações e na visão. A recomendação é utilizar somente leite e derivados pasteurizados e de procedência conhecida.

Cachorro-quente só em casa ou em restaurantes de confiança



Cachorro-quente

O maior problema com relação ao cachorro-quente é seu alto índice de contaminação: ele está entre os cinco alimentos mais contaminados, segundo o Centro de Vigilância Epidemiológica (CVE), do governo do Estado de São Paulo. O perigo, neste caso, está na salsicha, que pode contar a bactéria Listeria monocytogenes e causar diarreia e fortes cólicas abdominais.




A sugestão é não consumi-lo em carrinhos ou quiosques de rua. Se bater aquela vontade, faça um lanche em casa ou procure um estabelecimento de confiança.




Ostras




Consumidas ao natural, as ostras representam um risco potencial para a saúde. “Elas se alimentam filtrando partículas e germes em suspensão na água, acumulando bactérias do gênero Vibrio, que causam infecção como a gastrenterite, isto é, inflamação do estômago e intestinos”, alerta Gabriella Guerrero.




Além disso, pode haver problemas na conservação do alimento. Observar a higiene e as condições de armazenamento do local são essenciais para evitar maiores transtornos. Os principais indícios de uma intoxicação por ostra são febre, náuseas, vômitos e diarreia.




Carpaccio e outras carnes cruas




A toxoplasmose, doença infecciosa causada por um protozoário chamado Toxoplasma gondii, pode ser resultado do consumo de carnes mal passadas ou cruas. Em geral, apenas 10% dos infectados apresentam algum sintoma, que costuma ser uma inflamação nos gânglios. No entanto, no caso de pessoas com resistência imunológica baixa a doença se manifesta com dores de cabeça, nos músculos e articulações, cansaço e, em casos graves, alterações visuais e comprometimento da retina (cegueira).




Ovo




A salmonelose é a contaminação mais conhecida pelos brasileiros e, em geral, está relacionada à ingestão de ovo mal cozido. Segundo o biomédico Roberto Figueiredo, um em cada 200 ovos em uma granja pode conter a Salmonella. No entanto, a doença também é transmitida por meio de outros alimentos de origem animal como o leite e a carne. Diarreia, dor na barriga e febre são os principais sintomas e se manifestam 12 a 72 horas após a infecção. É preciso ficar atento para que não haja desidratração do organismo. A dica é optar pelo produto pasteurizado.










publicado às 21:39

21 de Dezembro, 2014

Cistite ou infecção urinária? Entenda a diferença

Luís Martins

Saúde: 
Cistite ou infecção urinária?
Entenda as diferenças e aprenda como prevenir e tratar os dois problemas


Na hora da dor, os sintomas são iguais. Cistite e infecção urinária, porém, não são sinônimos. Comuns entre as mulheres, as duas doenças provocam dor, desconforto e ardência ao urinar.

Saber diferenciar os sintomas evita a evolução do problema e o uso inadequado de medicação.

Alex Meller, urologista do Hospital Santa Paula, em São Paulo, pontua a diferença entre as duas: a cistite, segundo o especialista, é uma inflamação da bexiga. Ela provoca dores, vontade de urinar, mas os sintomas são menos severos. Quando diagnosticada logo no começo, é possível bloquear o problema com a ingestão de bastante água, e o uso de analgésicos para tratar a dor.

“Ao primeiro sintoma de dor, é importante tomar bastante líquido. A cistite alerta que a bexiga está irritada. Analgésicos específicos para aliviar ardência na via urinaria devem resolver o problema em 24 horas.”

A lista de causas da cistite é vasta e bem variada. Baixa hidratação ou consumo abusivo de café e refrigerantes, por exemplo, podem desencadear o problema. Meller esclarece que essas bebidas liberam uma substância ácida na urina, que provoca a irritação da bexiga.

“O abuso dessas bebidas eleva a acidez da urina e inflama a bexiga. Essa reação provoca a sensação de incontinência. Urinar mais vezes não é o problema, mas urinar com dor é alarmante.”

Respeitar a vontade de urinar, mesmo com os sintomas da cistite, é importante para evitar que o problema evolua, explica o urologista. Ele comenta que é comum as pessoas segurarem a urina para evitar a dor. “Quem tem cistite não urina direito, tem medo de sentir a dor e acaba ficando mais propensa a infecção.”

Uma cistite não tratada é uma das portas de entrada de bactérias para o sistema urinário. A anatomia da mulher favorece a contaminação. Rogério de Fraga, chefe do departamento de urologia feminina da Sociedade Brasileira de Urologia, explica que a uretra da mulher é mais curta e a abertura está localizada em uma região tipicamente colonizada por bactérias.


Beber água e fazer xixi com frequência é bom para evitar os dois problemas Xixi a cada três horas Já a infecção urinária, explica Fraga, é provocada pela chegada dessas bactérias até a bexiga. Em muitos casos, a cistite pode evoluir para uma infecção. “A bexiga já fragilizada fica mais vulnerável ao avanço das bactérias.”O especialista revela que a cada quatro horas a população de bactéria na região genital é duplicada. A evolução é rápida, mas a forma de prevenção é simples. É fundamental urinar a cada três horas. “A urina lava a bexiga, recicla as bactérias e blinda o sistema urinário. Urinar muitas vezes ao longo do dia e beber muita água mantém a doença distante.”



Antigamente apelidada como 'doença da Lua de Mel', a cistite também pode aparecer após a relação sexual. Os médicos explicam que o atrito do pênis na vagina irrita a uretra, provocando a sensação de ardência e dor. Uma recomendação dos especialistas para evitar o problema é simples: depois do sexo, dar um pulinho no banheiro e urinar. “O pênis também é um condutor de bactérias para a bexiga. A urina lava o canal, a bexiga e elimina as bactérias que entraram.”

Raio-X de bactérias 

Para tratar a infecção é preciso realizar exames de urina com cultura de bactérias, esclarece Alex Meller, urologista do Hospital Santa Clara. “A paciente precisa procurar um atendimento e realizar exames de cultura. Não há como indicar um medicamento sem saber que tipo de bactéria está provocando a infecção. Sem esse ‘raio-x’, o tratamento pode ser inútil.”

O uso inadequado de antibióticos além de não tratar o foco da doença, faz com que as bactérias criem resistência à medicação. No Brasil, segundo o médico, um dos remédios mais potentes para tratar esse tipo de doença, por conta do uso incorreto, já enfrenta a resistência de bactérias em 20% dos casos.

“Em muitos hospitais o atendimento é feito sem critérios. Recomendar um remédio mais fraco que a bactéria não elimina os sintomas, e indicar um medicamento muito mais forte que o necessário para o caso faz com que esse medicamento perca potência. A bactéria cria resistência ao longo do tempo e deixa de reagir ao remédio.”

Alternativas 

A cistite ataca de 15 a 20% da população feminina no mundo. Ao longo dos anos, os números não aumentaram, embora o conhecimento sobre a doença, na avaliação dos médicos, sejam ainda bem confuso.

A mulher moderna tem mais relações sexuais, e, na correria do dia-a-dia, menos tempo para se preocupar com alimentação balanceada e hidratação constante. Rogério de Fraga, especialista em urologia feminina da Sociedade Brasileira de Urologia, revela que do ponto de vista médico, a incidência das doenças passam a ser preocupantes quando ultrapassam de três episódios ao ano.

A proteção e as causas, para as duas doenças, estão diretamente ligadas. De acordo com os médicos, a prisão de vrente, a baixa imunidade, o pouco consumo de água e a menopausa desencadeiam os dois problemas. O intestino com funcionamento irregular contribui para a proliferação de bactérias e a contaminação do sistema urinário.



Cranberry: o suco da frutinha ajuda a proteger o trato urinário Frutinha protetora Nos Estados Unidos, uma medida de prevenção para casos em que a infecção urinária é crônica, é beber suco de cranberry – aqui no Brasil ela se chama oxicoco e é uma parente do mirtilo. Alex Meller revela que a fruta elimina na urina uma substância que paralisa as bactérias, e tem o poder de controlar o desenvolvimento delas na bexiga. Por aqui a bebida pode ser encontrada em lojas de produtos importados ou naturais. Além do suco, há no mercado um imonomodulador para tratar infecções severas. Meller explica que o medicamento é recomendado para a prevenção. Ele aumenta a imunidade do tecido da mucosa, protegendo a bexiga.O urologista alerta, no entanto, para o cuidado com problemas crônicos. Na visão dele, casos agudos, repetidos em um intervalo curto de tempo, precisam ser acompanhados com atenção. Embora seja mais difícil de acontecer, uma bactéria resistente pode sim, evoluir, alcançar os rins, e contaminar o sangue. “A infecção que começou na urina, quando chega o sangue, torna-se generalizada. As implicações são graves e, muitas vezes, irreversíveis.”










publicado às 21:36

21 de Dezembro, 2014

Ao contrário do que muitos pensam, ter saúde não é sinônimo de não estar doente. É sim, um "processo harmonioso de bem-estar físico...

Luís Martins

Temos o dever de cuidar da saúde, diz padre


Acima, Cartaz da CF 2012 e, abaixo, Padre Luiz Carlos Dias

Ao contrário do que muitos pensam, ter saúde não é sinônimo de não estar doente. É sim, um "processo harmonioso de bem-estar físico, psíquico, social e espiritual", como a define o texto-base da Campanha da Fraternidade t deste ano, que refletiu sobre o lema "Que a Saúde se Difunda Sobre a Terra". 

Nesse contexto, também a Igreja Católica se insere com orientações aos fiéis sobre o zelo com a saúde, a dignidade da vida humana e o comprometimento com os que passam por desafios para ter acesso à condições mínimas de saúde. 

"Manter a saúde é uma espécie de dever, porque se de um lado a saúde é um dom de Deus, por outro lado, temos a responsabilidade de cuidar dela também", afirmou padre Luiz Carlos Dias, secretário-executivo das Campanhas da Fraternidade da Conferência Nacional dos Bispos do Brasil (CNBB). 

Segundo ele, além de incentivar medidas em prol da Saúde Pública, a Campanha da Fraternidade deste ano também quis ajudar as pessoas a "acordarem" para a responsabilidade com sua própria saúde. "É importante as pessoas estarem atentas à sua saúde pessoal, porque muitas doenças que se desenvolvem depois dos 30 anos são em função da forma de vida e da alimentação", ressaltou. 

A Campanha da Fraternidade se diferencia das outras, realizadas pela Igreja Católica, por seu alcance e repercussão na sociedade, ao abordar temas atuais e relevantes para a população brasileira.


Lançada no mês de fevereiro deste ano, a campanha quis promover uma reflexão sobre o cenário da saúde no Brasil, alertar para a precariedade dos hospitais, mobilizar a sociedade civil para reivindicar melhorias, mas também conscientizar a população para adotar modos de vida saudáveis e valorizar os agentes das pastorais da saúde.

Conquistas

Para o secretário-executivo das Campanhas da Fraternidade, alguns frutos já podem ser observados, como: a iniciativa de coletar assinaturas pedindo a reabertura da discussão sobre o financiamento da saúde pública, que conta com o apoio da Igreja; o incentivo à participação no Conselho de Saúde, e de forma mais ampla, nos diversos conselhos, que são um espaço para a participação efetiva da sociedade para fazer propostas e acompanhar as decisões; e o novo impulso dado às Pastorais da Saúde, um trabalho que faz parte da essência da Igreja, no apoio e auxílio aos enfermos. 

Além disso, o Ministério da Saúde apresentou uma série de propostas para a melhoria da Saúde Pública no país, atitudes que fazem parte do planejamento, mas que também foram motivadas pela Campanha da Fraternidade deste ano, afirmou padre Luiz Carlos. 

De acordo com o secretário, a CNBB continua se estruturando para apresentar novas propostas ao Governo. Atualmente, um grupo de especialistas têm se reunido na sede da instituição, em Brasília, para "coletar mais dados e refletir a saúde pública, como um todo, e assim elaborar um material, com sugestões, críticas e diretrizes, que será encaminhado ao poder executivo e judiciário". A data para a entrega do documento ainda não está definida. 

Padre Luiz Carlos enfatizou que uma grande contribuição da Campanha da Fraternidade é a formação dos cristãos para serem mais atuantes na sociedade, como sugere aDoutrina Social da Igreja . "Jesus, no mandato missionário dele disse: 'Ide e Evangelizai' (cf Mc 16,15). Nós estamos no mundo e temos a missão de levar vida ao mundo [...] Nós precisamos de pessoas cada vez mais firmes na sua fé e procurando compreender as questões em que ela pode realmente trabalhar, em prol do bem e da justiça", afirmou.






publicado às 21:33

21 de Dezembro, 2014

A luz que cura está na consciência.

Luís Martins

Contra gula e preguiça, mudança 


Pessoas sonham por liberdade, mas aprisionam pássaros. 

Pessoas sonham por igualdade, mas alimentam diferenças. 

Pessoas sonham por pacificidade, mas criam guerras.

Só sonhar não adianta nada se não temos ação. 

Entramos em contradição.

Deus nos deu o dom do pensamento.

Pratique o bem para evitar o sofrimento.

Faça a mudança do nosso mundo, começando a mudar seu interior.

Encontre seus defeitos para corrigi-los. 

Seja maduro corrigindo seus erros; a maturidade se alcança com humildade.

Você precisa domar seu egoísmo. 

No jardim da mente plante a bondade; deseje o bem para ser abençoado, e do céu cairá frutos da felicidade.

A luz que cura está na consciência.

Se você pode refletir será capaz de mudar; pensar em mudar é o primeiro passo.

A mudança não acontecerá em um só dia, a mudança não dependerá de uma só pessoa; precisamos de todos os

dias e todas as pessoas.

Se imortalizar é ter filhos faça um mundo melhor para eles.

Com amor ensine as crianças que somos todos iguais e com fins diferentes.

Todos os seres têm sua finalidade; sempre respeite a todos para todos vivermos em harmonia.

Em algum lugar não distante alguém precisa da sua mão.

Você pode salvar vidas.

O milagre está no seu coração; mantenha acesa a vela da esperança.

Com fé faça essa mudança.

Nosso mundo está chorando para enxugar suas lágrimas.

Precisamos do dedo da mudança.

Abram-se e deixem Deus realizar maravilhas em nossa vida!!!!

publicado às 21:32

21 de Dezembro, 2014

Tudo que ajuda no aumento da qualidade da vida das pessoas e no crescimento do verdadeiro bem, é aceitável.

Luís Martins

Valor do essencial


Tudo que ajuda no aumento da qualidade da vida das pessoas e no crescimento do verdadeiro bem, é aceitável. Mas nem tudo é essencial e não consegue atingir o mais profundo do ser humano. No Plano de Deus, o mais importante é o amor, fundamentado na Palavra, causando autêntica libertação.

É importante a prática de normas, de estatutos para o interesse comum, mas longe de qualquer tipo de legalismo com privilégios particulares, excluindo o bem coletivo. Na verdade, é do coração de cada pessoa que vem a escolha para fazer o bem ou o mal. A referência determinante seja a Palavra de Deus.

Na visão da Sagrada Escritura, deve sair do coração humano todo tipo de “imundície e malícia” que degrada a sua dignidade. Somente a docilidade aos ensinamentos da Palavra revelada poderá proporcionar vida e solidariedade para com quem passa por dificuldades, e criar ambiente capaz de condicionar vida fraterna.

O grande sonho de todos é que haja liberdade e paz. Isto deve ser garantido pelas leis, evitando que aconteçam atos injustos e desentendimento entre as pessoas. Não podemos fugir do essencial, cujo centro é a defesa e a promoção da vida e sua dignidade. O grande entrave para isto passa pela capacidade que as pessoas têm para burlar as leis em causa própria.

Vivemos na cultura dos interesses individuais, gerando um sistema que oprime o povo, porque não corresponde ao ideal de uma sociedade realmente justa. E podemos dizer que uma grande nação se faz pela promoção da justiça social. Nestas condições, todas as pessoas conseguem viver bem e aí as leis são essenciais e devem ser respeitadas.

Numa realidade injusta, o Estado se arma de muitos “espiões”, de fiscais e cobradores de impostos, porque a distribuição não é fraterna. Há atrelamento com um sistema de leis que mais oprime e exclui do que liberta as pessoas. Leis que nem sempre condizem com o que está inscrito no coração das pessoas. Diga-se que o Brasil é campeão na cobrança de impostos.


publicado às 21:31

21 de Dezembro, 2014

A falsidade é a marca do diabo

Luís Martins

Bento XVI: A falsidade é a marca do diabo


Em suas palavras prévias à oração do Ângelus, junto aos fiéis reunidos em sua residência de Castel Gandolfo, o Papa Bento XVI recordou a traição de Judas, que permaneceu não por amor, mas por vingança, e cuja culpa mais grave "foi a falsidade, que é a marca do diabo".

O Santo Padre assinalou "Ele poderia ter ido embora, como fizeram os outros discípulos, ou melhor, deveria ter ido embora, se tivesse sido honesto. Porém, ficou com Jesus. Ficou não por causa da fé, nem por amor, mas com a intenção secreta de se vingar do Mestre. Por quê? Porque Judas se sentia traído por Jesus, e decidiu que, por sua vez, iria traí-lo".

"Judas era um Zelota, e queria um Messias vencedor, para guiar uma revolta contra os romanos. Mas Jesus tinha decepcionado essas expectativas. O problema é que Judas não foi embora, e sua culpa mais grave foi a falsidade, que é a marca do diabo".

O Papa indicou que por isso Jesus disse aos doze apóstolos que "um de vós é um diabo!".

Bento XVI assinalou que no Evangelho de hoje indica que muitos seguidores de Jesus se afastaram dele e deixaram de acompanhá-lo "porque não acreditaram nas palavras de Jesus que dizia: Eu sou o pão vivo descido do céu. O que comer deste pão viverá eternamente".

"Para eles esta revelação permanecia incompreensível, a entendiam em sentido material, enquanto que aquelas palavras preanunciavam o mistério pascal de Jesus, em que Ele daria a si mesmo pela salvação do mundo".

O Santo Padre recordou que depois Jesus se dirige aos apóstolos e lhes pergunta se eles também querem ir-se, "e como em outras situações, foi Pedro quem tomou a palavra e respondeu em nome dos doze: "Senhor, a quem iríamos nós? Tu tens as palavras de vida eterna. E nós cremos e sabemos que tu és o Santo de Deus".

Ao concluir, o Santo Padre pediu à Virgem Maria que "nos ajude a crer em Jesus, como São Pedro, e a ser sempre honestos com Ele e com todos".






publicado às 21:29

21 de Dezembro, 2014

Viver é a coisa mais rara do mundo. A maioria das pessoas apenas existe.

Luís Martins

• Seja você mesmo. Todas as outras personalidades já têm dono.


• Não quero ir para o céu: nenhum dos meus amigos está lá.

• Amar a si mesmo é o começo de um romance que vai durar a vida inteira.

• Ela se comporta como se fosse bela. Esse é o segredo do seu encanto.

• Dinheiro não traz felicidade, mas dá uma sensação tão parecida que é necessário um especialista para ver a diferença.

• As riquezas comuns podem ser roubadas, mas as de verdade, nunca. Em sua alma há coisas infinitamente preciosas que ninguém jamais poderá tirar de você.

• A insatisfação é o primeiro passo para o progresso de um homem ou de uma nação.

Viver é a coisa mais rara do mundo. A maioria das pessoas apenas existe.

O significado de “viver” varia enormemente de uma pessoa para outra, a ponto de reduzir-se, para algumas, a um mero “existir”. Se uma pessoa apenas trabalha, paga as contas e vê os dias passarem, ela flutua nas águas da existência, mas não mergulha nas profundezas da vida.

Nós devíamos simpatizar com a alegria. Quanto menos falarmos das chagas da vida, melhor.

Quando focamos as alegrias do presente, nossos sentimentos e nossa consciência se conectam ao bem-estar do momento e o futuro se apresenta leve diante de nós. Em contraposição, as pessoas que veem apenas o lado sombrio de tudo acabam não só amargurando seu presente como também prognosticando desgraças.

Meus próprios problemas sempre me entediam mortalmente. Prefiro os dos outros.

Quanto menos você pensar nos próprios problemas e necessidades, maior será seu bem-estar. Transfira sua atenção para os outros. Se, em vez de ficar remoendo o que deu errado ou o que lhe falta, você se colocar a serviço do próximo, sua ansiedade passará para segundo plano, podendo até desaparecer.

Há coisas que são preciosas justamente porque duram pouco.

Uma atitude fundamental das pessoas que sabem aproveitar a vida é desfrutar os prazeres passageiros. Lamentar-se pelo fato de não poder prolongar ou reter essas experiências apenas impede que você aproveite o que é mais precioso.

A vida não é complicada, nós é que somos. A vida é simples e o simples é sempre correto.

Os problemas mais complexos costumam ter as soluções mais simples. Entretanto, nossa tendência a criar obstáculos nos leva a dificultar tudo. Um dos segredos da felicidade é não permitir que sua mente complique o que é fácil.

É muito difícil não ser injusto com quem amamos.

O motivo do rompimento da maioria das relações amorosas não são as grandes diferenças entre o casal, mas o acúmulo de pequenas discussões diárias. Se você quer evitar conflitos desnecessários e deseja que seus laços afetivos permaneçam, ofereça às pessoas do seu círculo íntimo toda a empatia possível.





publicado às 21:27

21 de Dezembro, 2014

6 curiosidades sobre seu sono

Luís Martins

A ciência sempre desconfiou que o sono fosse pior durante a lua cheia porque há vários registros de reclamações do tipo, mas só um estudo recente achou uma relação real entre os ciclos lunares e o sono. 


No estudo, detectou-se que durante a Lua cheia, a atividade cerebral relacionada ao sono profundo caiu 30%, as pessoas demoram mais pra dormir e dormem por cerca de 20 minutos menos.


A hipótese é que nosso corpo possa ter uma espécie de relógio lunar que afete nossos ciclos hormonais de alguma maneira que a ciência ainda não entende.


1- Sono placebo funciona


Se você acha que dormiu bem, seu dia será melhor, mesmo que na média seu sono tenha sido igual a qualquer outro dia. 


Em um estudo recente, cientistas descobriram que se você acredita que dormiu bem, você tem um dia melhor. No estudo, pesquisadores fingiram registrar a atividade cerebral das pessoas durante o sono mas e disseram a algumas delas - aleatoriamente - que elas tinham dormido bem. As pessoas que receberam essa informação foram melhor em um teste cognitivo no dia seguinte.


2- Durma mal, coma pior


Dormir mal aumenta suas chances de querer comer o que não deve. Esse estudo de 2013 identificou que, depois de uma noite de sono complicada, há mais atividade cerebral nas áreas geralmente associadas com recompensas e comportamento impulsivo, o que afeta o auto controle das pessoas e as faz comer mais besteiras e junk food.


3- Durante o sono, memórias emocionais são catalogadas e fixadas


É importante dormir bem porque é durante o sono que nossas memórias, inclusive as emocionais, são catalogadas e fixadas ou, então, jogadas fora, se o cérebro julgar que você não precisa delas, de acordo com esse estudo aqui.



4- Dormir ajuda a limpar o cérebro de neurotoxinas ligadas a Alzheimer


Uma pesquisa recente trouxe a ciência mais perto de descobrir exatamente porque a gente dorme: no sono, o cérebro se enche de fluído neuro espinal, que ajuda a limpar toxinas que se acumulam durante o dia e que estão associadas ao surgimento de Alzheimer. Isso pode explicar, inclusive, porque a gente fica meio grogue quando não dorme: é como se nosso cérebro ficasse 'intoxicado'.


5- Soneca de seis minutos já te deixa descansado


Até uma sonequinha de seis minutos já pode melhorar sua capacidade cognitiva. Esse estudo comprovou que, diante do cansaço, sonecas de 6 minutos foram o suficiente pra deixar as pessoas mais alerta.


6- O cérebro de quem dorme tarde é diferente


Você gosta de ir dormir cedo ou fica acordado até tarde? Por que, dependendo da situação, seu cérebro pode ter a fisiologia diferente. Uma pesquisa mostrou que quem gosta de ir dormir tarde e de acordar tarde tem menos integridade de matéria branca em várias áreas do cérebro. E baixa integridade nessas áreas está relacionada à depressão e instabilidade cognitiva, em alguns casos - cientistas desconfiam que é porque quem gosta de ir dormir tarde acaba obrigado a acordar cedo porque é assim que a sociedade funciona, e por estarem com o cérebro sempre cansado, podem apresentar instabilidades cognitivas.



publicado às 21:24

21 de Dezembro, 2014

Pesquisa inédita mostra como famílias com insegurança alimentar enfrentam a fome

Luís Martins


NOTICIAS


Pesquisa do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) revela que para enfrentar a falta de comida muitas famílias compram fiado. Os dados estão no suplemento de Segurança Alimentar da Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios (Pnad) 2013 e mostram que a maioria dos entrevistados usou desse recurso. A pesquisa foi divulgada na última quinta-feira (18).


Cerca de 43% dos domicílios brasileiros pagou depois pelo alimento consumido para não passar fome, enquanto 27,8% pediram alimentos emprestados a parentes, vizinhos ou amigos. Aproximadamente 7,2% desse grupo disseram que deixou de comprar supérfluos e 5% pediram dinheiro emprestado. A carne foi cortada da dieta de 3,5% desse público para que não faltasse comida na mesa. Os que receberam alimentos da comunidade, vizinhos, parentes e amigos representavam 3,3%, e 2,8% prestaram pequenos serviços a parentes e amigos em troca de alimentos. Os dados revelam ainda que 7,1% tomaram outras atitudes.


Em uma análise regional, a pesquisa mostra que comprar fiado foi a principal opção das famílias em situação de risco no Nordeste (53,8%), no Norte (50,2%) e no Centro-Oeste (37,3%). Pedir alimentos emprestados a parentes, vizinhos e/ou amigos foi a principal estratégia usada por esse público no Sul (34,2%) e Sudeste (33,5%).


Quanto à ocupação do público-alvo da pesquisa, os dados revelam que, em 2013, 54,7% dos 14,3 milhões de moradores em situação de insegurança alimentar moderada ou grave, com 10 anos de idade ou mais, estavam ocupados. Entre os ocupados, 31,5% estavam em atividades agrícolas.


Bens Materiais


Em relação à posse de bens, 98,3% dos domicílios em segurança alimentar tinham geladeira, enquanto nos lares com insegurança grave esse percentual era 85,8%. A pesquisa identificou que, quanto mais intensa a situação de insegurança, menor a proporção de domicílios com refrigeradores.


Na comparação com a última edição do Suplemento de Segurança Alimentar, de 2009, aumentou a proporção dos lares com eletrodomésticos como máquina de lavar, computador e telefone – mesmo entre os domicílios em insegurança alimentar grave. Cerca de 10% dos domicílios com pessoas em situação grave de insegurança alimentar tinham microcomputador com acesso à internet.


Saneamento Básico


Os dados da pesquisa mostram que quanto mais intensa a situação de insegurança menor a proporção de domicílios atendidos por serviços de saneamento básico: 34,4% dos domicílios de pessoas em situação de insegurança alimentar grave eram atendidos por rede de coleta de esgoto; 73,6%, por rede geral de abastecimento de água e 75,2%, por coleta de lixo.




...78,9% dos domicílios com insegurança alimentar tinham rendimento per capita até um salário mínimo...


Além disso, 78,9% dos domicílios com insegurança alimentar tinham rendimento per capita até um salário mínimo (excluindo os sem rendimento) e 2,2%, mais de dois salários mínimos. Por outro lado, 53,5% dos domicílios com segurança alimentar têm rendimento per capita acima de um salário mínimo e 23,9% mais de dois salários mínimos.


Conviviam com insegurança grave 4,8% da população até 4 anos de idade e 4,9% da população de 5 anos a 17 anos. Na população de 65 anos ou mais de idade, 2,4% convivem com insegurança alimentar.


População negra


Os domicílios cuja pessoa de referência era negra ou parda registraram prevalências de insegurança alimentar maiores do que as dos domicílios com pessoa de referência da cor branca. Entre os domicílios com pessoa de referência preta ou parda, 29,8% estavam em situação de insegurança alimentar, enquanto para os brancos a prevalência foi 14,4%. Dos 93,2 milhões de moradores brancos, 17,2% conviviam com a insegurança alimentar. Para os 106,6 milhões de moradores negros, este percentual subiu para 33,4%.


Os indicadores apontam ainda que, dos 55,5 milhões de moradores com menos de 18 anos, 79,8% frequentavam escola ou creche. Entre os 6,2 milhões que viviam em domicílios com insegurança alimentar moderada ou grave, esse percentual era 75,7%.

publicado às 21:23

21 de Dezembro, 2014

Quando assumirmos a nossa identidade, a felicidade terá morada em nós e o medo não mais nos amedrontará.

Luís Martins

Enquanto o desejo de prestígio, de sucesso estiver movimentando as nossas ações, enquanto aquilo que os outros possam pensar e dizer guiar as nossas decisões, enquanto não tivermos coragem de aceitar nossos erros, fracassos, limites e nos amarmos como somos, o medo nos dominará.


Cada um é um ser único, Deus deu a cada um dons particulares, não podemos ter todas as qualidades do mundo nem nos envergonharmos por não as ter, somos diferentes para sermos complementares.

No Salmo 26,1 lemos: “O Senhor é minha luz e Salvação, a quem temerei?”. O medo de errar, de não ser a pessoa ideal, de não agradar vai, aos poucos, podando o nosso modo de ser, a ponto de não sabermos mais qual parte de nós é verdadeira e qual estamos forjando pela insegurança. 


É preciso por Deus no centro de nossa vida, desta maneira seremos livres e lançaremos fora todas as máscaras que nos impede de sermos nós mesmos. Quando assumirmos a nossa identidade, a felicidade terá morada em nós e o medo não mais nos amedrontará.

Meu bom Jesus, 

nós vos pedimos, 

que atendei as nossas suplicas. 

Especialmente que neste momento 

afaste toda e qualquer angustia que estiver presente em nossa vida, 

vem em nosso socorro, apressa-te em nos defender e sê-nos favorável. 

Abençoa-nos Senhor, e infunde em nós a tua graça.

Amém!







publicado às 21:22

21 de Dezembro, 2014

Portaria regulamenta medidas de proteção ao trabalhador exposto ao fumo

Luís Martins

INFORMAÇÃO


Portaria dos ministérios da Saúde e do Trabalho e Emprego, publicada na edição de sexta-feira (5), no Diário Oficial da União, regulamenta as medidas de proteção aos trabalhadores expostos ao fumo durante o exercício da profissão. Regulamenta também as condições de isolamento, ventilação e de exaustão do ar nos estabelecimentos comerciais destinados especificamente à comercialização de produtos fumígenos, além dos ambientes fechados onde o fumo será permitido – tabacarias, locais de pesquisas e sets de filmagens.


Os locais estão previstos como exceção na Lei Antifumo, que entrou em vigor na quarta-feira (3) e proíbe o cigarro em ambientes fechados públicos e privados.


As regras estabelecem que o sistema de ventilação seja mantido em operação após a desocupação e a desativação da área exclusiva, sendo desligado automaticamente. O objetivo é exaurir os resíduos e odores que podem permanecer no ambiente fechado.


Os revestimentos, pisos, tetos e as bancadas desses locais devem ser resistentes ao uso de desinfetantes, com o menor número possível de ranhuras ou frestas. Já o mobiliário deve ser de material não combustível, de fácil limpeza e que minimize a absorção de partículas.


Também está previsto que os serviços de limpeza e manutenção das instalações e dos equipamentos só poderão ser feitos quando os locais não estiverem em funcionamento.


Os estabelecimentos terão o prazo máximo de 180 dias, após a publicação da portaria, para se adaptar às normas. O descumprimento constitui infração de natureza sanitária, com previsão de multa que varia de R$ 2 mil a R$ 1,5 milhão em caso de desrespeito às normas sanitárias.



publicado às 21:22

21 de Dezembro, 2014

Oração da noite- Senhor, ficai conosco, já é tarde e já terminou o dia.

Luís Martins

Façamos esta oração da noite, juntos:


Senhor, ficai conosco, já é tarde e já terminou o dia. ”Tudo é dom de Deus. É preciso saber dizer MUITO OBRIGADO. Nossos dias são ricos dos presentes que o senhor nos oferece. Se soubéssemos olhá-los e fazer deles um inventário, seríamos, cada noite, como um rei por um dia, inebriados e felizes de tantos bens oferecidos”.

Obrigado, Senhor, por tudo que consegui fazer hoje: pela minha família para quem trabalhei, pelos amigos que encontrei!


Dá gosto Senhor, trabalhar convosco na construção de uma humanidade mais feliz de um mundo, mais humano. No entanto, Senhor, vos peço perdão por aquilo que eu poderia ter feito e não fiz. Poderia ter dado e exigido mais de mim. Amanhã, porém, terei uma nova oportunidade. Farei aquilo que estiver dentro das minhas possibilidades. Espero encontrar-vos, novamente, amanhã, fortalecido com a vossa graça, para realizar os propósitos que, hoje, renovo na vossa presença. Amém!







publicado às 21:21

21 de Dezembro, 2014

Fantasias e verdades sobre estudar no exterior

Luís Martins

PARA SE PENSAR


As fantasias e as verdades sobre a experiência internacional são incontáveis. Criamos histórias nas nossas cabeças sobre como será passarmos um tempo fora estudando. Ouvimos coisas das pessoas que gravamos como verdades. Mas, será que é assim mesmo?

1. Passar um tempo fora do país vai resolver todos os teus problemas, te afastar deles.

Não vai não.

Sem dúvida, passar um tempo fora areja a cabeça. No início da jornada as novidades são muitas, pura aventura!

Mas, em geral, os problemas viajam com a gente na mala. E, dependendo do problema, estar longe faz com que a gente fique ainda mais aflito.

2. Ah, eu não vou conseguir, essa história de estudar fora não vai rolar pra mim.

Mas, é claro que vai conseguir!

Tem uma quantidade incrível de oportunidades a serem exploradas fora do Brasil. O que você precisa fazer é entender onde se encaixa nesse universo (suas notas, qualificações, habilidades e características pessoais). Assim não vai se frustrar tentando possibilidades que não combinam bem com o seu perfil.

Lembre-se, neste processo tem que ter vontade, um pouco de paciência, muita curiosidade e um certo sentido de empreendedorismo pessoal: empreender para você. Procurar incansavelmente o que está buscando, até encontrar.

3. Eu posso me comportar do mesmo jeitinho em qualquer lugar, como se estivesse no Brasil.

Pois é, não é bem assim…

Cada país tem sua própria cultura e regras que, em geral, são muito diferentes de tudo com que estamos acostumados.

É importante ficar atento e ter sensibilidade para as diferenças. Afinal, é você que está chegando e aprender a se encaixar será parte do seu aprendizado.

4. Preciso mudar meus hábitos, minha forma de ser.

Sem exageros!

Precisa adaptar seus hábitos e aprender a se comportar de novas formas. É fácil. É só se deixar levar. Aberto, tranquilo, sem medo.

5. Estudar lá fora é igual a estudar no Brasil.

Olha, de um modo geral, não é não.

Os cursos lá fora são bastante exigentes. Não só pelas demandas de conteúdo, mas também pelas expectativas sobre o comportamento dos alunos – frequência nas aulas, pontualidade, leitura dos materiais, maturidade em sala de aula. Especialmente se falamos em pós-graduação. A dedicação é grande e a gente passa boa parte do tempo mergulhado nos livros e afazeres acadêmicos.

6. Eu não vou conseguir me divertir…

Mas, é claro que vai!

Lembre-se que todos os seus colegas estarão no mesmo barco que você, vivendo as mesmas “pressões”. E todo mundo precisa se divertir. Parte da experiência de viver no exterior está relacionada a conhecer pessoas, passear, visitar lugares, se abrir para as artes e cultura. Você vai aprender que quanto menos tempo a gente tem, mais tempo tem. É incrível. Vai fazer tudo o que tem para fazer e ainda encontrar bastante tempo para se divertir.

7. Eu vou sentir muitas saudades de casa, não vou me adaptar de jeito nenhum.

Só se você não quiser…

Claro que vai sentir saudades, de tudo. Do jeito das coisas, do gosto da comida, do feijão, do requeijão, do guaraná, do pão de queijo. Mas, também vai descobrir um milhão de outras coisas novas que vão preencher você para o resto da vida. Vai conhecer gente do mundo todo. Vai aprender a ouvir sobre as saudades dos outros. E vai superar as saudades.

Então, deixa rolar que a experiência é muito positiva e vai transformar você.



publicado às 21:19

21 de Dezembro, 2014

Uma vida com desafios é uma vida sem estressantes rotinas.

Luís Martins

Quando começamos as barreiras derrubamos...


os estágios da vida

Tudo só é dificil até começarmos...depois tudo vai sendo superado naturalmente..


A vida da gente é feita de vários estágios.


Para cada estágio, surge à nossa frente um novo degrau a ser superado.


O degrau mais difícil a ser superado é geralmente o primeiro. 


Para este degrau deveremos acumular uma alta dose de coragem, de determinação e principalmente de fé no que

virá.


Ao ultrapassarmos este primeiro degrau, tudo fica mais tranqüilo e sereno em nossa vida. 


Vale a pena entender que os desafios e conquistas foram colocados para que possamos achar em cada estágio do

viver, um novo sentido para esta linda vida que nasce todos os dias. 


Uma vida com desafios é uma vida sem estressantes rotinas. 


É uma vida de superação constante, em busca da felicidade que abriga o nosso coração.

publicado às 21:18

21 de Dezembro, 2014

Pudim dos anjos

Luís Martins

Pudim dos anjos
Ingredientes 


1 caixa de maria mole (sabor coco) 
1 vidro de leite de coco (200 ml) 
1 lata de leite condensado 
1 caixinha de creme de leite 
4 ovos 


Modo de Preparo 

Dissolva a maria mole em 1 xícara de água fervente 
Colocar no liquidificador com todos os ingredientes, bater bem e despejar numa forma para pudim caramelizada 
Levar gelar por no mínimo 4 horas 



publicado às 21:16

21 de Dezembro, 2014

Pudim que não vai ao fogo e sem ovos

Luís Martins

Pudim que não vai ao fogo e sem ovos 

Ingredientes 
1 lata de leite condensado 


2 caixas de creme leite 
1/2 xícara leite morno 
1 sachê de gelatina sem sabor 
10 colheres de açúcar 



Modo de Preparo 

Faça uma calda caramelizada com as 10 colheres açúcar e coloque na forma para pudim 
No liquidificador bata o leite condensado o creme leite, dissolva a gelatina no leite e coloque no liquidificador e bata por 5 minutos e coloque na forma por cima da calda caramelizada e leve para gelar 
Depois de 2 horas desenforme e sirva 





publicado às 21:16

21 de Dezembro, 2014

Torta prestígio rápida

Luís Martins


Torta prestígio rápida 
Ingredientes 


Massa: 
1 pacote de bolacha de chocolate recheada 
1 colher de margarina Recheio: 
1 latas de leite condensado 
1 pacote pequeno de coco ralado 
2 colheres de margarina 

Cobertura: 
200 g de chocolate meio amargo 
1 caixinha de creme de leite 
Coco ralado para decorar 


Modo de Preparo 

Triture a bolacha recheado no liquidificador 
Em um refratário misture a bolacha triturada com a margarina, pode ser com as mãos mesmo, se achar que ficou seco, pode por mais um pouquinho de margarina 
Coloque numa assadeira de fundo removível moldando a massa até que tome conta do fundo e borda da assadeira e asse por aproximadamente 10 minutos, reserve 
Em uma panela com o fogo baixo, coloque o leite condensado, a margarina e o coco, mexa até que de ponto de beijinho 
Jogue por cima da massa já assada 
Derreta o chocolate em banho-maria e adicione o creme de leite mexa bem e joque por cima do beijinho, decore com o coco ralado e coloque na geladeira com papel filme por 2 horas 
Depois desenforme 



Prestígio gelado 
Ingredientes
Creme branco: 
1 lata de leite condensado 
800 ml de leite 
200 g de coco ralado 
1 e 1/2 colheres (sopa) de amido de milho 
1 pitada de sal 

Cobertura: 
1 lata de creme de leite 
12 colheres (sopa) de achocolatado 

Modo de Preparo 


Creme branco: 
Misture todos ingredientes, leve ao fogo até formar um creme homogêneo, coloque em uma travessa ou em porções individuais e reserve 

Cobertura: 
Misture bem os dois ingredientes e jogue por cima do creme branco, não precisa levar ao fogo 
Sirva gelado 

Pudim Gelado 

INGREDIENTES 
1 lata(s) de leite condensado 
1 lata(s) de creme de leite 
1 lata(s) de leite 
1 caixinha(s) de maria mole 
1 xícara(s) (chá) de água quente 
1 xícara(s) (chá) de açúcar 

MODO DE PREPARO 
Dissolva a maria mole na água quente. Coloque-a no liqüidificador e bata com o restante dos ingredientes, exceto o açúcar. Reserve. Derreta o açúcar e caramelize uma fôrma. Despeje o pudim e leve à geladeira por 2 horas para firmar. Em seguida, desenforme e sirva. 

publicado às 21:15

21 de Dezembro, 2014

Pudim de coco fácil

Luís Martins

Pudim de coco fácil
Ingredientes 


2 xícaras de (chá) de leite em pó integral 
1 xícara de ( chá) de amido de milho 
1 lata de leite condensado 
2 xícaras de (chá) de coco ralado 
1 xícara de (chá) de açúcar refinado 
1 e 1/2 litros de água filtrada 
Coco para decorar 

Modo de Preparo 

Misture bem todos os ingredientes 
Leve ao fogo baixo, mexendo sem parar, por cerca de 20 minutos, ou até ficar um mingau bem grosso 
Retire do fogo, despeje em uma forma de furo central molhada 
Leve para gelar por aproximadamente 3 horas 
Decore com o coco ralado 



Pudim que não vai ao fogo, fácil, rápido e delicioso 
Ingredientes 


1 lata de leite condensado 
1 caixinha de creme de leite ( previamente gelado) 
1 xícara de chá de leite 
1 pacote de gelatina sem sabor 
3 colheres de sopa de açúcar (para a calda) 

Modo de Preparo 

Hidrate a gelatina em pó sem sabor e dissolva no leite 
Num liquidificador coloque 1 lata de leite condensado, 1 caixinha de creme de leite e a gelatina já hidratada e dissolvida no leite e bata bem até formar uma mistura homogênea - reserve 
Em uma fôrma de pudim coloque o açúcar e mexa bem até dissolver e formar uma calda, unte toda a forma 
Coloque a mistura batida no liquidificador 
Leve ao freezer por aproximadamente 1 hora, desenforme e sirva e depois, manter em geladeira 

Informações Adicionais 
Obs.: É um pudim muito saboroso e fácil de fazer, além de tudo eu já testei os dois e esse é bem mais rápido porque o pudim convencional além de demorar o banho maria ainda tem que esfriar. Esse logo após uma hora de freezer você já pode servir, fica firme e bonito, e ao mesmo tempo muito delicioso e o melhor não fica tão doce quanto o pudim tradicional. Você pode fazer também com a gelatina com sabor e colocar frutas por cima após desenformar. Para desenformar, apenas passe uma faca úmida ao redor do pudim e ele sai inteiro.

publicado às 21:15

21 de Dezembro, 2014

Novena de Natal – 5° Dia Toda a Bíblia é um diálogo amoroso e salvífico de Deus com os homens.

Luís Martins

Novena de Natal – 5° Dia

Oração Inicial


Deus Benigno de infinita caridade que nos amastes tanto e que nos destes em vosso filho a melhor prenda de vosso amor, para que, encarnado e feito nosso irmão no seio da Virgem, nascesse em um presépio para nossa saúde e remédio; vos damos graças por tão imenso benefício. De volta vos oferecemos, Senhor, o esforço sincero para fazer deste vosso mundo e nosso, um mundo mais justo, mais fiel ao grande mandamento de nos amarmos como irmãos. Nos conceda, Senhor, vossa ajuda para poder realizá-lo. Vos pedimos que este natal, festa de paz e alegria, seja para nossa comunidade um estímulo a fim de que, vivendo como irmãos, procuremos mais e mais os caminhos da verdade, da justiça, do amor e da paz. Amém. (Rezar 1 Pai Nosso)

5º Dia – 20 de Dezembro

O quinto dia é dedicado ao DIÁLOGO.

Toda a Bíblia é um diálogo amoroso e salvífico de Deus com os homens. Um diálogo que leva a seu cume e sua plenitude quando a Palavra de Deus que é Seu Filho, se faz carne, se faz homem, tal como narra São João no primeiro capítulo de seu evangelho.


De Deus apoiado na sinceridade, assegurado no respeito e enriquecido pela compreensão, é o que necessitamos em todas nossas relações.


Um diálogo em que diariamente “nos revestimos de misericórdia, bondade, humildade, mansidão e paciência”. Colossenses 3, 12.


O diálogo sereno que brota de um sincero amor e de uma alma em paz é o melhor presente que podemos nos dar em Dezembro. Assim evitamos que nossa casa seja lugar vazio de afeto onde andamos dispersos como estranhos sob o mesmo teto.


Deus concede a todos o dom de nos comunicar sem ofensas, sem julgamentos, sem altivez, e sim com apreço que gera acolhida e aceitação mútua.

2.- ORAÇÃO PARA A FAMÍLIA

Senhor, fazei de nosso lar um lugar de vosso amor. Que não haja injúria porque nos dais compreensão. Que não haja amargura porque nos abençoai. Que não haja egoísmo porque nos alentais. Que não haja rancor porque nos dais o perdão. Que não haja abandono porque estais conosco. Que saibamos rumar até vós em vosso diário viver. Que cada manhã amanheça mais um dia de entrega e sacrifício. Que cada noite nos encontre com mas amor. Fazei Senhor com nossas vidas, que quisestes unir, uma página cheia de vós. Fazei, Senhor, de nossos filhos o que desejardes, ajudai-nos a educá-los, orientá-los pelo vosso caminho. Que nos esforcemos no apoio mútuo. Que façamos do amor um motivo para amar-vos mais. Que quando amanhecer o grande dia de ir a seu encontro conceda nos encontrarmos unidos para sempre em vós. Amém.

3.- ORAÇÃO À VIRGEM

Soberana Maria, te pedimos por todas as famílias de nosso país; faz com que cada lar de nossa pátria e do mundo seja fonte de compreensão, de ternura, de verdadeira vida familiar. Que estas festas de natal, que nos reúnem ao redor do presépio onde nasceu teu filho, nos unam também no amor, que nos façam esquecer as ofensas e nos dêem simplicidade para reconhecer os enganos que tenhamos cometido. Mãe de Deus e Nossa Mãe intercede por nós. Amém.

4.- ORAÇÃO A SÃO JOSÉ

Santíssimo São José esposo de Maria e pai adotivo do Senhor, foste escolhido para fazer as vezes de pai no lar de Nazaré. Ajuda os pais de família; que eles sejam sempre no lar a imagem do pai celestial, a teu exemplo; que cumpram cabalmente a grande responsabilidade de educar e formar seus filhos, entregando-lhes, com um esforço contínuo, o melhor de si mesmos. Ajuda os filhos a entender e apreciar o abnegado esforço de seus pais. São José modelo de marido e pai intercede por nós. Amém. (Rezar 1 Pai Nosso)




publicado às 21:14