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Luís Virtual

Luís Virtual

14 de Dezembro, 2014

Conheça Os Símbolos do Advento

Luís Martins

Os Símbolos do Advento


Árvore de Natal: O uso de árvore em festividades de Dezembro já estava presente no Egito Antigo. A Árvore é símbolo de esperança e de vitória da vida contra a morte, simbolizada pelo rigor do inverno no hemisfério Norte. Os Druidas utilizavam carvalhos enfeitados neste mesmo dia na Festa pagã do Sol Invíctus. Os primeiros relatos sobre a Ávore de Natal aparecem na Alemanha no século XVI. No cristianismo o seu significado refere-se ao Reino de Deus com seus galhos e frutos coloridos, que foi inaugurado com o nascimento do Messias. Lembremo-nos também que no Inverno rigoroso da Europa, todas as árvores, exceto o pinheiro, perderam suas folhagens no outono, por isso, o pinheiro é visto também como o cristão que nunca deixa sua fé ser abalada diante das adversidades da vida.

Presépio: É mais comum nos países católicos, e sua origem remonta o século XIII. Obra de São Francisco de Assis que queria recriar a cena do nascimento do Salvado no ano de 1223. São Francisco utilizou pessoas e animais de verdade para o presépio. Depois disso com o passar dos anos as pessoas começaram a fabricar imagens para compor o presépio e adornar as casas e as igrejas.

As bolas de Natal: São os frutos, os dons e as virtudes do bom cristão. Suas cores são variadas e seus significados distintos. As bolas douradas simbolizam a realeza; as bolas vermelhas o amor; as bolas azuis simbolizam o prêmio aos santos que é o céu; as bolas verdes simbolizam a esperança; as bolas prateadas simbolizam a glória.

A estrela: Simboliza a Estrela que guiou os Magos vindos do Oriente a adora o Senhor, o Rei dos reis.

Velas: Simbolizam a Cristo que é Luz do Mundo que rompeu as trevas da noite e do pecado para nos salvar.

Papai Noel: Sua origem se deve a figura do Bispo São Nicolau, que era conhecido como bom e generoso para com os pobres. Sua festa é dia 06 de Dezembro. Morreu no ano de 350 d.C. Sua transformação em símbolo natalino ocorreu na Alemanha. Nos Estados Unidos, a tradição do velhinho de barba comprida e roupas vermelhas que anda num trenó puxado por renas ganhou força. A figura do Papai Noel que conhecemos hoje foi obra do cartunista Thomas Nast, na revista Harper’s Weeklys, em 1881.

Ceia de Natal: Lembra-nos a última ceia na qual Jesus Instituiu a Santíssima Eucaristia. A família reunida na ceia lembra-nos de que Cristo é nosso centro. Nossa vida deve está em torno do Salvador que veio ao mundo redimir os pecadores.

Cartões de Natal: A prática de enviar cartões de Natal começou na Inglaterra no ano de 1843. Mas, foi em 1849 que os primeiros cartões populares de Natal começaram a ser vendidos por um artista inglês chamado William Egly.

Presentes: Presenteamos as pessoas num gesto simbólico no qual todos nós ganhamos o maior de todos os presentes: Jesus. A origem de dar presentes no natal é incerta. Atribui-se a São Nicolau que presenteava os pobres com moedas para sobrevirem. O costume de colocar presentes sob as árvores de Natal provavelmente começou durante o reinado de Elizabete I, filha de Henrique VIII, na Inglaterra, no século XVI. Ela promovia festas natalinas e recebia muitos presentes.

Luzes: Simbolizam assim como as velas que Jesus é a Luz do mundo.

Flor do Natal: Bico-de-papagaio ou espírito santo, possui brácteas vermelhas e folhas bem verdes. É decorativa, ilustra cartões natalinos. Foi encontrada no México em 1828 e depois introduzida na América Latina. Conta-se que uma humilde camponesa desejava oferecer um presente ao Menino Jesus e não tinha o que dar. Surge um anjo e lhe sugere que leve uma planta que existia junto à estrada. Feliz, ela vai entregá-la ao Menino Jesus. As pessoas que presenciavam a cena começaram a rir da pobre senhora, que começou a chorar. Suas lágrimas, ao caírem sobre as folhas, as tornaram vermelhas, para espanto de todos. A poinsettia ou espírito santo é uma planta que, exposta ao sol, é verde. Se estiver à sombra torna-se vermelha.

Missa do Galo: O fato da missa da meia-noite que já era celebrada nas origens do cristianismo se chamar dessa forma se deve ao fato de que o horário que correspondia as 00h até as 3h da madrugada era conhecida em Roma antiga como hora do Galo. Hora do galo, pois é nesse horário que os galos começam a cantam. Por isso ficou conhecida como Missa do Galo até hoje.

Cânticos natalinos: São numerosos e belos, e começou quando a Igreja Católica querendo evangelizar os pagãos que não sabiam ler e nem escrever, compôs músicas de melodia simples. Existem músicas natalinas cantadas até hoje e que se originaram no século IV.

Sinos: Os sinos emitem sons agradáveis e audíveis à distância, e são tocados em ocasiões geralmente festivas. Fazem parte do campanário das igrejas e também têm uso particular. Servem para enviar mensagens pelo ar. De modo geral, seu toque é festivo. Tocado por ocasião do Natal, nos lembra o fato de termos um Salvador que e fez homem, habitou entre nós e partiu deixando sua mensagem de amor e paz.


publicado às 18:38

14 de Dezembro, 2014

Quem deixa a Palavra de Deus entrar no coração, esta recebendo Jesus com os seus milagres.

Luís Martins

O amor como identidade


Quem sabe diante dos problemas da vida você já tenha se perguntado: Será que Jesus esta ainda hoje esta pronto a curar os enfermos, consolar os desesperados, levantar os caídos por tantos erros ou fraquezas? Será que Ele não se esqueceu de mim?

A primeira coisa a fazer é tirar de nossa mente estes pensamentos. Ele sempre esteve disponível para curar os enfermos, aliviar o sofrimento de quem o procurava desesperado. Ele fazia isso mesmo diante da descrença de alguns que se consideravam seus amigos.

Quem sabe você esteja dizendo que não tem fé suficiente, ou que devido a gravidade dos seus erros não será atendido. Para Jesus basta você ir a Ele com o coração aberto, e aí tudo muda. Era assim que os milagres aconteciam, em Lucas 6,17 lemos: “tinham vindo para ouvi-lo e ser curadas das suas enfermidades.”. Quem deixa a Palavra de Deus entrar no coração, esta recebendo Jesus com os seus


publicado às 18:35

14 de Dezembro, 2014

“TUDO POSSO NAQUELE QUE ME FORTALECE”

Luís Martins

Liberte-se da Palavra não
Geralmente diante das dificuldades a maioria das pessoas reage dizendo: Não posso- não consigo – não vai dar…e os resultados não tardam: total fracasso.


A palavra não é responsável pela falta de benção, pois ela é o contrário da fé. A fé que move montanhas não é fruto simplesmente da pessoa, como se fosse a força do pensamento positivo.

A fé é a certeza de que Deus irá agir na hora certa em nosso favor: “ Todo o que disser a este monte: levanta-te e lança-te ao mar, Se não duvidar no seu coração, mas acreditar que sucederá tudo o que disser, ele obterá este milagre.” (Mc 11,23)

Deus não quer seus filhos esmagados por fracassos, Ele deseja ensiná-los a vencer as limitações. Trata-se de uma realidade maravilhosa capaz de mudar o modo como vivemos e enfrentamos os problemas.

Encontramos esta verdade revelada no testemunho de São Paulo em Flp 4,11-13:

“ Não é minha penúria que me faz falar. Aprendi a contentar-me com o que tenho. Sei viver na penúria , e sei também viver na abundância. Estou acostumado a todas as vicissitudes : a Ter fartura e a passar fome, a Ter abundância e a padecer necessidade. Tudo posso naquele que me conforta.”

Aí esta o segredo da força interior de Paulo, que o capacitava a suportar todo tipo de dificuldade: ele acreditava realmente estar a sua vida nas mãos de Deus…apesar das dificuldades era capaz de confessar: “TUDO POSSO NAQUELE QUE ME FORTALECE”

A nossa atitude diante das dificuldades é, de modo geral, o desânimo, revolta ou sensação de impotência. O exemplo de Paulo é o convite para reagir em outra direção, repetindo: tudo posso naquele que me fortalece.

Esta mudança de atitude exige a coragem para vigiar os pensamentos e atitudes. A nossa mente tem que ser nutrida pela certeza de que Deus esta no controle de nossa vida.

Uma maneira simples para estabelecer este estado de vigilância é tentar ver o lado bom da saúde pessoal, família, trabalho, relacionamentos, futuro…

Também é importante o esforço para tirar o não da expressão não posso.

Nem sempre conseguiremos reagir deste modo, o importante é não se auto- condenar, mas recomeçar a luta para vencer a atitude negativa diante da vida.

Uma vez tomada a decisão de vencer o negativismo, dê um passo de cada vez. Tenha em seu coração a certeza de que não esta sozinho em sua luta. Jesus esta vivo, ressuscitou e prometeu:

“Eis que estou convosco todos os dias, até o fim do mundo.” Mt 28,20

publicado às 18:32

14 de Dezembro, 2014

A fé nos faz entender que apesar dos problemas existirem, podemos enfrenta-los e superá-los.

Luís Martins

Uma das coisas mais difíceis para qualquer pessoa é manter viva no coração a esperança. Por vezes, somos submetidos as mais diferentes provações e pouco a pouco vamos deixando com que as influências negativas do mundo, tirem a nossa confiança nas coisas do alto. 


Manter viva a esperança não é fingir que os problemas não existem, mas saber que são passageiros. Esperar é crer que o sofrimento chegará ao fim e que todas as dificuldades podem ser superadas. A fé nos faz entender que apesar dos problemas existirem, podemos enfrenta-los e superá-los. 


A esperança é um dos principais ingredientes para não se deixar vencer pelos problemas. É certo que existem momentos em que parecem que vamos perder toda a nossa confiança. No Salmo 36,5 lemos: “Confia ao Senhor a tua sorte, espera nele, e ele agirá”. Uma das coisas para não perdermos a esperança é não deixarmos escapar as nossas oportunidades, mas aproveitá-las em tempo próprio. Não se deixe abater, o Deus de amor esta com você, levante a sua cabeça e permita que a esperança lhe devolva a coragem diante da vida.

Meu bom Deus, 

muito obrigado pela tua graça, 

não pagamos nada por ela, 

é tudo dom gratuito de tua bondade. 

Perdoa a nossa ingratidão e 

faz-nos sempre carentes de tua ajuda. 

Muda a nossa maneira de ser, 

reforma o nosso procedimento, 

faz-nos instrumentos de tua paz e 

dá-nos o dom do equilíbrio. 

Amém!









publicado às 18:29

14 de Dezembro, 2014

Natal feliz é Natal com fé ! “Belém é aqui, aqui é Natal!”.

Luís Martins

Celebramos a solenidade do Natal do Senhor . Nesta ocasião especial, lançamos um olhar de fé sobre o nascimento de Jesus; de fato, esse é um grande “mistério da fé”, que acolhemos de modo humilde, reverente e agradecido.


Com Maria, renovamos nossa fé no desígnio salvador de Deus, que quis vir ao encontro da humanidade de maneira tão surpreendente, enviando o Filho eterno, para que nascesse humano por meio de uma mulher; com Maria, cremos que nada é impossível a Deus, mesmo esvaziar-se de sua glória para se submeter às condições da criatura, no tempo e no espaço.




Com São José, nós cremos que o filho nascido de Maria não foi concebido nela por obra de homem, mas pela ação do Espírito Santo; por isso, é o Filho do Altíssimo Deus que, por ela, nasce homem e se faz irmão da humanidade. Com José, também cremos na misteriosa “obra do Espírito Santo” em Maria e aprendemos a admirar e amar, tanto mais, a Mãe de Jesus Cristo e seu esposo, São José, “homem justo”.




Acolhendo o anúncio do anjo aos pastores de Belém, cremos que a glória de Deus, mesmo não aparecendo, está presente na criança que nasceu de Maria, e a quem José deu o nome de Jesus; é o Filho eterno, desde sempre unido à glória do Pai, que se faz pequenino e frágil para estar próximo de todos e apiedar-se da frágil condição humana, solidário com todos os que são pequeninos e não têm a glória deste mundo.




Com os pastores de Belém, admiramos a glória de Deus que se manifestou no menino Jesus e nos alegramos com o que ouvimos e nos foi transmitido a respeito dele, mesmo se nem sempre compreendemos tudo; com eles, caímos de joelhos e adoramos o Menino; nele reconhecemos o Pastor dos pastores, o Príncipe da paz; como eles, saímos a contar, cheios de fé, o que vimos e ouvimos a respeito do Menino.




Com os reis magos, vindos do Oriente, guiados por uma estrela, também nós nos colocamos a caminho, deixando a comodidade da descrença e do ceticismo, e saímos à procura do Filho do Grande Rei, que nasceu humilde. Com eles, dóceis à voz da consciência e perseverantes, seguimos procurando até achar; com profundo reconhecimento, nos prostramos diante dele e o adoramos; e lhe oferecemos, como homenagem, a nossa própria vida.




E pedimos que Deus nos livre de ficar indiferentes e descrentes diante do Sublime Mistério, como tantos ficaram já naquele tempo! E se fecharam à novidade surpreendente de Deus e nada aproveitaram do dom de amor que Deus enviou do céu à humanidade!




Hoje, “Belém é aqui, aqui é Natal!”. Deus é continuamente o “Deus-que-vem” ao nosso encontro, de formas surpreendentes! Diante dele, nós acabamos tomando as mesmas atitudes dos personagens do primeiro Natal. Cabe a nós, acolher ou fechar as portas... 


Se temos fé, devemos fazer como os pastores de Belém, que ficaram fascinados com tudo o que viram e ouviram e saíram a contar aos outros. Nós somos as testemunhas de Deus na cidade! 


Faço votos que todos tenham um santo Natal! Natal feliz é Natal com fé. Assim poderemos alegrar-nos verdadeiramente e sentir a paz que o Menino Jesus nos trouxe. 


publicado às 18:28

14 de Dezembro, 2014

O cúmulo da carência hemocibernética e pura falta do que fazer, é criar um perfil falso para perturbar a vida dos outros usuários

Luís Martins

Usar perfil falso para incomodar é desperdiçar o tempo de ser uma pessoa melhor...


Por que incomodar e desperdiçar esse momento nas redes sociais com perfis falsos? 

Fico aqui pensando, as redes sociais foram, sem dúvida, uma das maiores conquistas proporcionadas pela tecnologia. Hoje, a comunicação instantânea permite que tenhamos amigos em qualquer parte do mundo e fale com eles em tempo real. Temos, guardadas as devidas proporções, o mundo em nossas mãos.




Além disso, podemos usufruir da inteligência de outras pessoas, absorvendo ideias e experiências trocadas através de portagens que enriquecem nosso intelecto.




O que é difícil entender é como uma pessoa, com tudo isso que tem a disposição para se tornar uma pessoa melhor, se propõe a criar um perfil falso cujo único objetivo é perturbar a vida de outros usuários. Sinceramente, além disso ser o cúmulo da carência hemocibernética e pura falta do que fazer.

publicado às 18:26

14 de Dezembro, 2014

Dermatologistas alertam que psoríase não é contagiosa

Luís Martins

Saude


Campanha Dia Mundial da Psoríase - Policlinica Geral do Rio de Janeiro

Nesta segunda-feira, 29, é lembrado o Dia Mundial da Psoríase. Uma campanha coordenada pela Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) tenta conscientizar as pessoas de que a doença não é contagiosa e pede o fim do preconceito. O movimento conta com o apoio de associações de pacientes em diversos estados.





Sobre a doença


A psoríase é uma doença imuneinflamatória crônica da pele que afeta aproximadamente 3% da população mundial. É bastante frequente entre homens e mulheres, principalmente na faixa etária entre 20 e 40 anos, podendo também ser diagnosticada em outras fases da vida.


Até hoje não se sabem os motivos causadores da doença, mas pesquisas científicas demonstram que, em 30% dos casos, o fator genético está envolvido. No entanto, estresse emocional, traumas ou irritações na pele, infecções na garganta, baixa umidade do ar ou alguns medicamentos podem aumentar ou iniciar a doença.








publicado às 18:21

14 de Dezembro, 2014

Um em cada sete casais evita falar sobre dinheiro, diz pesquisa

Luís Martins

Uma nova pesquisa descobriu que um em cada sete casais britânicos com mais de 40 anos admitiu que nunca discutiu as suas finanças. 


Medo de brigar, vergonha e constrangimento são as principais razões por que os homens e mulheres em relacionamentos evitam falar sobre dinheiro com os seus parceiros. As informações foram publicadas no Daily Mail.


Os pesquisadores descobriram que 15% das 2 mil pessoas entrevistadas se sentiu desconfortável em falar sobre seu futuro financeiro ou planos de aposentadoria com o cônjuge. Quase um em cada quatro disse que o dinheiro era uma das principais causas de discussões, seguido apenas de tarefas domésticas e conflitos familiares.


Custo de vida e contas de casa foram os maiores pontos de afastamento dos casais, com mais de metade deles afirmando que discutem os temas regularmente. Gastos com melhorias para casa, compras grandes e luxos vieram em seguida, com 34%.


Apenas 22% disseram que conversavam sobre suas economias e investimentos, enquanto apenas 16% discutem a renda de aposentadoria e pensão de planejamento. Cerca de 15% destes casais também disseram que nunca tiveram a intenção de falar sobre isso no futuro.


Vince Smith-Hughes, especialista em aposentadoria do Prudential, onde a pesquisa foi realizada, disse que casais que se recusam a falar sobre as suas finanças se afastam com o tempo. “Muitos casais preferem ficar longe de conversas sobre finanças e, especialmente, sobre aposentadoria, já que a discussão pode durar por muito tempo”, disse.

“No entanto, realmente vale a pena ser honesto sobre sua situação financeira. Estar aberto a discutir sobre planejamento de longo prazo irá ajudar os casais a garantir que eles consigam desfrutar de uma aposentadoria confortável juntos”, acrescentou.










publicado às 18:19

14 de Dezembro, 2014

Áreas de proteção ambiental cobrem 13% das terras do planeta, diz estudo

Luís Martins

Relatório global divulga (7) na Coreia do Sul afirma que áreas de proteção ambiental cobrem 12,7% da superfície terrestre do planeta, número que ainda está abaixo dos objetivos traçados pela Organização das Nações Unidas (ONU), enquanto que a América Latina lidera o ranking das regiões com maior área protegida.


Segundo o estudo "Planeta Protegido", áreas destinadas a parques nacionais e outros tipos de reservas ambientais cresceram, se comparado com o índice de 8,8% registrado em 1990.

Uma das metas definidas pela Convenção sobre Diversidade Biológica (CDB), assinada por membros das Nações Unidas, é de que 17% do território do planeta esteja sob proteção até 2020.




"Áreas protegidas têm contribuído significativamente para a conservação da biodiversidade e um aumento em sua cobertura e efetividade é vital para prosperidade do planeta e das comunidades no futuro", disse a diretora-geral da União Internacional para a Conservação da Natureza, Julia Marton-Lefèvre, durante o Congresso Mundial da Natureza, em Jeju, na Coreia do Sul.




Imagem mostra floresta amazônica no Amapá. América Latina é região que mais tem áreas protegidas no mundo, segundo relatório global. (Foto: Divulgação/Grayton Toledo/Governo do Amapá)

América Latina preserva mais

O levantamento mostra que a América Latina tem 20,4% de suas terras protegidas oficialmente, acima da média das regiões em desenvolvimento --13,3% de área protegidas-- e das regiões desenvolvidas do planeta, que têm 11,6% de suas áreas protegidas.

"Para atingir a meta de 17% estabelecidas pela CDB com áreas nacionais protegidas, mais 6 milhões de quilômetros quadrados de áreas terrestres e de águas continentais terão que ser reconhecidos como protegidos, uma área dez vezes o tamanho de Madagascar", disse o relatório.

O estudo também trata de áreas protegidas no oceano, onde a meta está mais longe de ser cumprida. Atualmente, 4% de áreas de oceano sob jurisdição de países estão protegidas, enquanto a meta até 2020 é de 10% da área.
As entidades que organizaram o estudo avaliam, no entanto, que áreas protegidas oficialmente não significam que na prática esteja ocorrendo conservação dos recursos naturais.




publicado às 18:15

14 de Dezembro, 2014

Como as espécies podem sobreviver a uma extinção em massa?

Luís Martins

Animais como o preá Cavia intermedia, o lagarto Neurergus kaiseri e o macaco Rhinopithecus avunculus já estão ameaçados


O impacto do homem no planeta é tão grande que pesquisadores já discutem se entramos em uma nova Era Geológica, chamada por eles de Antropoceno, ou seja, a Era do Homem. Muitos estudiosos afirmam que a soma das consequências de todos os desastres naturais ocorridos no último ano, por exemplo, teve muito menos impacto na superfície do planeta do que aquele causado pelo homem no mesmo período. Entre os maiores impactos está a extinção de espécies. Animais estão morrendo em uma taxa aterrorizante e sem precedentes. E a pergunta é: como essas espécies podem sobreviver a uma extinção em massa?




David Hone, pesquisador associado à Universidade de Bristol, especialista em dinossauros e pterossauros, explicou ao portal do The Guardian que é impossível prever exatamente quais espécies irão sobreviver a uma catástrofe global, mas alguns atributos podem contribuir para o seu destino. Conheça alguns deles:




Ser pequeno: se o animal é pequeno, provavelmente tem uma grande população e, assim, uma maior diversidade genética. Pequenas criaturas também se reproduzem mais rápido do que as grandes, o que permite a rápida evolução e adaptação às novas condições. E, claro, um pequeno animal não requer alimentos e tantos recursos para continuar.




Ter muita prole: tal como referido acima, uma variação grande ajudará a evolução e torna mais provável a sobrevivência de algum filhote.




Ser um generalista: se o animal tem apenas uma fonte de alimento ou precisa de uma planta específica para se abrigar, então ele está condenado caso essa planta desapareça. Mas, se ele pode comer qualquer coisa, provavelmente terá uma chance maior.




Ser amplo: similar ao ponto acima, se a espécie tem uma boa distribuição global, poderá residir em um local que é pouco afetado pela crise. Se vivem em habitats múltiplos, eles provavelmente serão menos afetados, pois poderão migrar de um para outro.




Ser livre para se mover: um animal que pode se mover livremente tem chances melhores, já que ele pode escapar das condições prevalecentes e seguir em frente. Se o Ártico for eliminado amanhã, por exemplo, há pássaros e baleias que podem se mover para a Antártida em alguns dias.




Sobreviver bem com estresse: animais que sobrevivem longos períodos sem comida ou água ou têm tocas, são suscetíveis a viver melhor do que aqueles que precisam de água limpa abundante, ou só podem sobreviver algumas horas nas temperaturas erradas.




A importância desses dados está na possibilidade de prever quais grupos poderão precisar de uma proteção especial, como resultado da extinção global, um curso que aflige o planeta atualmente.


publicado às 18:13

14 de Dezembro, 2014

Moradores de rua se sentem aceitos em redes sociais, diz estudo

Luís Martins

Pesquisa mostra que alguns moradores de rua veem as redes sociais como um lugar onde podem interagir com outras pessoas sem ser julgados


Uma pesquisa da Universidade de Dayton, nos Estados Unidos, revela que moradores de rua que usam redes sociais encontram nelas condições mais igualitárias e um contexto de maior aceitação. O estudo, conduzido pelo sociólogo e criminologista Art Jipson, será apresentando durante o 107º Encontro Anual da American Sociological Association, de 17 e 20 de agosto na cidade de Denver, EUA.

Jipson entrevistou diversos moradores de rua e descobriu que eles usam o Facebook e outros sites de relacionamento não só para criar páginas de ajuda, mas também para consultar questões práticas, como onde conseguir a próxima refeição, encontrar lugares seguros e quentes para dormir, além de pesquisar serviços sociais que os interessem.

"Eu tenho tanto direito a isso (usar o Facebook) quanto qualquer outra pessoa. Só porque eu sou sem-teto não significa que eu não me importe com essas coisas, sabe? Minha família está no Facebook. Meus amigos estão no Facebook. As pessoas que se preocupam comigo estão no Facebook", disse um dos entrevistados.

O sociólogo também percebeu que alguns moradores de rua veem as redes sociais como uma espécie de refúgio, um lugar onde podem interagir com outras pessoas sem serem julgados. "Ninguém na internet se importa se eu tomei banho ontem, ou se tenho algum cheiro. Eles não me julgam, sabe?... Eu me sinto aceito. Eu sou aceito", declarou outro entrevistado.

"Para os usuários sem-teto de redes sociais - uma população em crescimento - o maior valor é a comunidade online em si, que é muito igualitária", constatou Jipson, acrescentando que, apesar de todos os objetivos comerciais inclusos nos sites de relacionamento, ainda assim há espaço para que usuários sem nenhum apelo mercadológico possam desfrutar dos mesmos benefícios destes serviços.

Segundo o sociólogo, a inspiração para o estudo veio por acaso, enquanto ele apresentava um programa de rádio que mantém na universidade. Ao pedir o nome e a localização de um ouvinte que havia ligado para o programa, descobriu que ele era um morador de rua, mas tinha um telefone celular.

O pesquisador marcou um encontro com o ouvinte, que o levou a ter contato com um grupo de moradores de rua. Jipson então descobriu que a maioria deles usava o Facebook, e que cada um tinha em média 100 contatos adicionados na rede social.







publicado às 18:12

14 de Dezembro, 2014

Veneza continua a afundar lentamente, mostram imagens de satélite

Luís Martins

"Inundação em Veneza"


Medições mais recentes feitas por meio de imagens de satélite mostram que Veneza continua a afundar, embora a uma lenta velocidade de 2 milímetros por ano.

A famosa cidade dos canais, localizada no nordeste da Itália, registrou um afundamento significativo no último século devido à constante extração de água subterrânea.

A prática foi interrompida e estudos realizados na década passada mostraram que a tendência havia sido revertida.

No entanto, pesquisas recentes conduzidas por uma equipe dos Estados Unidos e da Itália revelaram que a cidade ainda está afundando, e até mesmo se inclinando levemente para o leste.

Outro fator levado em consideração foi o aumento do nível das águas da Lagoa Veneziana em cerca de 2 milímetros por ano, o que faz com que, no total, o aumento do nível do mar em relação à cidade seja de 4 milímetros por ano.

Planejamento

Veneza já é regularmente atingida por inundações. Tais enchentes, no entanto, devem passar a ser controladas com maior eficiência após a instalação de um novo sistema de barreiras cuja construção deve ser finalizada em 2014.

De acordo com Yehuda Bock, da equipe de cientistas do Instituto de Oceanografia Scripps, da Califórnia, o grande benefício trazido pelas novas informações será o impacto na maneira com a qual o governo poderá se planejar para defender a cidade.

'Trata-se de dados cruciais que eles precisam lever em consideração', avalia.

O cientista atuou na pesquisa em Veneza ao lado de colegas da Universidade de Miami e da empresa italiana Tele-Rilevamento Europa, especializada em medições de movimento sísmico por meio de sensores espaciais.

Como ferramentas, a equipe utilizou uma combinação de GPS e radares de satélite para mapear como Veneza e a lagoa vêm se movendo ao longo do tempo.

Receptores de GPS científicos podem mostrar movimento com bastante precisão de detalhes. Tais dados são então usados para 'localizar' as mudanças relativas de altura em diferentes pontos da região descritos por meio de imagens de radar.

'O GPS fornece o movimento absoluto em relação à Terra, o que é importante para medir o afundamento. Já o radar basicamente nos mostra como pontos em uma região de movem com relação uns aos outros. Colocando os dois lado a lado, obtemos milhares de pontos no solo que estão ligados a um ponto de referência absoluto', explica Bock.

Tendência

A análise indicou que durante a primeira década do século 21 a cidade estava afundando a uma taxa média de 1 a 2 milímetros por ano, e na Lagoa Veneziana alguns pontos chegaram a afundar entre 3 e 4 milímetros por ano.

Ninguém pode realmente afirmar como esta tendência deve se comportar no futuro, mas se as taxas atuais de afundamento da cidade e de elevação do nível do mar se mantiverem, Veneza poderá afundar até 80 milímetros em relação à altura média da água na lagoa nos próximos 20 anos.

No entanto, o novo sistema de barreiras deverá conseguir enfrentar esse problema.

No longo prazo, Veneza sempre estará vulnerável a problemas, segundo a equipe de Bock. Processos geológicos em grande escala estão pressionando o terreno sobre o qual está a cidade.

'Veneza está sempre se movendo', disse Bock à BBC.

Fonte: terra noticia 
BBC Brasil






publicado às 18:10

14 de Dezembro, 2014

Preparar o Natal com Jesus

Luís Martins

O tempo do Advento nos ajuda a parar para pensar por que nós celebramos o Natal? Se nós não paramos para pensar o “porquê” destes dias tão belos, então, provavelmente cairemos na armadilha do Natal sem Jesus.


Alguma vez você já entrou em seu carro para ir a algum lugar e, em seguida, sem saber acabou indo na direção errada? Bem, isso é exatamente o que pode acontecer com a nossa festa de Natal, se não aproveitamos o tempo do Advento para preparar o nascimento de Jesus. Para viver bem o tempo do Advento é necessário deixar-se conduzir pelo Espírito Santo.

Uma das primeiras dimensões é a conversão, isto é a mudança de rota em nossa vida. Em 2Cor 5,17 lemos: “Todo aquele que está em Cristo é uma nova criatura. Passou o que era velho; eis que tudo se fez novo!” Ninguém é capaz de se tornar uma nova criatura sozinho. Quem tem Cristo, tem esta nova vida. O sacramento da reconciliação (confissão) é um instrumento importante para quem deseja crescer na vida com Deus.

Outra dimensão é renovar a vida de oração. Aí esta uma das dificuldades, inclusive de muitos cristãos, entenderem a importância da oração para manter a vitalidade da fé. Para isso, é necessário a humildade para reconhecer a necessidade de aprender a rezar. E isso se faz com a ajuda de alguma pessoa preparada para esta tarefa; por meio da leitura de bons livros sobre espiritualidade; e na medida do possível com um diretor espiritual.

Neste Advento, faça a experiência de criar todos os dias um momento de recolhimento para estar a sós com Deus. Procure chegar uns 20 minutos antes da missa começar, para se preparar espiritualmente. Descubra a beleza de fazer uma visita de 15 minutos (no mínimo) ao Santíssimo Sacramento, uma vez por semana. Mais próximo do Natal busque o perdão de Jesus na confissão.

Não se esqueça de que muitas famílias não terão nada em sua ceia natalina. Sozinho ou unido a outras pessoas da sua paróquia (esta segunda opção é melhor), comprometa-se a ajudar uma ou várias famílias com mantimentos natalinos.

Estas atitudes simples, impedirão de ir na direção errada do Natal. Natal é a ocasião para deixar a luz de Cristo brilhar no coração, e despertar uma nova alegria diante da vida. Natal nos une ao amor de Deus, e nos confia a missão de espalhar este amor a todas as pessoas.


publicado às 16:26

14 de Dezembro, 2014

As armas contra o inimigo: O demonio tenta nos enganar de várias maneiras...

Luís Martins


O demônio tenta nos enganar de várias maneiras


Muitos cristãos, ao tomarem a decisão de seguir ao Senhor, pensam que vão ter uma vida mais tranquila. Mas a verdade é o contrário, pois o demônio não tem interesse em atacar os que não são seguidores de Cristo. Até mesmo os santos foram perseguidos. O interesse do maligno é colocar obstáculos na vida daqueles que decidiram seguir o Senhor.

Isso não é motivo de nos levar a uma crise. Não temos motivo para temer o inimigo, pois ele já foi derrotado. O demônio é que tem de ter medo de você, e a razão é simples: nós somos filhos e filhas de Deus, herdeiros do Reino. O maligno tem muita raiva, porque aquilo que foi dado a ele uma vez, agora é dado a nós. Ele tenta nos enganar de várias maneiras, mas tem uma técnica que ele usa frequentemente para nos atacar: é o desânimo, o desencorajamento. O desânimo não vem de Deus, sempre vem do inimigo, daquele que nos faz desistir de ir em frente.

Vamos olhar para São Pio de Pietrelcina. Quando um analista do Vaticano disse que ele era um psicopata, este santo entrou numa crise tremenda. Ele olhou para seus estigmas e se questionou se tudo era falso. Madre Teresa de Calcutá, no seu leito de morte, também viveu uma grande crise ao sentir o amor de Deus longe dela. O bispo teve de enviar um exorcista até ela e convencê-la de que aquele sentimento não vinha de Deus.

É muito normal que também nós vivamos esses momentos de crise. Seguir Jesus num momento de entusiasmo é fácil, mas continuar O seguindo nos momentos de sofrimento é difícil. O inimigo virá tentá-lo quando você estiver se sentindo fraco, cheio de medos, com raiva, ansiedade, tristeza. É nosso papel lutar contra essas táticas que ele usa para nos desanimar. A tática que ele também utiliza é nos apresentar meias verdades, porque o demônio é um mentiroso, enganador, trapaceiro. Ele nos apresenta algo que parece muito bom, quando, na verdade, é muito ruim.

O maligno diz que por causa dos seus pecados, você não consegue fazer nenhuma tentativa para ser mais santo. Muitas vezes nós pensamos que as tentações são somente relacionadas ao sexo, à raiva, aos sentimentos de ódios. Essas são grandes tentações. Mas temos de estar atentos a uma grande tentação que é não fazer a vontade de Deus.

O inimigo faz de tudo para que nós saiamos do caminho da vontade do Senhor. Ele ousou tentar Jesus a desobedecer ao Pai, quando O levou ao alto do monte e mostrou-Lhe as cidades, dizendo que elas pertenciam a Ele [Jesus]. A tentação do inimigo a Cristo era muito atraente. O Pai dizia para o Filho ir para a cruz e o inimigo pedia que Ele desobedecesse ao Pai e tomasse posse daquelas cidades. Mas Nosso Senhor Jesus Cristo diz: “Afasta-te de mim, satanás. Eu adoro somente ao Pai”.

Irmãos e irmãs, será uma luta até o fim de nossa vida, mas se nós usarmos as armas não precisaremos ter medo nenhum. A primeira arma é a Eucaristia. O inimigo treme diante da Eucaristia, porque ela é sinal de humildade. Jesus quis, por um momento, aniquilar a Si mesmo, entrando nas espécies do pão e do vinho para ficar perto de nós. Uma outra arma forte contra o inimigo é o Sacramento da Confissão. Este sacramento é mais poderoso do que a própria oração do exorcismo.

Momentos de desânimo podem acontecer em nossas vidas. Quando isso acontecer se agarre a Virgem Maria. Um jovem teve uma visão na qual ele precisava construir uma barco para atravessar o oceano. Enquanto ele construía este objeto as pessoas diziam que ele não iria conseguir e que ele não conseguiria vencer a fúria do mar. Até que aquele rapaz terminou de construí-lo e começou a remar em direção à longa jornada no oceano. Mas um amigo disse a ele: “Meu amigo, tenha coragem. Seja forte!” E aquele jovem olhou somente para aquele homem que estava dando força para que ele continuasse. E toda vez que ele sentia o desânimo se aproximar ele se lembrava daquelas palavras do amigo.

Muitos poderão nos chamar de doidos, de loucos, mas há uma Maria que está gritando em nossos ouvidos: “Boa viagem! Não tenhais medo do inimigo. Não desanimem porque a vitória é nossa. Uma vez que Jesus Cristo derrotou o inimigo, com o Senhor nós também o derrotaremos.” A Santíssima Virgem Maria nos diz hoje: “Eu estarei com vocês. Não tenham medo. Vão em frente. Vocês serão vencedores!”

Rogue pela intercessão da Mãe, clamando: Maria, nós cremos em Ti, porque Tu és nossa Mãe. Nenhuma mãe deixará o filho em perigo sem dar a ele uma mão, sem ajudá-lo. Maria, sabemos que Tu estás conosco, e por causa de Ti nos sentimos seguros.

Nossa Senhora nos diz: “Faça tudo o que Ele lhe disser. Vá em frente. Não desanime!

Lembre-se das palavras de Jesus: ‘Eu sou, porque nada é impossível para aquele que crê’”.



publicado às 16:21

14 de Dezembro, 2014

A felicidade é como uma luz que acende na escuridão. Ninguem resiste calado, sem demostrar a alegria da iluminação..

Luís Martins


Acredito que todos já viveram um momento de falta de luz. Nada bom, ficar treinado no escuro procurando os lugares as coisas. 


O escuro ou pouca luz não nos permite fazer nada direito. Temos que nos esforçamos mais para tentar ao menos fazer mais ou menos. Isso tudo desaparece quando chega energia, as luzes acendem e volta a alegria

A felicidade quando chega em nossa tristeza que é o mesmo que escuridão ficamos do mesmo jeito. Sem segurar o sorriso sem esconder de ninguém . Até de longe se percebe. 

publicado às 16:17

14 de Dezembro, 2014

Só depende de você controlar sua impulsividade e nutrir mais dentro de si a doçura e o encanto de viver e conviver.

Luís Martins

O que acontece com pessoas tão inteligentes e capazes que, aparentemente, têm tudo na vida, mas que na realidade não se realizam, não se encontram, não se satisfazem. 


 Só podemos pensarmos assim, ou são pessoas cheias de culpa – que inconscientemente sabotam o próprio sucesso -, ou a arrogância as dominou, trazendo-lhes como companhia o egoísmo, a tola vaidade e, consequentemente, a solidão. Isso é triste, mas é muito comum.


Por isso, a importância de se ensinar a todos, desde a infância, o valor da prudência nas atitudes e nas palavras, para que não venham a se arrepender depois de atos e ofensas que poderiam ter evitado. A culpa é um sentimento limitador, que pode impedir as pessoas de construírem uma vida mais alegre e próspera, porque elas se sentem em dívida com aqueles a quem magoaram ou “pisaram” no passado.


Sabendo disso, procure viver sua vida de forma que você não se arrependa mais tarde. Nunca deixe para depois uma declaração de amor, um elogio, um abraço carinhoso. Mas se seu impulso for de uma palavra ofensiva, de desprezo ou de agressão, então, pense, respire fundo e conte até dez, antes de despejar sua ira nas outras pessoas, porque relacionamentos são como cristais, que, a cada rachadura, perdem mais seu valor.


Só depende de você controlar sua impulsividade e nutrir mais dentro de si a doçura e o encanto de viver e conviver.


Conta uma lenda antiga que certo dia, um avô índio colocou o neto em seu colo e lhe disse: “Sabia que dentro de mim moram dois lobos?” O menino, sem entender muito bem, pediu-lhe explicações, e o avô respondeu: “Sim, meu netinho. Um lobo é horrível, cheio de raiva. Mesmo as pequeninas coisas o lançam num ataque de ira! Ele briga com todos, o tempo todo, sem qualquer motivo. Ele não pode pensar porque sua raiva e seu ódio são muito grandes. É uma raiva inútil, pois sua raiva não irá mudar coisa alguma! Mas ele é assim…” O garoto, curioso, quis saber do outro lobo e o avô continuou: “Ah… o outro lobo é bom e não magoa. Vive em harmonia com todos ao redor dele e não se ofende com as palavras amargas dos outros. Ele só lutará quando for certo fazer isto, e da maneira correta. O problema é que é difícil conviver com estes dois lobos ao mesmo tempo, pois ambos tentam dominar meu espírito. É uma luta constante dentro de mim…” E o neto, curioso, perguntou: “E qual deles vence, vovô?” O avô sorriu e respondeu baixinho: “Ah, meu netinho, vence aquele que eu mais alimento!”







publicado às 16:16

14 de Dezembro, 2014

"Não temos muitas opções: ou aprendemos com os erros ou nos fechamos para a vida!

Luís Martins

Hoje levantei cedo pensando no que tenho à fazer antes
que o dia termine.


É minha função escolher que tipo de dia vou ter hoje.

Posso reclamar porque está chovendo ou agradecer

às águas por lavarem a poluição.

Posso ficar triste por não ter dinheiro ou me sentir encorajado

para administrar minhas finanças, evitando o desperdício.

Posso reclamar sobre minha saúde ou dar graças por estar vivo.

Posso me queixar dos meus pais por não terem me dado

tudo o que eu queria ou posso ser grato por ter nascido.

Posso reclamar por ter que ir trabalhar ou agradecer por ter trabalho.

Posso sentir tédio com o trabalho doméstico ou agradecer

por ter um teto que abrigue minha família e meus pertences.

Posso lamentar decepções com amigos ou me entusiasmar

com a possibilidade de fazer novas amizades.

Se as coisas que não saíram como planejei,

posso ficar feliz por ter hoje... para recomeçar

Alimente o que você tem de melhor!

publicado às 16:13

14 de Dezembro, 2014

Advento, roteiro de vida.. Palavra dada, sinal de compromisso e exigencia de coerencia

Luís Martins

Advento, roteiro de vidaRV 


Há relatos de pessoas mais velhas, carregadas de sabedoria e de experiência de vida, que dão conta de um tempo no qual um "fio de bigode" significava compromisso, palavra dada que não podia ser quebrada. E as crianças sempre se impressionaram com um adulto que diz que "palavra de homem não volta atrás". Muitos de nós sonhamos ser adultos, porque chegaria o tempo em que nossa palavra seria valorizada e não nos mandariam ficar longe, quando se tratava de conversa de gente grande. Palavra dada, sinal de compromisso e exigência de coerência! 


Sabemos que a palavra entrou em crise e a verdade foi relativizada. Assistimos a espetáculos de corrupção, as opiniões têm preço e até elimina-se a vida em função de interesses vis. Sonhamos com o cumprimento das promessas dos homens públicos e de novo apostamos, de tempo em tempo, acreditando que um dia as coisas vão mudar. Já é um sinal positivo sempre recomeçar pela expectativa positiva, quando chega o final de um ano e todos se rejubilam com o futuro a ser acolhido e conquistado. Começando de cada um de nós, é bom recobrar o valor dos compromissos assumidos. E vamos ser sinceros, pouco a pouco nos tornamos mais sérios e responsáveis!


Conforta-nos a certeza dada pela fé cristã de que Deus nunca falta com sua Palavra, tanto que o Verbo Eterno do Pai se fez homem, um de nós, testemunha fiel da verdade, ele mesmo "a Verdade". Foram séculos de preparação, alimentados pelas profecias messiânicas. Um povo teimoso na esperança preparou a estrada para a vinda de Deus. O profeta Jeremias, visto por alguns como pessimista, é, entretanto, portador de palavras consoladoras que sustentaram gerações: "Dias virão, quando cumprirei as promessas que fiz à casa de Israel e à casa de Judá. Naqueles dias, naquele tempo, farei brotar de Davi um rebento dado à justiça, que vai implantar a justiça e o direito no país. Nesse dia Judá estará salvo, Jerusalém vai se deitar confiante e o nome que lhe darão será Senhor-nossa-Justiça" (Jr 33,14-16). E Deus efetivamente cumpriu sua promessa. Em Jesus Cristo, Deus e Homem verdadeiro, a Palavra de Deus se realizou. Todas as pessoas que a Ele acorrem e o acolhem como Salvador e Redentor experimentam em sua vida a transformação profunda, radical e definitiva. Dependendo de Deus, dá para dormir em paz! Não vêm dele os ruídos das bombas ou da violência.


A memória da Igreja, feita presente no ano litúrgico, faz-nos contemplar, com profundidade crescente, o mistério de Cristo. Tanto é verdade que nos introduz continuamente na novidade, levando-nos a entender a perene provocação positiva advinda da experiência da fé. Não somos os mesmos que éramos antes de nossa conversão, houve uma virada de página. Quando acolhemos a palavra da misericórdia, vinda de Deus através de sua Igreja, sabemos que seu perdão é terrivelmente sério e comprometedor, com as consequências decorrentes.


Se a Deus nos dirigimos em oração, sabemos que ele não brinca, mas escuta realmente e cumpre sua palavra. Se porventura nos parece encontrá-lo surdo, é bom olhar o arco de algumas etapas de nossa existência para constatar que nos atendeu sempre, dando-nos mais do que ousamos pedir e proporcionando-nos o melhor para nossa vida e salvação. É que, sendo suas criaturas, o Senhor nos conhece profundamente, mais do que nós mesmos, sabendo das motivações tantas vezes inconscientes de nossos atos e intenções. Deus, Pai eterno e amoroso, nos vê como filhos e nos educa, conduzindo-nos na estrada da felicidade. Consequência é a alegria de viver, sem alimentar pessimismo e amargura.


Esta certeza nos infunde serenidade diante dos acontecimentos (cf. Lc 21,25-28.34-36). Os diversos tempos e o nosso tempo viram acontecer guerras, revoluções, violência, perseguições e desastres naturais. Muitos não conseguiram ficar "de pé" (cf. Lc 21,36), apavorados diante dos problemas. Outros ficaram insensíveis na gula e na embriaguez de todos os tipos, ou se afogaram nas preocupações da vida (cf. Lc 21,35). Para outras pessoas, os desafios se transformaram em pedras que caíram sobre suas cabeças e viram-se em verdadeiras armadilhas. Quem permaneceu atento e orando com serenidade, vive bem cada momento presente e descobre a maravilhosa obra de Deus que se realiza em sua vida e na vida dos outros, pois sabe que está nas mãos de Deus e fidelidade é marca de seu modo de agir.


No tempo do Advento, com o qual se abre o novo ano litúrgico da Igreja, vem da sabedoria do Apóstolo São Paulo o roteiro de vida que queremos acolher, certos de que a ele estão ligadas as promessas de Deus, cuja realização é segura: "O Senhor vos faça crescer abundantemente no amor de uns para com os outros e para com todos, à semelhança de nosso amor para convosco.


Que ele confirme os vossos corações numa santidade irrepreensível, diante de Deus, nosso Pai, por ocasião da vinda do nosso Senhor Jesus, com todos os seus santos. Enfim, nós vos pedimos e exortamos, no Senhor Jesus, que progridais sempre mais no modo de proceder para agradar a Deus. Vós o aprendestes de nós, e já o praticais. Oxalá continueis progredindo cada vez mais" (1 Ts 3,12-4,2).


A convivência com Deus e com seu plano de amor acontece sem sobressaltos. Não é necessário esperar fenômenos extraordinários da natureza para acordar as pessoas. Temos os "sinais dos tempos" (cf. Lc 12,56-59)! O exercício diário é olhar ao nosso redor e descobrir a imensa quantidade e qualidade de presenças de Deus e da ação do seu Espírito Santo, convidando-nos a responder positivamente aos seus apelos, amando a Deus e o próximo. Continuaremos na labuta do dia a dia, mas daremos uns aos outros e ao mundo a contribuição de um sentido novo para a existência, brotado da fé cristã que professamos. 


publicado às 16:12

14 de Dezembro, 2014

“Se permanecerdes na minha palavra, sereis verdadeiramente meus discípulos e conhecereis a verdade, e a verdade vos libertará”

Luís Martins

" A verdade vos libertará”. 
Nesse Advento: " A verdade vos libertará”.


E assim disse Jesus: “Se permanecerdes na minha palavra, sereis verdadeiramente meus discípulos e conhecereis a verdade, e a verdade vos libertará”.(João 8, 31-33). Será que a verdade ainda existe em nosso mundo, nas nossas relações?

Olhando nos meus manuais de Moral, encontro uma bela definição de veracidade: “é a virtude que leva o homem a manifestar com palavras e outras as suas convicções. Supõe o amor à verdade; é próxima das virtudes de sinceridade, franqueza e candura de ânimo. Opõe-se à mentira e à falsidade”.

Falando sério, será que conhecemos a mentira ou ela já faz parte da nossa prática, das nossas palavras e da nossa vida? É importante, eu ainda diria, é muito importante falar sobre esse tema: Qual o significado da verdade?

Buscando luzes na Sagrada Escritura, encontramos: “Não levantarás falso testemunho contra o teu próximo” (Ex 20,16). Essa palavra de Deus exclui categoricamente a mentira. E no Novo Testamento temos São Paulo exortando com veemência: “Renunciando à mentira, dizei a verdade cada um ao seu próximo, porque somos membros uns dos outros” (Ef 4,25). E Jesus abre a boca e anuncia o dono da mentira – o Demônio: “Ele foi homicida desde o princípio e não permaneceu na verdade, porque nele não há verdade; quando ele mente, fala do catálogo dos pecados graves” (1Tm 1,10).

Rotineiramente, ouvimos na confissão: “padre foi apenas uma mentira social; o senhor entende não? Foi para evitar uma confusão maior”. Santo Agostinho, falando sobre a verdade e a possibilidade de alguma mentira ser aceitável, ele é enfático quando diz: “para haver mentira, não é necessário que alguém tenha a intenção de enganar seu próximo; basta que diga conscientemente uma palavra destoante daquilo que pensa”. A posição de Santo Agostinho foi decisiva para a tradição católica, que a adotou com raríssimas exceções.

Por fim, trazemos o pensar dos nossos teólogos que explicitam nos seguintes termos os deveres do cristãos para com a verdade:

1 – Todo homem deve procurar conhecer ao menos as verdades religiosas, que dizem respeito à sua salvação eterna;
2 – Todo cristão deve respeitar a investigação sincera da verdade tanto no campo religioso como no profano;
3 – Todo cristão deve procurar viver conforme a verdade, sendo fiel aos princípios religiosos e morais que a verdade lhe apresenta; fugirá, pois, das meias-atitudes covardes e acomodadas;
4 – O cristão deve empenhar-se pela difusão da verdade no mundo, especialmente da verdade religiosa; instruir os ignorantes é obra de misericórdia espiritual;
5 – A prudência, o amor ao próximo e a cortesia devem indicar a cada cristão o momento, o lugar e a medida convenientes para manifestar suas convicções. Saber calar-se quando necessário (particularmente quando se trata de segredos), é uma virtude;
6 – A pesquisa da verdade científica deve manter contato permanente com as leis da moral. Ciência sem consciência pode ser fator destrutivo da dignidade humana;
7 – Os repórteres e jornalistas deve ser, por excelência, testemunhas da verdade por causa da sua influência na formação de opinião pública na sociedade civil e na Igreja. Mantenham-se alheios a interesses espúrios, como são a procura de sensação vazia, a exploração mórbida de escândalos, a cobiça do lucro desonesto.


Mas eu prefiro acreditar na verdade das palavras de Jesus: “Se permanecerdes na minha palavra, sereis verdadeiramente meus discípulos, e conhecereis a verdade, e a verdade vos libertará”. (João 8, 31-33)


publicado às 16:10

14 de Dezembro, 2014

Nós só perderemos a nossa felicidade quando aceitarmos que a tirem de nós.

Luís Martins

Nós só perderemos a nossa felicidade quando aceitarmos que a tirem de nós. “Feliz é aquele que confia no Senhor, porque o seu coração não se abala”, diz a Palavra de Deus.


Tornamo-nos resistentes à confiança devido às experiências ruins que nos aconteceram, porque confiamos em alguém que nos enganou, nos traiu. Mas a nossa confiança deve ser sempre no Senhor, ele jamais nos decepcionará.

Ai sim, se tivermos uma experiência com o Ressuscitado, pela graça do Espirito que age em nós seremos capazes de perdoar, todo e qualquer erro humano!

publicado às 16:07

14 de Dezembro, 2014

A planta sai da escuridão de dentro da terra e vai sempre em direção a luz do sol. Esse é o nosso caminho.

Luís Martins

Todos passamos por algum período amargo. Mas a luz surge. Tenha certeza.


As vezes a gente desanima. Mas volta a confiar. Creia.

Acredito que toda palavra é uma semente


Mas quanto melhor for a qualidade, melhor é o fruto. Substância e conforto.


Todos tem um compromisso com o ser humano. 


Levar compreensão até eles. Mesmo que não entendam. Ao menos está fazendo nossa parte.


Tudo o que pensamos, falamos e fazemos retroage sobre a gente.


seja bom ou mau

A saúde da gente depende muito das nossas emoções























publicado às 16:05

14 de Dezembro, 2014

Com Jesus a alegria é de casa

Luís Martins

Angelus: Com Jesus a alegria é de casa

Publicado em: 14 de dezembro de 2014


Ao meio-dia deste domingo dia 14 de dezembro o Papa Francisco recitou o Angelus da Janela do Palácio Apostólico. Começou por recordar que o Advento neste III Domingo propõe-nos como atitude a alegria. Mas qual é a alegria que o cristão é chamado a viver e a testemunhar? – perguntou o Santo Padre:





“É aquela que vem da proximidade de Deus, da sua presença na nossa vida. Desde que Jesus entrou na nossa história, com o seu nascimento em Belém, a humanidade recebeu o gérmen do Reino de Deus, como um terreno que recebe a semente, promessa de uma colheita futura. Não é preciso procurar noutro sítio! Jesus veio trazer a alegria a todos e para sempre. Não se trata de uma alegria apenas experimentada e reenviada ao Paraíso mas uma alegria real e experimentável agora, porque Jesus é , Ele próprio, a nossa alegria e a nossa paz.”




“Com Jesus a alegria é de casa”





“Ele está vivo, é o Ressuscitado e opera em nós e entre nós especialmente com a Palavra e os Sacramentos.”





O Papa Francisco continuou a suas alocução antes do Angelus recordando que todos nós batizados somos chamados a acolher de forma renovada a presença de Deus no meio de nós e a ajudar os outros a descobri-la. Trata-se de uma missão belíssima – parecida com a de João Batista: orientar a pessoas para Cristo – observou o Santo Padre que sublinhou as palavras de S. Paulo na liturgia de hoje:





“S. Paulo indica na liturgia de hoje as condições para ser missionários da alegria: rezar com perseverança, dar sempre graças a Deus, seguir o seu Espírito, procurar o bem e evitar o mal.”





Este deve ser o nosso estilo de vida – continuou o Papa – que concluiu a sua mensagem afirmando que Jesus, não é um personagem do passado mas Ele é a Palavra de Deus que ilumina o nosso caminho. Em Jesus é possível encontrar a paz interior e a força para enfrentar a vida de cada dia mesmo nas situações mais difíceis – afirmou o Papa Francisco que a seguir recitou a oração do Angelus.





Nas palavras que dirigiu à grande multidão presente na Praça de S. Pedro logo a seguir à oração do Angelus, o Papa Francisco saudou sobretudo as crianças romanas que vieram ao encontro do Papa para a tradicional benção dos “bambinelli”, pequenas imagens do Menino Jesus que é organizada pelo Centro dos Oratórios Romanos. O Papa dirigiu-lhes algumas palavras e ofereceu-lhes um presente:





“Queridas crianças, agradeço-vos a vossa presença e desejo-vos um bom Natal! Quando rezardes e casa, junto ao vosso presépio, recordai-vos de mim, como eu me recordo de vós. A oração é a respiração da alma: é importante encontrar momentos do dia para abrir o coraçãoa Deus, mesmo com simples e breves orações do povo cristão. Por isso, hoje pensei de dar-vos um presente a todos vós que estais aqui na Praça: um pequeno livrinho de bolso que tem algumas orações, para os vários momentos do dia e para as diferentes situações da vida. Alguns voluntários vão distribuí-lo. Peguem num e levai-o sempre convosco, como ajuda para viver todo o dia com Deus.”





O Santo Padre saudou os grupos de fieis vindos de todo o mundo, em particular os grupos italianos vindos de Civitella Casanova, Catania, Gela, Altamura, e Frosinone. Saudou também os fieis polacos que neste III Domingo do Advento acendem a tradicional “vela do Natal” reafirmando o empenho na solidariedade especialmente neste Ano da Caritas que se celebra na Polónia.





O Papa Francisco a todos desejou um bom domingo e um bom almoço pedindo que não nos esqueçamos de rezar por ele.


publicado às 16:03

14 de Dezembro, 2014

Quando não atingimos a nossa meta, falta alguma coisa em nosso barco...

Luís Martins

REFLITA
Você está remando de forma correta para conduzir seu "destino" ?


Lembre-se, se você não consegue atingir suas "metas" (sentimentais, profissionais, pessoais, etc.) é porque está faltando você "agir" ou "acreditar".

Um não funciona sem o outro.

Leve em consideração também alguns cuidados:

- Verifique se as águas que deseja navegar, não estão infestadas com o medo, a inveja, o orgulho ou o ódio.

- Antes de conduzir seu "destino", verifique se os remos, não estão danificados com egoísmo ou preguiça.

Acredite!!! AGORA, pode ser a hora de tomar uma decisão com coragem e impulsionar seu "destino" com força e com vontade.

Não pare de remar!

Não desista no meio da travessia!

Continue, siga em frente, mesmo que momentaneamente você esteja remando contra a maré!

Saiba que por mais difícil que seja sua travessia, com força e obstinação, você alcançará sua meta!

Siga em frente e boa viagem.?

publicado às 16:01

14 de Dezembro, 2014

So mudamos algo exterior quando nosso interior está em ordem

Luís Martins

COMECE A MUDAR A SI MESMO E PODERÁ MUDAR O MUNDO...


O que você pode fazer para mudar o mundo




Comece mudando a si mesmo. Ninguém muda o mundo se não consegue mudar a si mesmo…




Cuide da saúde do planeta. Não desperdice água, não jogue lixo no lugar errado, não maltrate os animais ou desmate as árvores. Por mais que você não queira, se nascemos no mesmo planeta, compartilhamos com ele os mesmos efeitos e conseqüências de sua exploração.




Seja responsável, não culpe os outros pelos seus problemas, não seja oportunista, não seja vingativo. Quem tem um pouquinho de bom senso percebe que podemos viver em harmonia, respeitando direitos e deveres.




Acredite em um mundo melhor. Coragem, honestidade, sinceridade, fé e esperança, são virtudes gratuitas que dependem de seu esforço e comprometimento com sua honra e caráter. Não espere recompensas por estas virtudes, tenha-as por consciência de seu papel neste processo.




Tenha humildade, faça o bem, trabalhe. Não tenha medo de errar. Com humildade se aprende, fazer o bem atrairá o bem para você mesmo e trabalhando valorizarás o suor do teu esforço para alcançar seus objetivos.




Busque a verdade, a perfeição, uma posição realista frente aos obstáculos, uma atitude positiva diante da vida. Defenda, participe, integre-se à luta pacífica pela justiça, paz e amor. Um mundo justo é pacífico. E onde há paz, pode-se estar preparado para viver um grande amor?



publicado às 15:59

14 de Dezembro, 2014

NATAL - Um tempo em que nossos pensamentos, ações, e o espírito de nossas vidas manifestam a presença de Deus.?

Luís Martins

REFLITA PARA O SEU NATAL SER MELHOR


O melhor de tudo, Natal quer dizer um espírito de amor, um tempo quando o amor de Deus e o amor dos seres humanos deveriam prevalecer acima de todo o ódio e amargura, um tempo em que nossos pensamentos, ações, e o espírito de nossas vidas manifestam a presença de Deus.?

publicado às 15:57

14 de Dezembro, 2014

Os olhos ter o poder de revelar aquilo que estamos sentindo, mesmo sem dizer uma palavra

Luís Martins

Os olhos ter o poder de revelar aquilo que estamos sentindo, mesmo sem dizer uma palavra; eles são verdadeiros, não nos deixam mentir ou enganar sobre nossos sentimentos. Eles revelam tristeza ou alegria.


Quando estamos tristes, os olhos estão opacos, sem vida, abatidos, e consequentemente todo nosso semblante fica caído. Más quando estamos alegres, eles brilham, tem vigor e todo o seu rosto reluz o brilho dos olhos, não conseguimos conter a alegria que é irradiada por todo o rosto.

É certo que, momentos de tristes viram, más também é certo de que eles passam, e a alegria chega trazendo formosura para o rosto e luz para a alma.

Infelizmente, parece que os momentos tristes duram mais que os alegres; não é verdade!

A verdade, é que devemos aprender a viver com mais intensidade os momentos alegres, o que não fazemos, más vivemos intensamente os momentos tristes.?


publicado às 15:55

14 de Dezembro, 2014

Há pessoas que têm grande dificuldade de amar e perdoar. Sabe por que? Por que as pessoas estão no amor banal, no amor eros.

Luís Martins

O amor sempre esteve na pauta do nosso dia, ainda que seja apenas uma anotação grudada em uma imensa pasta


cheia de pendências estressantes. 

Nós nos preocupamos com nossos filhos, com nossos pais, com nossos companheiros. 

Muitas vezes nos culpamos por amar demais, ou culpamos o ser amado por não retribuir todo o amor que 

oferecemos sem exigir nada em troca. 

Outras pessoas têm grande dificuldade de amar e perdoar. 

Sabe por que? 

Por que as pessoas estão no amor banal, no amor eros. 

Venha para o amor que está acima de nós, amor incondicional, amor sem limites, entregue-se a Jesus.

Com certeza você conhecerá este amor que está acima de nós.




publicado às 15:54

14 de Dezembro, 2014

No mundo das relações humanas nem sempre se é compreendido

Luís Martins

No mundo das relações humanas nem sempre se é compreendido. Mas faz bem quem mantem sua autenticidade.


Mudar para agradar não é muito bom, parecemos falso e pisando em terreno escorregadio, quando parecemos o que não somos qualquer hora nos cansamos e todos não entenderão. Pensam que somos de má fé ou mal carater por ter se portado de forma a conviver sem problemas. Nem sempre as pessoas são más só por causa de um simples comportamento. Pode ser uma questão de sobrevivencia ou necessidade para não passar desapercebido ou rejeitado por ser diferente. Muitos preferem mudar, do que permanecer sem existir. Sabendo que as pessoas só valorizam o igual, e desvalorizam o diferente muitos caem nessa de tentar ser igual a qualquer custo. Mesmo que vem conta alta e não possa pagar...

publicado às 15:52

14 de Dezembro, 2014

Era uma vez, um jardim..

Luís Martins

A Rosa
Era uma vez, um jardim encantado onde só entrava quem recebia permissão


Esse jardim cheio de flores se chamava coração.

Lá havia um tipo especial de flor, uma rosa alaranjada,

Ela amava todas as flores e por todas era amada.




Um rapaz mal intencionado, percebeu que a flor era especial

E na calada da noite, sorrateiramente invadiu o roseiral.

Ele queria que a rosa embelezasse seu paletó,

Mal sabia que a rosa laranja por ele só sentia dó.




Ele a arrancou de seu solo fértil e pra longe a levou

A rosa murcha de tristeza aos poucos se fechou.

Aquela pequena flor que brilhava para quem a sorria

Agora a cabeça abaixava e chorando todos os dias vivia




Suas pétalas desbotadas já não embelezavam o terno do moço

Ele então arrancou pétala por pétala e as jogou no fundo do poço.

A pequena rosa que antes foi bonita e perfumada

Agora era história, lembrança de outra vida, uma vida em que foi amada.




O rapaz nunca mais roubaria de um jardim outra flor

Aquela rosa não podia ser colhida, devia ser plantada, ela se chamava amor.




Com o caule morto da rosa já despedaçada, o homem se deu a chorar.

Suas lágrimas e as poucas sementes do caule, fizeram no solo uma nova flor brotar.




E de algo que não deu certo, machucou e virou pó

Surgiu uma nova roseira, bonita como só.

O amor agora foi cultivado com amor

E o homem aprendeu que só assim a vida floresce e só assim a vida dá flor.


publicado às 15:50

14 de Dezembro, 2014

NESTE NATAL DISTRIBUA ALEGRIAS AMOR E ESPERANÇAS.. A VIDA É UMA SÓ E FOI FEITA PARA AMAR ENQUANTO VIVERMOS...

Luís Martins

FELIZ NATAL


E esta noite eu quero sentar a mesa e quero ter um natal diferente de todos os outros,eu quero abraçar minha familia meus amigos como todos os anos!!!!,Diga,o quanto os ama,o quanto eles são importantes para sua vida, a família e os amigos são tudo em nossas vidas,eles precisam ser importantes,o ano todo,não só apenas no natal, a vida é uma só então temos que amar,quem está do nosso lado,

Também podemos amar e quem diria que o amor também funciona de longe. Conhecemos pessoas maravilhosas -

Meus amigos distantes,eu sei que isso não será possível hoje. .....,mais eu os garanto,que todos vocês terão um natal lindo,cheio de coisas maravilhosas, porque vão estar juntos a família e de amigos quem tem amigos tem família pois família e amigos são presentes que ganhamos todos os dias não apenas no natal 

Deus abençoe a todos..FELIZ NATAL!!!

publicado às 15:49

14 de Dezembro, 2014

Quando entendemos quem é Jesus e como ele é poderoso, temos fé para crer que ele pode fazer muito mais em nossas vidas

Luís Martins

Nesta noite façamos esta oração para todos os momentos:



Ó, Cristo, Vós sois adorado no céu e na terra, a todo tempo e a toda hora, Sois a paciência ,a compaixão e a própria misericórdia: amai os justos, tendes piedade dos pecadores, chamais todos os homens à salvação e lhes prometeis os bens futuro.

Acolhei nossas orações, no meio deste dia, e conformai nossa vida à Vossa vontade, santificai nossas almas e nossos corpos, retificai nossos pensamentos e tornai-os vitoriosos sobre a provação e sobre a tristeza.


Protegei-nos e abençoai-nos, para que cheguemos à unidade da fé e ao conhecimento de Vossa glória. Vós que sois Deus, com o Pai, na unidade do Espírito Santo. Amém!

publicado às 15:46

14 de Dezembro, 2014

O importante não é ser importante, mas sim dar importancia para aqueles que se importam com você

Luís Martins

Melhor que ser ou sentir-se importante, é saber dá importância tambem. 


As coisas não duram para sempre. As pessoas se cansam com os desgastes que acontecem nas lutas da vida. Não podemos deixar de agradecer a atençao nos dada de bom coração. Claro! Se tem interesses por tras devemos ter cuidado. Se não tivermos; mais tarde podemos nos arrepender ...enfim devemos dá importancia aqueles que se importam verdadeiramente. Se temos alguém que nos espera querendo noticias devemos dar. Se alguem se preocupa e espera um telefonema devemos telefonar. Enfim a reciproca deve ser igual e verdadeira sempre

publicado às 15:45

14 de Dezembro, 2014

Problemas da acne podem ser tratados com vírus?

Luís Martins

Cientistas americanos tentam usar vírus para tratar a acne


Cientistas isolaram e estudaram os genomas de 11 vírus, conhecidos como fagos (ou bacteriófagos), que podem infectar e eliminar a bactéria causadora da acne, chamada Propionibacterium acnes, pavimentando o caminho para terapias tropicais que usam produtos virais para tratar tal condição cutânea. Os resultados foram publicados na edição desta terça-feira do jornal online mBio da Sociedade Americana de Microbiologia.




"Existem duas direções potenciais que poderiam explorar esse tipo de pesquisa", afirmou Graham Hatfull, autor do estudo e professor da Universidade de Pittsburgh, nos Estados Unidos. "A primeira é a possibilidade de usarmos os fagos diretamente como terapia da acne; e a segunda é a oportunidade de usar componentes derivados do bacteriófago para suas atividades", disse.




A P. acnes é uma residente normal na pele humana, mas seus números aumentam substancialmente na puberdade, extraindo reações inflamatórias que podem levar à acne. Mesmo que antibióticos sejam efetivos no tratamento da condição, filtros resistentes a antibióticos dessa bactéria surgem, destacando a necessidade de terapias mais eficazes.




A equipe de Hatfull e cientistas da Universidade da Califórnia, em Los Angeles, isolaram os bacteriófagos e a bactéria P. acnes de voluntários com e sem acne e sequenciaram os genomas desses fagos. O que os pesquisadores encontraram foi, no mínimo, surpreendente: os fagos eram todos similares, dividindo mais de 85% de seu DNA - um nível de similaridade entre vírus ainda não conhecido que normalmente exibe uma grande diversidade. A falta de tal diversidade sugere que a resistência da terapia antimicróbica baseada em bacteriófagos tem menor probabilidade de ocorrer.




Todos os bacteriófagos carregam um gene que faz uma proteína chamada endolysin, uma enzima conhecida por romper paredes celulares e eliminar bactérias. Enzimas como essa são usadas em outras aplicações, segundo Hatfull, sugerindo que a proteína desses fagos também podem ser utilizadas na terapia tropical anti-acne. "Esse estudo nos deu informações muito úteis a respeito da diversidade de um grupo de enzimas e nos ajudou a pavimentar o caminho para pensar sobre potenciais aplicações", afirmou.




De acordo com o pesquisador, o estudo com esses bacteriófagos vai explorar como eles seriam usados terapeuticamente, além de fornecerem ferramentas úteis, como os genes e enzimas que podem ser usados na manipulação e entendimento da bactéria que eles infectam. "A informação derivada dos fagos nos ajudará a contribuir com esse tipo de ferramenta genética", disse Hatfull.



Problemas da acne podem ser tratados com vírus?


publicado às 15:40

14 de Dezembro, 2014

Para que serve a semente do abacate?

Luís Martins

Dicas - saude


O abacate é uma fruta deliciosa e nutritiva, muito benéfica para nossa saúde, mas sua semente (que tendemos a descartar) pode ser consumida, já que contém muitas propriedades medicinais, até mais que o resto da fruta. Além disso, também pode ser usada topicamente para tratar problemas de pele e dores musculares e articulares.




A seguir, ensinaremos a usar as sementes de abacate para tirar o maior proveito delas no tratamento natural de muitas doenças, para emagrecer, entre muitas outras coisas.



Por que a semente?

O abacate é um alimento excelente, muito completo e recomendamos seu consumo habitual. Além disso, a semente apresenta 70% dos aminoácidos que estão presentes na fruta. O abacate contém mais fibras solúveis que qualquer outro alimento.




Benefícios saudáveis

A seguir enumeramos as propriedades medicinais de consumir a semente do abacate: 
É antioxidante: previne o envelhecimento celular. 
Previne as doenças cardiovasculares graças a seu conteúdo em aminoácidos: ideal para o tratamento de excesso de colesterol e triglicerídeos e como prevenção de doenças coronárias. 
Ajuda a aumentar as defesas e combater as doenças causadas por micróbios, fungos e parasitas. 
Emagrecedor e queima gordura: a lógica da natureza fez com que a semente do abacate contenha princípios que queimam gorduras contidas na polpa da fruta. Além disso, contém fibra solúvel, que melhora o trânsito intestinal e traz uma sensação de saciedade. 
Adstringente: ideal para tratar diarreias e inflamações do trato gastrointestinal. 
Propriedades afrodisíacas que aumentam a libido. 
Revitalizante para casos de cansaço e esgotamento. 
Calmante de dores articulares e musculares, usado topicamente. 
Previne o crescimento de tumores, graças ao seu conteúdo em flavonoides. 
Previne a epilepsia. 
Elimina rapidamente a aparição de espinhas e furúnculos, aplicado topicamente, já que os ajuda a madurar e secar. 
Regula os transtornos da tireoide. 
Tem um efeito rejuvenescedor da pele, tanto consumida quanto aplicada, já que favorece a formação de colágeno. 
É um bom suplemento para tratar naturalmente a asma. 
Como consumir a semente?

A semente do abacate tem um sabor amargo e adstringente, devido as suas propriedades medicinais. Para consumi-la retire a casca fina de pele marrom, rale-a, e opcionalmente, toste-a em fogo baixo. Você verá que ela adquire uma cor avermelhada. Com estas raspas podemos:



Prepare uma infusão, fervendo-a durante 10 minutos e deixando-a repousar outros cinco, para ir tomando ao longo do dia. 
Use como adorno em saladas, sopas, ensopados, pratos de arroz ou macarrão etc. 
Se tostar bastante as raspas, podemos depois pulverizá-las com a ajuda de um moinho de café, e conservá-las em pó. 

Advertência: o abuso da semente de abacate pode provocar constipação devido ao seu conteúdo em taninos.

Como aplicar?

Para o uso tópico das sementes proceda da seguinte maneira: 
Triture e misture os pedaços com álcool, deixe repousar o preparado durante pelo menos uma semana. Use este álcool para realizar massagens e fricções, por exemplo, no caso de dores articulares ou musculares. No caso de enxaquecas, massageie suavemente as têmporas e as cervicais. 
Com o pó da semente você pode preparar emplastros para aplicar em espinhas e furúnculos, fazendo com que elas sequem rapidamente. Misture o pó com um pouquinho de água quente, para formar uma pasta. Aplique a pasta entre duas camadas de gaze e coloque na pele durante 5 ou 10 minutos até secar. Você pode repetir o processo cada dia até notar melhorias. 
Para um cabelo brilhante e para combater a caspa: rale a semente, mas use-a fresca, sem tostar. Misture com óleo de mamona e deixe repousar por um dia. Depois, use para friccionar o couro cabeludo. Cubra a cabeça com uma toalha ou touca, deixe atuar por uma hora e lave bem o cabelo. Não recomendamos este tratamento em cabelos muito oleosos. 
O pó da semente também pode ser usado diretamente para esfoliar e tonificar a pele. 

Como curiosidade, destacamos que as sementes de abacate moídas e misturadas com queijo e farinha são usadas como veneno para ratos. 


publicado às 15:36

14 de Dezembro, 2014

Simples truques de beleza para todos os dias

Luís Martins

Quanto dinheiro nós gastamos em tratamentos de beleza que quase nunca trazem os resultados que esperamos? 


Na maioria das vezes, felizmente, existem simples tratamentos que podem nos ajudar nessas necessidades básicas do dia a dia. Convidamos você a conhecer e garantimos que estes tratamentos são tanto econômicos quanto efetivos.



Simples tratamentos de beleza para cada dia
1. Começar o dia com uma ducha fria


Sério mesmo, uma ducha fria? Não se preocupe, não é necessário que a ducha esteja “realmente fria”, mas pelo menos morna, o suficiente para que produza uma sensação de frescor. E por quê? Você pode estar se perguntando. Porque é um modo magnífico de começar o dia. A água fria reativa nossa circulação, tonifica nossa pele, estimula nosso sistema imune, alivia a dor nas pernas, reativa a circulação nas varizes e melhora a elasticidade de nossa pele. Você precisa de mais motivos? Quando deitamos para dormir a noite não há nada melhor que uma ducha quente para relaxar, não é verdade? Mas, pela manhã, ficaremos mais radiantes e saudáveis com uma breve ducha fria.
2. Você tem olheiras? Fique tranquilo!


Acontece com todos nós. Levantamos-nos da cama, nos olhamos no espelho, e lá estão as clássicas olheiras embaixo de nossos olhos trazendo aquela sensação tão incômoda de cansaço e tristeza. O fato é que a má circulação ou a acumulação de líquidos sempre acaba afetando nosso olhar causando estas olheiras. O que podemos fazer? Tranquilo, nós podemos resolver rapidamente este problema. Antes de sair para trabalhar ou realizar as tarefas do dia, coloca duas colheres pequenas na geladeira durante uns dez minutos. 

Enquanto isso corte duas rodelinhas de pepino e vá colocando nos seus olhos. O pepino reativa a circulação e tonifica nossa pele. Uma vez passado dez minutos, pegue aquelas duas colheres – que estarão muito frias – e coloque-as no local das olheiras durante 10 segundos. Retire-as e descanse por 10 segundos, depois, volte a aplicá-las. Faça isso umas cinco vezes. Deste modo, conseguiremos reduzir a inflamação e fazer estas olheiras desaparecer.
3. Como ficar com o cabelo brilhoso e com volume?


Certamente você já passou por isso: se levantou pela manhã e viu que o cabelo estava apagado e sem forma, ressecado e sem graça nenhuma. Você vai sair assim de casa? Seguramente você gostaria de parecer um pouco mais bela. Um truque simples e acessível é realizar uma máscara à base de óleo de coco e iogurte natural. Se você já tem a máscara preparada em casa, é melhor, pois assim o tempo do tratamento será menor pela manhã. A receita é muito simples, basta misturar uma pequena colher de óleo de coco com uma de iogurte natural. As propriedades regenerativas e antioxidantes desta máscara cuidarão de nosso cabelo e trarão um brilho precioso. 

Faça o tratamento durante 15 minutos, enxágue o cabelo com água morna e depois aplique também meio copo de vinagre de maçã com meio copo de água. Faça uma massagem de 10 minutos e enxágue novamente. O resultado é espetacular.
4. Como posso iluminar meu rosto?


Nós sabemos. Quase toda manhã vemos em nosso espelho o reflexo de um rosto cansado, sem luz e sem força. Parecemos tristes. Como evitar isto? Como podemos sair de casa com melhor aspecto? Fique calmo(a), daremos um conselho bem fácil que pode cumprir com facilidade esta tarefa todos os dias.

Quando sentimos dor de estômago, quando estamos cansados ou quando algo nos fez mal, tomamos chá de camomila. Que tal utilizar a camomila para eliminar a sombra do cansaço de nosso rosto? Desde sempre, a camomila se apresenta como um remédio simples e efetivo. A camomila nos traz luminosidade, força, hidratação, entre outros benefícios. Como? Muito simples. Ferva uma xícara de água, ponha duas bolsinhas de chá na chaleira, e quando tenha chegado à ebulição, deixe repousar. Depois, leve o chá a geladeira durante 15 minutos. Quando o chá estiver frio aplique no rosto como se fosse um tonificante facial.

Deixe atuar e lave com água.

Temos que destacar também que uma boa alimentação sempre melhora a saúde da pele. Então, devemos incluir em nossa dieta um bom aporte de vitamina C e de vitaminas do complexo B. Podemos obtê-las mediante sucos naturais à base de laranja, limão, toranja, uma salada de kiwi e morangos, assim como em todas as verduras de folha verde. Nossa alimentação também é um reflexo de nossa beleza.
5. Você já acordou com mau hálito?


Às vezes acontece, principalmente pelas manhãs. Sentimos um sabor estranho na boca e notamos aquele mau hálito. Para resolver isso, basta gastar alguns minutos antes de sair casa. O que fazer? Além da escovação convencional, podemos mastigar durante cinco minutos uma folha de coentro ou de hortelã que são antibacterianos e ajudam a eliminar o mau hálito.

Com estes simples conselhos você sairá de casa radiante.


publicado às 15:35

14 de Dezembro, 2014

Óleo de peixe retarda envelhecimento

Luís Martins

Ingestão diária de ácidos graxos melhora a força muscular de pessoas idosas, diz estudo


óleo de peixe A ingestão diária de ácidos graxos provenientes de óleos de peixe associada à prática de exercícios físicos ajuda a retardar o envelhecimento, sugere um estudo realizado na Universidade de Aberdeen, na Grã-Bretanha.Os resultados da pesquisa mostraram que mulheres com mais de 65 anos que receberam doses diárias de ácidos graxos ricos em ômega-3 ganharam quase o dobro de tônus muscular após se exercitarem, quando comparadas com aquelas que ingeriam azeite de oliva.



Uma expansão do estudo está prevista para confirmar tais resultados e determinar com maior exatidão as razões da melhora da força muscular.

O processo de envelhecimento, conhecido como sarcopenia, implica numa perda muscular de 0,5 a 2% por ano e pode implicar em fraqueza e perda de mobilidade em idosos.


Há poucos dados sobre a incidência na Grã-Bretanha, mas informações provenientes dos Estados Unidos mostram que 25% das pessoas com idade entre 50 e 70 anos têm sarcopenia e isto aumenta para mais da metade daqueles com mais de 80 anos.

Para Stuart Gray, um dos líderes do estudo, o custo da sarcopenia é imenso, tanto pela necessidade de cuidado direto ou por internações hospitalares motivadas por quedas. "Cerca de 1,5% do orçamento total de saúde americano é gasto com assuntos relacionados à sarcopenia", diz.

As conclusões dos pesquisadores estão sendo apresentadas no Festival Britânico de Ciência, em Aberdeen.

Estilo de vida e benefícios 

A taxa de perda muscular é ditada, até certo ponto, pelo estilo de vida das pessoas, sobretudo o baixo consumo de proteínas e o sedentarismo, conhecidos fatores que aumentam o risco de desenvolver o problema.

Essas foram algumas das premissas levadas em conta quando Gray decidiu levar o estudo adiante, recrutando 14 mulheres de mais de 65 anos e dividindo-as em dois grupos. Todas praticaram exercícios durante 12 semanas, em duas sessões de 30 minutos de movimentos focados nos músculos das pernas. Metade ingeriu ácidos graxos EPA e DHA, ricos em ômega-3, e a outra metade recebeu um placebo de azeite de oliva para controle.

O tônus muscular das pernas dessas mulheres foi medido antes e depois do experimento, e na comparação, as idosas que ingeriram azeite de oliva aumentaram sua massa muscular em 11% enquanto as que receberam os óleos EPA e DHA tiveram aumento de 20%.

Mas nem todos os óleos de peixe apresentam estes benefícios, disse Stuart Gra. "Um dos problemas com muitos desses suplementos é que a quantidade de EPA varia. Uma cápsula contendo 1 grama de óleo de peixe pode conter somente 100 miligramas de EPA e outras podem conter 400 miligramas".

Ele aconselha que aqueles que desejam melhorar sua ingestão de ômega-3 deveriam ingerir suplementos que contenham os níveis mais altos de EPA e DHA.

Homens e mulheres 

Os pesquisadores receberam financiamento para expandir o estudo, desta vez com 60 pessoas com mais de 65 anos, incluindo números similares de homens e mulheres. O organizador da pesquisa diz que há diferenças quanto à capacidade de sintetizar proteínas e na resposta a exercícios físicos.

"As mulheres mais velhas têm capacidade de sintetizar proteínas similar a de mulheres mais novas, enquanto os homens mais velhos apresentam diminuição quando comparados aos mais novos. Homens mais velhos se adaptam à prática de exercícios e aumentam sua capacidade de sintetizar proteínas. As mulheres não conseguem fazer isso, em sua maioria, embora os níveis basais de síntese já sejam maiores". Um dos principais objetivos da nova etapa do estudo é justamente determinar as diferenças entre homens e mulheres em relação à sarcopenia e sua prevenção.





publicado às 15:33

14 de Dezembro, 2014

Salada antioxidante

Luís Martins


Ingredientes 


folhas de alface mimosa 
2 tomates maduros 
¼ cebola roxa 
1 abacate tamanho médio maduro 
4 ou mais azeitonas 
coentro a gosto 


Esta salada vem direto do site da nossa querida consultora Maria Fernanda, iniciadora do site Alternativas Saudáveis. A receita é indicada para quem quer unir praticidade, nutrição de qualidade e ingredientes com propriedades antioxidantes e até anti-inflamatórias! Então vamos à salada antioxidante indicada pela Maria Fernanda.
Salada antioxidante


A mistura de abacate, tomate e cebola roxa garante ao organismo substâncias antioxidantes e anti-inflamatórias. A cebola roxa, por exemplo, contém anticianina, um antioxidante da família dos flavonoides, enquanto o tomate é rico em licopeno que faz um bem e tanto à saúde.


Tem muita gente que torce o nariz para o coentro, mas esta folhinha é uma poderosa aliada do organismo, entre outros benefícios, ajuda a diminuir a ansiedade e ainda auxilia a proteger a saúde do coração. Outra dica de Maria Fernanda é quanto a cor predominante da salada: vermelho, ou seja, um belo prato contra a depressão. Uma observação importante de Maria Fernanda: dê preferência à azeitona preta para evitar o excesso de sódio. Vamos colocar a mão nos ingredientes e preparar esta delícia!
Modo de fazer


Depois de lavar bem a alface, os tomates, a cebola e o abacate, deixe tudo de molho com algumas gotinhas de limão e/ou vinagre em água filtrada. Seque-os e corte os tomates e o abacate no sentido longitudinal. Depois corte a cebola em tiras fininhas de diferentes tamanhos. Arrume a alface na saladeira, em seguida comece a dispor os pedaços de tomate e abacate sobre as folhas de alface. Por cima coloque a cebola, o coentro bem picadinho e, por último, as azeitonas (depois de tê-las colocado de molho para diminuir o sódio).

publicado às 15:28

14 de Dezembro, 2014

Bolo de mousse de chocolate

Luís Martins

Ingredientes 


8 ovos inteiros 
4 xícaras (chá) de açúcar 
2 xícaras (chá) de chocolate 
1 xícara de (chá) de oleo 
2 xícaras e 1/2 de (chá) de leite morno 
5 xícaras de farinha de trigo 
2 colher de (sopa) bem cheia de fermento em pó 

Recheio e cobertura: 
2 latas de creme de leite sem soro (gelado) 
2 xícaras de (chá) de açucar 
2 xícaras (chá) de chocolate do padre 
200 g de manteiga em tablete 


Modo de Preparo 

Bater os ovos e o açúcar muito bem, por 5 minutos 
Colocar o óleo, tornar a bater 
Depois o chocolate, misturar bem 
Colocar a farinha em uma tigela grande, acrescentar a mistura batida e o leite morno aos poucos 
Por último o fermento 
Colocar em uma assadeira n°4 untada e polvilhada com farinha 
Assar em forno pré-aquecido, à 180°, por cerca de 40 minutos, ou até dourar 

Recheio e cobertura: 
Bater na batedeira a manteiga até ficar cremosa, misturar o açúcar ainda batendo 
Juntar o chocolate, tornar a bater bem 
Desligue a batedeira, coloque o creme de leite e misture com a colher 
Recheie e cubra o bolo 
De preferência raspas de chocolate para enfeitar em cima e cerejas 

Informações Adicionais 
Obs.: Eu corto em 3 partes e coloco 2 recheios e a cobertura, fica um bolo grande.

    publicado às 15:28